கல்லீரலுக்கு வைட்டமின்கள்

கல்லீரல் ஒவ்வொரு பனிக்கும் அழிவின் விளிம்பில் உள்ளது, இது உடலின் ஒரு வடிப்பான், கல்லீரல் செல்கள் அனைத்து நஞ்சு, நச்சுகள் மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்கிறது. ஊட்டச்சத்து காரணமாக, கல்லீரலுக்கு வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளன, இந்த முடிவில்லாத போராட்டத்தில் கல்லீரை நீங்கள் உதவுகிறீர்கள்.

ஆனால் வடிகட்டுதல் மட்டும் எங்கள் கல்லீரல் மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. இது உடலில் அனைத்து வளர்சிதை மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, நொதிகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் சிதைவின் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. கல்லீரல் லிபப்ரோடைன்கள் உட்பட பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான ஒரு "சேமிப்பு அறை" ஆகும்.

கல்லீரல் செயல்பாடு பாதிக்கும் காரணிகள்

ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் எங்கள் ஆதரவு தேவை, எனவே கல்லீரல் அதன் வேலை மற்றும் முக்கிய செயல்பாடுகளை பயனுள்ளதாக வைட்டமின்கள் வேண்டும். குறிப்பாக, நோயுற்ற கல்லீரல் அல்லது கல்லீரல் அதிகமான ஏற்றுமதியை உட்படுத்துகிறது.

உங்கள் கல்லீரல் ஆபத்தில் இருந்தால்:

• உங்கள் உணவின் அடிப்படையில் கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள் உள்ளன;
• இரவில் நீங்கள் அதிகமாக இருப்பீர்கள்;
• கெட்ட சூழலியல் மண்டலத்தில் வாழ்கின்றனர்;
• மதுவை தவறாக பயன்படுத்துதல்;
• நீண்ட கால மருந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
• பருமனான.

கல்லீரல் செல்கள், கல்லீரலுக்கு வைட்டமின்கள் எவ்வாறு உபயோகிக்கப்படுகின்றன என்பதை கருத்தில் கொள்ளலாம், இது புதிய செல்களை உருவாக்குவதற்கான பொருட்களால் நிரம்பிவிடும்.

கொழுப்பு அமிலம்

Lipoleic அமிலம் கல்லீரலில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு வைட்டமின் போன்ற பொருளாகும். இந்த அமிலம் கல்லீரலுக்கு வினையூக்கியாக செயல்படுகிறது, அதன் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவது மற்றும் மேம்படுத்துவது போல. லிபொயிக் அமிலம் கல்லீரலை விஷத்தோடு பணிபுரிவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் புதிய ஹெபடோசைட்டுகளைத் தொகுக்க உதவுகிறது. கல்லீரல் நோய்களால், இந்த வைட்டமின் மருந்தின் பொருட்கள் சரியான உட்கொள்ளல் மற்றும் உடலின் உடலமைப்பை உறுதிப்படுத்துவதற்காக மருந்து தயாரிப்புகளில் இருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும்.

வைட்டமின் ஈ

உயிர் வளியேற்ற எதிர்ப்பொருளாக, வைட்டமின் E கல்லீரல் செல்களை வயதான தடுக்கிறது மற்றும் அவற்றை சரியான அளவில் செயல்படுத்துகிறது. இந்த வைட்டமின் கல்லீரலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, ஏனென்றால் உடலில் முழுமையாக முடிக்க உதவுகிறது, குறுக்கீடு இல்லாமல் உறுதியாக வேலை செய்கிறது. வைட்டமின் ஈ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு நபரின் ஹார்மோன் பின்னணியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அவர்கள் கொட்டைகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய், அத்துடன் மலை சாம்பல், கடல் buckthorn மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரிகள் உள்ள பணக்காரர்கள்.

