பிளம் - ஒரு மிக எளிய பழம், இதில் 45 க்கும் மேற்பட்ட வைட்டமின்கள் உள்ளன, கூடுதலாக, குறைந்த கலோரி. பழங்கள் மூல, வேகவைக்கப்பட்ட ஜாம் மற்றும் compotes, அடைத்த துண்டுகள் சாப்பிட்டு. இனிமையான, வளமான சுவை தவிர, பிளம் பல நன்மைகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக அதன் பழங்கள் மற்றும் இலைகள் அழகுசாதன பொருட்கள், மருந்தியல், வாசனை திரவியங்கள், மது உற்பத்தி ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
பிளம் பயனுள்ள பண்புகள்
பிளம் பழங்கள் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டபடி, வைட்டமின்கள் முழுமையான பட்டியலை மட்டும் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் சம அளவு, கனிம, மக்ரோ மற்றும் மைக்ரோமெட்டீம்கள் ஆகியவற்றுக்கு சமமானதாகும். இந்த அடிப்படையில், நீங்கள் பழம் பயனுள்ள பண்புகள் பட்டியல் செய்ய முடியும்.
- மார்பக புற்றுநோய் தடுப்பு . பிம் பினோலிக் பொருட்களில் அடங்கியுள்ள புற்றுநோய்களின் உயிரணுக்கள், ஆரோக்கியமானவைகளைத் தவிர வேதியியல் சிகிச்சையிலிருந்து மாறுபடுகின்றன.
- அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி . வைட்டமின் சி , இரும்பு மற்றும் கரிம அமிலங்கள் சரியான அளவில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
- இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள், நரம்பு மண்டலம் நோய்கள் தடுப்பு . உணவு நார் கொழுப்பு குறைகிறது, மற்றும் பொட்டாசியம் நரம்பு தூண்டுதல்களை தசைகள் ஒப்பந்தத்தின் போது கடத்துகிறது.
- அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் . உயர் இரும்பு உள்ளடக்கம் இரத்த சோகை பெற உதவுகிறது.
- செரிமானத்தை இயல்பாக்குதல் . உணவு நார்மல் வாயு உருவாக்கம், வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வயிற்றுப்போக்குகளை அகற்றி, வயிற்றுப்போக்குகளைத் தடுக்கின்றன.
பெரும்பாலும் பிளம் ஒரு மலமிளக்கியாக விளைவை உள்ளதா என்பது பற்றி விவாதம் உள்ளது. கருவின் மிக அதிகமான அமிலங்கள், குடலின் சுவர்கள் எரிச்சல் மற்றும் மெதுவாக "மலச்சிக்கல்" பெற உதவும், ஆனால் நடவடிக்கை நீண்ட, பொறுமையாக இருக்கும், overeating மிகவும் தீங்கு செய்ய முடியும். சாப்பிட்ட பிறகு விரும்பிய முடிவுக்கு, நீ குளிர்ந்த நீரில் ஒரு குவளையை குடிப்பாய். நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் பிளம்ஸ் பயன்படுத்தினால், overeat மற்றும் தண்ணீர் பயன்படுத்த வேண்டாம், பின்னர் பழம் சரி செய்ய முடியும்.
நான் பிளம்ஸ் பயனுள்ள பண்புகள் மனிதர்களுக்கு தங்கள் தொடர்பு இழக்க மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை பிறகு இழக்க கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வறண்ட பிளம் அல்லது ப்ரூனே மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உலர்ந்த பழங்கள், திறனை திறனை உடல் தொனியை உயர்த்த, தோல் நிலைமையை மேம்படுத்த முடியும்.
முரண்
பிளம், அனைத்து அதன் பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தாலும், குறிப்பாக கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. இவர்களில் சில:
- பழத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிக அளவு தானாக நீரிழிவு மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தான பழத்தை உருவாக்குகிறது
- பிளம் சாறு, அதன் நன்மை நிறைந்த பண்புகள் காரணமாக, உடலிலிருந்து திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது வாத நோய் மற்றும் கீல்வாத நோயைக் கண்டறியும் நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது.
- அதிகரித்த இரைப்பைக் அமிலத்தன்மையும், இரைப்பை குடல் நோய்க்குரிய நாட்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பும் கொண்ட பழங்களின் ரசிகர்கள், ஒரு சுவையான உணவுடன் காத்திருக்க நல்லது.
- ஆரோக்கியமான மக்கள் படுக்கையில் அல்லது வெற்று வயிற்றில் பிளம் சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் பழம் வயிற்றில் வலிக்கும் வலிமைக்கும் காரணமாகலாம்.
பாரம்பரிய மருத்துவம்
பாரம்பரியம் வாய்ந்த மருந்தின் பல மருந்துகளை மாற்றியமைக்கும் பாரம்பரிய மருந்துகளின் பாத்திரங்களில் பிளம், இது போன்ற ஒரு பணக்கார அமைப்பு மற்றும் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு நன்றி தெரிவிக்கிறது. முகமூடி, முகமூடி, மயக்கமருந்து மற்றும் கூட்டு நோய்களுக்கு எதிராக மருந்துகள் பழங்கள் பயன்படுத்தப்படக்கூடிய இயற்கை தயாரிப்புகளின் முழுமையற்ற பட்டியல் ஆகும்.
ஒரு மயக்க மருந்து என்பது பாதிப்பின் மருத்துவ மற்றும் பயனுள்ள பண்புகளை பயன்படுத்துவதால், மூலிகைகளான கூல்டின், வாழை, யாரோ போன்ற பழங்களை இணைப்பது அவசியம். ஆஞ்சியுடன் உதவி தேன் பழம் கூழ் ஒரு கலவை இருக்கும். ஆனால், சுயநலமானது விரும்பிய முடிவைக் கொண்டு வர முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே ஒரு வல்லுநரின் ஆலோசனை அவசியம்.
பிளம் ஒரு குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு என்பதால், அதன் பழங்கள் வைட்டமின்கள் முழு சிக்கலான பெறுவது, உணவு நாட்களில் பாதுகாப்பாக மற்றும் இறக்கும் போது நுகர்வு முடியும். ஆனால் எல்லாமே மிதமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்!