அவரது மகள் Ksenia Borodina பிறந்த பிறகு தீவிரமாக எடை இழந்து பற்றி நினைத்தேன். சிறிது நேரம் கழித்து, எதுவும் சாத்தியமற்றது என்பதை அவர் உறுதிப்படுத்தினார். பல பெண்கள் அவளை பொறாமைப்படுத்த ஆரம்பித்தனர் மற்றும் ரியாஸ் ஷோவின் "டோம்-2" திரைப்படத்தில் இருந்து எப்படி மெல்லிய கெசியா போரோடினாவை அதிக ஆர்வத்துடன் பார்க்க முடிந்தது.
போரோடின் எடையை இழந்த உணவின் காலம் 2 வாரங்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் எடை இழக்க முடியும் 10 கிலோ. அவள் தன்னை 12 கிலோகிராம் விளைவாக பெருமிதம். தினமும் குறைந்தது 4 துண்டுகள் - வலை போட்டு எழுதப்பட்ட, மற்றும் புதிய வெள்ளரிகள் பயன்படுத்தி, எடை போரோடினா இழந்து முழு உண்மை "மாய" மாத்திரைகள் அல்ல.
போரோடின் எடை இழந்திருக்கிறதா?
Xenia Borodina உணவு மெனு மிகவும் எளிமையான மற்றும் மலிவு உள்ளது.
- காலை உணவுக்காக அவர் 2 வெள்ளரிகள் மற்றும் கருப்பு ரொட்டி துண்டு சாப்பிட்டார்.
- மதிய உணவுக்கு - காய்கறிகள் இருந்து சூப் (2 முறை ஒரு வாரம் - வேகவைத்த லீன் இறைச்சி), வெள்ளரி சாலட், புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது.
- இரவு உணவிற்கு - புதிதாக அழுகிய எலுமிச்சை சாறு பருவமடைந்த வெள்ளரிக்காய் சாலட் ஒரு சேவை.
தொடர்ச்சியான ஜிம்மைப் பார்வையிட எந்த வாய்ப்புகளும் இல்லை என்றால், இன்னும் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள் - நடனமாட, மாடிப்படி ஏறும், புதிய காற்றில் நடந்து, நீந்துங்கள். இயக்கம் இல்லாமல், எந்த எடை இழப்பு அல்லது சுகாதார அடைய கடினமாக உள்ளது.
இந்த உணவில் எடை இழக்க தேவையான உணவு கூடுதலாக அவசியம், நீங்கள் ஒவ்வொரு காலை செய்ய enemas செய்ய வேண்டும். உணவை விட்டுவிட்டு, உயர் கலோரி உணவைப் பற்றிக் கவலைப்படாதபடி, உணவை கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
வெள்ளரிகள் 95% நீர். இந்த பச்சை காய்கறின் சாறு, என்சைம்கள் கொண்டிருக்கிறது, புரத உணவு மிகவும் உறிஞ்சப்படுவதற்கு நன்றி. கூடுதலாக, வெள்ளரிகள் ஒரு சிறந்த டையூரிடிக், மலமிளக்கியும் மற்றும் கோலூரிடிக் விளைவை அளிக்கின்றன. இந்த பழங்களைக் கொண்ட நார்ச்சத்து , குடலின் மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, வெள்ளரிகள் அதிக அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு தாது உப்புகளுடன் உடலை அளிக்கின்றன, இவை இதய அமைப்புமுறையின் வேலைக்கு நன்மை பயக்கும். இத்தகைய குறிப்பிடத்தக்க குணங்களுக்கு நன்றி, இந்த பிரபலமான காய்கறி உணவு ஊட்டச்சத்து ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு ஆகும்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் Borodino உணவு எடை இழக்க முடியும், நீங்கள் வெள்ளரிகள், நைட்ரேட் நிறைவுற்றது, எந்த நல்ல செய்ய முடியாது என்பதை கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்றாலும். எனவே, இந்த பழங்களை இயற்கையாகவே பழுத்த போது பருவத்தை கடைபிடிப்பதில் வெள்ளரிக்காயின் பயன்பாடு அடிப்படையாக கொண்டது.