வைட்டமின் சி

கல்லீரல் அழற்சியால், வைட்டமின்கள் எப்போதும் கல்லீரலுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, ஏனென்றால் இந்த நோய் தான் ஹெபடோசைட்டுகளின் அழிவின் செயல் என்று பொருள். முதலில், வைட்டமின் சி முக்கியமானது, இது கல்லீரலின் ஒரு "கவசமாக" செயல்படும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும், போதைக்கு எதிராக பாதுகாக்கும். அஸ்கார்பிக் அமிலம் நரம்புகள் ஊடுருவக்கூடியது, கல்லீரலின் செல்கள் இடையே வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உண்மையில், உடலை மீட்க அனுமதிக்கிறது. அனைத்து பிறகு, கல்லீரல் முக்கிய அம்சம் ஊட்டச்சத்து தேவையான தொகுப்பு கொண்டு, நிச்சயமாக, மறுஉருவாக்கம் ஒரு பெரிய திறன் உள்ளது.

ட்ரேஸ் கூறுகள்

நன்கு நிறுவப்பட்ட வேலை மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக, கல்லீரலுக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் உறுப்புகளின் தேவையான தொகுப்புகளையும் அறிந்து கொள்வது முக்கியம். அனைத்து பிறகு, அவர்கள் குடலில் வைட்டமின்கள் உறிஞ்சி உடலின் சொத்து வலுப்படுத்த, மேலும் விஷம் இருந்து கல்லீரல் பாதுகாப்பு வழங்கும். உதாரணமாக, செலினியம் - மருந்துகள் அகற்றும் போது உருவாகின்ற ஆல்கஹால் விஷமிகள் மற்றும் சிதைந்த பொருட்களிலிருந்து கல்லீரலின் சிறந்த "கவசம்". கல்லீரலுக்கு செலினியம் வழங்குவதை அதிகரிப்பதற்காக, ப்ரோக்கோலி, பிஸ்டாச்சியோ, கடலுணவு ஆகியவற்றைக் கொண்ட உங்கள் உணவைச் செம்மைப்படுத்துவது போதுமானது.

துத்தநாகம் கல்லீரலின் பண்புகளை மீளுருவாக்கம் செய்து, பாத்திரங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தி, உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து அளிக்கிறது. இந்த நுண்ணுயிர் முட்டை, காளான்கள் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

கல்லீரலுக்கு வேறு எப்படி உதவுவது?

கல்லீரலின் எந்தவொரு நோய்களும் உங்கள் வாழ்க்கையில், ஏதாவது தெளிவாக இல்லை என்பது ஒரு அடையாளம் ஆகும். ஆல்கஹால் அதிகப்படியான ஆர்வம் கல்லீரல், கொழுப்பு மற்றும் கடுமையான எரிச்சலை இருவரும் அவருக்கும் முழு செரிமான குழாய்க்கும் தாங்கமுடியாத திரிபு கொடுக்கிறது. அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் ஆதாரங்களாக இருப்பதால், ஆன்டிஆக்சிடண்ட்கள், மீன் மற்றும் உயர் தரமான, குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சியின் சிறந்த ஆதாரம் இது உங்கள் உணவில் பச்சை நிறமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு கலத்தின் உருவாக்கத்திற்கும் உடலுக்கு புரதங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

நன்றாக, இரவு உணவு. 22 முதல் 2 மணிநேரத்திற்கு கல்லீரலின் மீட்சி உள்ளது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மேஜையில் விழித்திருக்க, அல்லது தூங்க வேண்டாம் என்றால், உடல் ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு இல்லை, எப்படி சுத்தம் வேலை முன்னெடுக்க.

கல்லீரலுக்கு வைட்டமின்கள் பட்டியல்:

• Gepagard;
• ஹெபார் செயலில் பைட்டோகொம்பிலக்ஸ்;
• legalon;
• Silibor;
• Cathergen;
• ziksorin;
• Essentiale;
• lipostabil;
• Bilingnin;
• Liv 52;
• Rozanol.