ஓல்கா கார்டுன்கோவா - KVN அணியின் பிரபல கேப்டன் "பியட்ரிகர்கோரை நகரம்", அத்துடன் பல தொலைக்காட்சி நகைச்சுவை நிகழ்ச்சிகளின் பங்கேற்பாளராகவும் இருந்தார். அவளுடைய பெரிய எடை காரணமாக, பெண் எப்போதும் நின்று கொண்டிருந்தாள், மேடையில் அவள் மிகவும் மோசமான பாத்திரங்களைப் பெற்றாள். ஓல்கா தன் எடையைப் பற்றி சிக்கவில்லை, அவள் நேசித்ததைப் போன்றது என்று நம்பினார்.
ஓல்கா கார்டுங்கோவாவின் பேட்டியின்போது அவர் எடை இழக்க பல முறை முயன்றார், பின்னர் அது ஒரு சர்ச்சைக்குரியதாக இருந்தது. பிரபலமான உணவைப் பயன்படுத்தி, அது பத்து கிலோ எடையை தூக்கி எறிந்தது, ஆனால் எடை மீண்டும் மீண்டும் வந்தது.
ஓல்கா கார்டுங்கோவா எப்படி மெல்லியதாக இருந்தார்?
KVN இன் நட்சத்திரம் இரண்டு குழந்தைகளின் பிறப்புக்குப் பிறகு மிகவும் தடிமனாக வளர்ந்ததாக சொல்கிறார். கர்ப்ப காலத்தில், அவர் வயிற்றில் அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுத்த இரண்டு, அவர் சாப்பிட்டார், பின்னர் அது நிறுத்த முடியாததாக இருந்தது. ஓல்கா எடை விரும்பத்தகாத நிகழ்வை இழக்கச் செய்தார் - அவள் காலால் உடைந்தாள். மருத்துவர்கள் அது அதிக எடை இல்லை என்றால், காயம் மிகவும் தீவிரமாக இல்லை என்று கூறினார். அதே நாளில், "ஸ்டார்ஹிட்டின்" பத்திரிகையில் இருந்து ஒரு அழைப்பு வந்தது, எடை குறைந்து கொண்டிருக்கும் திட்டத்தில் பங்கேற்பாளராகப் பணியாற்றினார். மேலே இருந்து ஒரு அறிகுறியாக அதை எண்ணி, நகைச்சுவை நட்சத்திரம் ஒப்புக்கொண்டது. அந்த நேரத்தில், அவளது எடை 134 கிலோ ஆகும்.
உடல் எடையை இழந்து, கார்த்தன்கோவா அவளை ஆட்சியில் பயன்படுத்திக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமான சில நாட்களுக்கு கடினமாக இருந்தது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார். தொழில்முறை உணவு உண்பவர்கள் ஓல்காவிற்கு ஒரு சிறப்பு உணவை அளித்தனர், ஆனால் அவளது பற்றி பேச விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் இந்த அமைப்பு தனிப்பட்டது, அது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஓல்கா கார்ட்டுங்கோவா எடை இழந்ததை புரிந்துகொள்வது, எடை இழப்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை உணவுப்பொருள் தயாரிப்பாளர்களுக்கு வழங்குவதற்கான விதிமுறைகளை வழங்குவது பயனுள்ளது:
- கொழுப்பு - 30 கிராம் வரை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 120 கிராம் வரை, புரோட்டீன்கள் - 70 கிராம் வரை - ஒட்டியா இந்த கொள்கை படி ஒரு உணவு உருவாக்க வேண்டும் என்று திட்டம் dietician கூறினார்.
- உணவு இருந்து முற்றிலும் கொழுப்பு, இனிப்பு, புகைபிடித்த மற்றும் பிற நீக்க வேண்டும்
உயர் கலோரி மற்றும் திறமையற்ற உணவுகள். - ஒல்லா Kartunkova அவர் அதே நேரத்தில் சாப்பிட முயற்சி உண்மையில் காரணமாக எடை இழந்தது, மற்றும் தண்ணீர் தேவையான அளவு குடித்து.
அவரது வலைப்பதிவில் KVN நட்சத்திரம் நாள் தோராயமாக மெனுவை வழங்கியது. அவளது காலை உணவு பழம் சலாட் , ஒரு ஆப்பிள், ஆரஞ்சு மற்றும் பேரி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மதிய உணவு மெனுவானது மிகவும் அற்பமானது - உப்பு இல்லாமல் கோழி, மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஒளியா குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் மெனு மாறும் மற்றும் இது ஒரு உதாரணம்.
இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எப்படி மெல்லிய ஓல்கா கார்டுங்கோவாவின் மெல்லிய வளர்ச்சியைக் கண்டறிவது தான். இந்த திட்டத்தின் போது, 18 கிலோ எடையை இழந்த பெண், ஆனால் அவளது குறிக்கோள் 35 ஆகும். ஒய்யா அவள் தற்கொலைக்குத் திரும்புவதாகத் தெரியவில்லை, மேலும் அவரது முன்னாள் வாழ்வுக்குத் திரும்புவதற்குப் பதிலாக, அவள் கண்ணாடியில் பார்த்தால் அவள் விரும்புகிறாள்.