நான் மகிழ்ச்சியுடன் எடை இழக்க விரும்பினேன், மகிழ்ச்சியைப் பெறுவதன் விளைவாக மட்டுமல்லாமல், செயல்முறையிலிருந்தும். உணவுகள் - உண்ணும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூற முடியாது (எங்களிடையே பல மஸோகாஸ்டுகள் இருந்தாலும்). இல்லை, நாங்கள் ஒரே மாதிரியான எதிராக போராட மாட்டோம்! எடை இழக்க மிகவும் இணக்கமான வழி பற்றி நீங்கள் சொல்ல விரும்புகிறேன் - நடனம்.
நன்மை
நடனங்கள் உதவியுடன் எடை குறைந்து கொண்டிருக்கும் விஷயத்தில் நம் கவனத்தை கவனத்தில் கொள்ள மாட்டோம் - உங்கள் முழு உடல் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை தொடர்ச்சியான இயக்கத்தில் இருக்கும் போது, இது, எடை இழப்புக்கு பங்களித்தாக வேண்டும் என்று ஹெட்ஜ்ஹாக் புரிந்துகொள்கிறார். உலகளாவிய கண்ணோட்டத்திலிருந்து தலைப்பைப் பார்ப்போம்.
இன்றைய உலகில், ஒரு பெண் மிகவும் அரிதாகவே பெண். பெருகிய முறையில், மனிதனின் கவலைகள், கடுமையான மற்றும் இறுக்கமான வேலைகளை எடுத்தாக வேண்டும், எஃகு மற்றும் அசையாத நிலையில், ஒருமுறை, பெண்மணி. இந்த மறுபிறவிக்கு யார் யார் மீது குற்றம்?
நீங்கள் நடனமாடும் போது, உடனடியாக உங்களை ஒரு மாற்றமாக உணருவீர்கள்: மெதுவாக, மென்மையாய், பிறந்த முள்ளைப் போலவே, உங்கள் பெண்மையும் படிப்படியாக விரிவடையும், வாழ்வின் எல்லா துறைகளிலும் மாற்றப்படும். அதிருப்தி, அதிருப்தி, நரம்புகள், மனச்சோர்வு எங்கோ மறைந்துவிடும் (இது உண்மையாக இருக்கும் என்று கருதுகோளை நம்புங்கள்), நீங்கள் திடீரென்று உள்ளேயும் உள்ளேயும் உங்களை காதலிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். இங்கே எடைக்கு நடனம் செயல்திறன் என்ற கருத்து தொடங்குகிறது.
எடை இழக்க விரும்புகிறேன்
உங்கள் ஏழை உடல் வருத்தத்தை மட்டுமே அடுத்த சாக்லேட், சில்லுகள் ஒரு பொதி, பொறித்த உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றை மறுத்தால் மட்டுமே நீயே காதலில் விழுந்து எடை இழக்க முடியும்.
நடனங்கள் வகைகள்
முற்றிலும் அனைத்து வகையான நடனங்கள் எடை இழப்பு ஏற்றது, ஒரே வித்தியாசம் பாணியை பொறுத்து, இந்த முக்கியத்துவம் உடல் அல்லது உடலின் பகுதிக்கு செலுத்தப்பட வேண்டும்.
எந்த வயதினருக்கும் Tango பொருத்தமானது. அர்ஜென்டினாவில், டேங்கோவின் சொந்த நாட்டில், 70 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய ஆயிரக்கணக்கான தம்பதிகளைக் காணலாம், ஒவ்வொரு மாலையும் கிளப் மற்றும் சதுரங்கங்களில் சேகரித்து, அவர்களின் நடனம் நடனம் ஆடும். பின்னர், மது நாட்டின் உண்மையான குழந்தைகள் என, அவர்கள் மாபெக்கின் தங்கள் கண்ணாடி குடிக்க மற்றும் விடியல் வீட்டிற்கு சென்று.
நீங்கள் "fizra" க்கு ஒரு காதல் பற்றி கேள்விப்பட்டதேயில்லை, டேங்கோவை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த நடனம் உங்கள் தோற்றத்தை உடனடியாக சரிசெய்துவிடும், ஒரு படிநிலையை மென்மையாகவும், நம்பிக்கையுடனும், மற்றும் சைகைகள் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.
சாம்பா, சல்சா, ரும்பா, சா-சிய் ஆகியவற்றிற்கான லத்தீன் ஒரு பொதுவான பெயர். லத்தீன் வகுப்புகளில், மகிழ்ச்சிக்காகவும், வியர்வைக்காகவும் விரும்பும் இடங்களுக்கான இடம் இது எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள நடனம் ஆகும். உங்கள் முழு உடலும் சூரியனின் எண்ணெய் போல உருகும், இந்த தெற்கு நடனங்கள் வெப்பம். ஃபிளெமெங்கோ பெருமை வாய்ந்த பெண்களின் நடனம். உச்சரிப்புகள் தட்டு நடனம், கைகள் மற்றும் இடுப்பு சுழற்சி இயக்கம் மீது வைக்கப்படுகின்றன. உணர்ச்சிமிக்க ஸ்பானிஷ் பெண்களைப் போல் நடத்த எப்படி கற்றுக்கொள்வீர்கள், கால்கள் வலுவாக மாறும், மற்றும் தாளத்துடன் தாளத்துடன் தட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் மௌனமாக இருப்பீர்கள், எந்த மனிதரின் வாயையும் திறப்பீர்கள்.
எடை இழப்புக்கு நடனம் ஆடுவதைக் குறிக்கிறது. ஆங்கில இசை, தொழில்நுட்ப ஆதரவு, தாவல்கள் மற்றும் ஒரு பங்குதாரரிடமிருந்து மற்றொரு விமானத்தை விரும்பும் நபர்களுக்கு இந்த வகையான நடனம் வேண்டும்.
சுகாதார
நடனம் செய்து, எடை இழக்க நேரிடும் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் இது எப்படி நடக்கும்? நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, வளர்சிதைமாற்றம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. விரைவுபடுத்தப்பட்ட முறையில், அது இன்னும் சில மணிநேரங்களுக்கு வேலை செய்யும், தீவிரமாக எரியும் கலோரிகள். வகுப்புகள் ஒன்றும் சாப்பிடாமல், வெறும் தண்ணீரை சாப்பிட்ட முதல் 2 மணி நேரங்களில் இது முக்கியம்.
உங்கள் நிணநீர் அமைப்பு சாதாரணமாக வேலை செய்யத் தொடங்கும், தேக்கத்தை அகற்றுதல், அதாவது,
நடனங்கள் அழகாக உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை பயிற்றுவிக்கின்றன, எனவே, இப்போது பயிற்சி பெற்ற பிறகு, சாதாரண வாழ்க்கையில் மிகவும் குறைவான வெட்டுக்களை செய்ய போதுமானதாக இருக்கும், இதயத்தின் மூச்சு மறைந்துவிடும்.
இரத்த ஓட்டம் மிகவும் அதிகரிக்கும் உங்கள் இறுதியாக சாதாரண தோல் சாப்பிட தொடங்கும் என்று. ஓஹோ! நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்ச்சி அடைந்தீர்கள், மெல்லியதாக வளர்ந்து, உடல்நலம் மற்றும் நரம்புகள் சரிசெய்யப்பட்டு ஒரு விழுந்து விழுந்து விழுந்தது!