துரதிருஷ்டவசமாக, முள்ளங்கி ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு அல்ல, அது பல உணவுகள் அலங்கரிக்க முடியும் என்று ஒரு அசல் சுவை, ஆனால் உடல் ஒரு பெரிய நன்மை என்பதால், இது ஒரு பெரிய தவறு. பச்சை வேர் டாக்கோன் அல்லது முள்ளங்கி போன்ற சுவை.
பச்சை முள்ளங்கி நன்மை மற்றும் தீங்கு
ரூட் காய்கறி பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், உணவு நார் மற்றும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானதாக இருக்கும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் உணர நீங்கள் புதிய வடிவத்தில் ரூட் காய்கறிகள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஒரு பச்சை முள்ளங்கிக்கு என்ன பயன்?
- 100 கிராம் மட்டும் 32 கிலோகலோரிக்கு மட்டுமே இருந்து, கலோரி அளவு குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் பற்றி சொல்லுங்கள். இது எடை இழப்புக்கு உணவில் பாதுகாப்பாக சேர்க்கப்படலாம். வேர் பயிர் விரைவாக பசியால் துடைக்க உதவுகிறது.
- முள்ளந்தண்டுக்கடியில் பல பீப்பாய்கள் உள்ளன, இது ஒரு பாணியைப் போலவே, குடிசைகள் மற்றும் பிற சிதைவு பொருட்களின் குடல்களை சுத்தம் செய்கிறது. இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது.
- உடலுக்கு பச்சை முதுகின் பயன்பாடு அதிக எண்ணிக்கையிலான பி வைட்டமின்கள் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் இருப்பதால் ஏற்படுகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு இந்த பொருட்கள் பயன்படுகின்றன.
- பச்சை நிற விளிம்புகளில் பெரிய அளவில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது , இது பார்வை மற்றும் தோல் நிலைக்கு முக்கியமானது.
- கர்ப்பிணி போது, ஒரு பச்சை முள்ளங்கி அது கருப்பை தொனியை அதிகரிக்கிறது என, சிறிய அளவில் சாப்பிட வேண்டும். மலச்சிக்கல் சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்களைக் கொன்று, டிஸ்பியோசிஸ் அபாயத்தை குறைப்பதோடு, ரூட் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பச்சை முதுகின் பெருமளவிலான நன்மைகள் இருந்தாலும், ரூட் பயிர்கள் கூட உடல் சகிப்புத்தன்மையின் முன்னிலையில், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். இது வயிற்று புண் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியைக் கொண்ட ஒரு காய்கறி சாப்பிடத் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சிறுநீரகங்கள், இதயம் மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றின் தீவிர நோய்களால் மக்களுக்கு முள்ளங்கி இருந்து உணவுகளை மறுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.