பூல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

விளையாட்டு விளையாட்டு மனித உடல்நல நன்மைகள் என்று அனைவருக்கும் தெரியும். ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஒரு அல்லாத தொழில்முறை மட்டத்தில் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வெவ்வேறு மனித உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, நன்மை இயங்கும் இருந்து மட்டும் பெற முடியும், ஆனால் சதுரங்க விளையாடி.

பல அதில் நீந்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்று யோசித்துப் பாருங்கள் - இந்த கட்டுரையில் அதிகமானவை.

பூல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

பூல் ஒரு பயிற்சி போது நீங்கள் எங்கள் உடலின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அமைப்புகள் வலுப்படுத்த முடியும், கலோரிகள் எரிக்க, தசை திசு அபிவிருத்தி, ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஒரு அழகான எண்ணிக்கை கண்டுபிடிக்க ஏனெனில் நீச்சல், ஒரு சிறப்பு வகையான விளையாட்டு. கோடையில் பூல் இந்த உடற்பயிற்சி கூடுதலாக, தெரு நம்பமுடியாத வெப்பம் போது, ​​மட்டும் நன்மை, ஆனால் மனநிலை உயர்த்த வேண்டும். நீச்சல் இரண்டு நேர்மறை குணங்கள்: நல்ல மற்றும் இன்பம் அடங்கும்.

நீரில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் நிலத்தில் இருப்பதை விட குறைவாக இருக்கும். நீரின் பயன் என்னவென்றால், நீரில் உள்ள சுமைகள் உடற்பயிற்சிகளை செய்யும் போது, ​​உடற்பயிற்சியின்போது உடற்பயிற்சியின் போது இயல்பானவை அல்ல.

நீச்சல் மீது உடல் நன்மை பயக்கக்கூடியது: இதயத்தை பலப்படுத்த உதவுகிறது, எடை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறை மெதுவாக உதவுகிறது, எனவே கேள்விக்கு அக்கறை உள்ளவர்கள், குளத்தில் நீந்துவது பயனுள்ளதாக இருந்தால், அதற்கு பதிலளிக்கலாம்.

பெண்களுக்கு குளத்தில் நீச்சல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

பெண்களுக்கு நீச்சல் என்பது ஒரு சிறந்த விளையாட்டாகும், ஏனெனில் இது தொனியை மேம்படுத்த, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, நீச்சல் போது, ​​கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசை குழுக்கள் வேலை தொடங்கும், குறிப்பாக தோள்பட்டை வளையல், மார்பு, வயிறு, இடுப்பு, மீண்டும் மற்றும் சூத்தாம்பட்டை தசை. மற்றும் யார் நினைக்கிறார்களோ, ஒரு உருவம் ஒரு பூல், பயனுள்ளதாக ஒருவேளை என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும் தெளிவாக உள்ளது. இந்த தசைகள் அனைத்தும் ஒரு பாதிப்பில்லாத உருவத்தை உருவாக்குவதில் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த வழக்கில் ஜிம்மில் கலந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, dumbbells, barbells மற்றும் பிற "இரும்பு" உடன் பயிற்சிகளை நீங்களே தீர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டிருக்க வேண்டும். அதனால்தான் நீச்சல் என்பது, பிற விளையாட்டுகளில் (கடுமையான நோய்களின் முன்னிலையில்) முரண்படுகின்ற பெண்களுக்கு ஒரு நபரின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த விளையாட்டாக கருதப்படுகிறது என்பதில் உறுதியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் விளையாட்டுகளை அனுபவிக்கவும் விரும்பினால், குளத்தில் செல்ல நேரம் கிடைக்கும்.