நாம் இனிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றும் என்ன வைட்டமின்கள் பல்கேரிய மிளகு, இந்த மதிப்புமிக்க காய்கறி தயாரிப்பு, கொண்டிருக்கின்றன, இது அனைத்து விதங்களிலும் பயனுள்ள ஒரு நல்ல தகுதி மகிமை, நாம் கற்று.
இது புதியது மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்டிருக்கிறது; மிளகு இந்த வகையான கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறி சாலடுகள் ஒரு கடமை கூறு ஆகும்.
இருப்பினும், பல்கேரியின் நலன்களைப் பற்றிப் பேசுவதற்குப் போதுமானதாக இல்லை, அது வெறுமனே மக்கள், இனிப்பு மிளகு என அழைக்கப்படுவதால், எவ்வகையான வைட்டமின்கள் பல்கேரிய மிளகு உள்ளவை என்பதையும் அவை எங்களுடைய உடலுக்கு என்ன கொடுக்கின்றன என்பதையும் தெரிந்துகொள்வது நல்லது.
என்ன வெண்ணெய் இனிப்பு பல்கேரியன் மிளகு உள்ளன?
- இனிப்பு மிளகு - இது வைட்டமின் சி முன்னிலையில் தலைவர்களுள் ஒருவர். எல்லா சிட்ரஸ் பழங்களையும் உள்ளடக்கியது, இது அஸ்கார்பிக் அமிலம் (இது வைட்டமின் சி ஆகும்) எப்போதும் பணக்காரியாக குறிப்பிடப்படுகிறது. எங்கள் உடலில் இந்த வைட்டமின், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தாக்கங்களை எதிர்க்கும் திறனைப் பாதுகாப்பதற்கான உத்தரவாதங்கள்.
- அதன் கலவை, குழு பி வைட்டமின்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, உண்மையில், நம் உயிரினத்தின் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாடு தொடர்பானது. அவை இதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியம்.
- மிளகு கலவையில் காணப்படும் வைட்டமின் பிபி, குழு B இன் வைட்டமின்களுடன் சேர்ந்து இரத்தக் குழாய்களின் வலிமையையும் நெகிழ்ச்சியையும் கவனித்துக்கொள்கிறது, மேலும் அதன் பிரசன்னம் மூளை செயல்பாடுகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
- வைட்டமின்கள் பல்கேரிய மிளகுகளில் இருப்பதைப் பற்றி பேசுகையில், வைட்டமின் ஏ (கரோட்டின்) பற்றி மறந்துவிடாதே, அத்துடன் இந்த அற்புதமான காய்கறிப் பண்பாட்டின் பகுதியாக உள்ள நுண்ணுயிரிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவற்றில்: கால்சியம், மெக்னீசியம், அயோடின், துத்தநாகம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ்.
மிளகு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
பயனுள்ள பொருட்கள் இந்த குறிப்பிடத்தக்க தொகுப்பு மனித உடல் புத்துயிர் அனுமதிக்கிறது:
- இது உடலில் ஆற்றல் அதிகரிக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தம் பெற, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்தும்;
- அதன் நுகர்வு சாதகமான தசை மண்டல அமைப்பின் நிலையை பாதிக்கிறது;
- பல்கேரிய மிளகு அதிகப்படியான எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஈடு செய்ய முடியாதது, செரிமானப் பணிக்கு சீராக இயங்க உதவுகிறது;
- மிளகு உள்ள வைட்டமின்கள் ஒரு தொகுப்பு, பயனுள்ள பொருட்கள் இரத்த enriches, தீவிரமாக hematopoiesis செயல்பாட்டில் பங்கு;
- இது நீரிழிவு நோய்க்குறிக்கு முரணாக இல்லை, ஏனெனில் அதில் உள்ள சர்க்கரைகள் ஒரு நீரிழிவு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.