நோய்வாய்ப்பட்ட வயிறு மற்றும் குடலில் உணவு உட்கொள்வது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை நீக்குவதோடு, இந்த நோய்க்கான சிக்கல்களைத் தடுப்பதுடன், அதிகமான நரம்பு பதற்றம், வன்முறை மன எழுச்சிகள் மற்றும் வழக்கமான உணவு சீர்குலைவுகளால் ஏற்படலாம்.
உணவின் கொள்கைகள்
ஒரு வயிற்று வயிற்றில் உணவு தினமும் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (400-450 கிராம்), புரதங்கள் (100 கிராம்) மற்றும் கொழுப்பு (100-110 கிராம்). தேவையான அளவு கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட உடலை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். குறைந்தபட்சம் 5-6 முறை ஒரு நாள் உணவு இருக்க வேண்டும். இரவில், நீங்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும், அவசியமானால், 200 மில்லி லிட்டர் பால் மட்டுமே தேவைப்படும். கூடுதலாக, மாமிச உணவை விரும்புவதற்கும், உப்பு உட்கொள்ளுதல் (நாள் ஒன்றுக்கு 12 கிராமுக்கு மேலாக) குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.
வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக ஊட்டச்சத்து
பால் பொருட்கள், உலர்ந்த கோதுமை ரொட்டி (நாள் ஒன்றுக்கு 400 கிராம் அல்ல), காய்கறி சூப்கள், முட்டை, லீன் இறைச்சி, கோழி, குறைந்த கொழுப்பு வகைகள், காய்கறிகள் (முட்டைக்கோசு தவிர), தானியங்கள் மற்றும் பாஸ்தா, க்ரீம் மற்றும் தாவர எண்ணெய், இனிப்பு பெர்ரி மற்றும் பழங்கள். காட்டு ரோஜா மற்றும் அல்லாத அமில பழச்சாறுகள் அனுமதிக்கப்பட்ட துருவல் குடி.
வலுவான இறைச்சி மற்றும் காய்கறி சாறுகள், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன் வகைகள், எந்தவொரு பயனற்ற கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகள், காரமான, புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, மாவை மற்றும் கருப்பு ரொட்டி, ஐஸ் கிரீம் , குளிர் கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் மது பானங்கள் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு வயிறு நோய்க்கு காரணமாகும்.
நோய்வாய்ப்பட்ட வயிற்றுடன் கூடிய கிட்டத்தட்ட உணவு மெனு:
- காலை உணவு - முட்டை, வேகவைத்த மற்றும் பாலுடன் தேநீர் ஒரு கப்.
- மதிய உணவு - பால் மீது ஓட் சூப் ஒரு பகுதி, 2 நீராவி இறைச்சிகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு 150 கிராம்.
- இரவு உணவு - வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு கொண்டு வேகவைத்த மீன் ஒரு துண்டு. இரவில் - பால் 1 கண்ணாடி.
வயிறு மற்றும் குடல் நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து கலந்துரையாடப்பட்ட மருத்துவருடன் ஒத்துப் போக வேண்டும் - இது இன்னும் பெரிய சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தோற்றுவிக்கும்.