மீன் ஒரு கடல் மீன். மற்றவர்களுக்கிடையில், இது வெள்ளை அடுக்காய் இறைச்சியைக் கொண்டு வெளியேறுகிறது, அதில் இருந்து அதிகமான உணவு வகைகளை சமைக்க முடியும். உடலின் முக்கிய நன்மை என்பது உடலுக்கு ஒரு பெரிய நன்மை, தேவையான பொருட்களின் முன்னிலையில் உள்ளது. இந்த மீன் இறைச்சி ஒரு சிறந்த மாற்று இருக்க முடியும், மற்றும் உயர் கிராம் புரதம் அனைத்து நன்றி, இது 100 கிராம் இறைச்சி கணக்குகளுக்கு 16 கிராம் புரதம்.
செலவுகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
முதலில், இந்த மீன் ஒரு உணவு தயாரிப்பு என்று சொல்ல வேண்டும், 100 கிராமுக்கு 100 கிராம் கொழுப்பு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. மேலும், எடை இழக்க அல்லது உங்கள் தோற்றத்தை பார்க்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். உடலுக்கான காட் நன்மை என்ன?
- இந்த மீன் மனநல திறன்களில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதிக அளவு அயோடினைக் கொண்டது. கூடுதலாக, இது கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- இரத்தம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் இருந்தால், இரத்தச் சுத்திகரிப்பு மற்றும் இரத்தக் கொதிப்பு அதிகரிக்கிறது.
- Codfish பயன்பாடு இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டில் அது நன்மை விளைவாக உள்ளது. இது அனைத்து வைட்டமின் பிபி முன்னிலையில் உள்ளது, இது குவிக்க முடியாது மற்றும் தொடர்ந்து உடல் நுழைய வேண்டும்.
- அதிக அளவு சல்பர் காரணமாக, இந்த கடல் மீன் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலைமையை அதிகரிக்கிறது.
- மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டம் அதிகரிக்கும்போது காட் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. இந்த மீன் பாதிக்கப்பட்டவற்றை அழிக்கும் பல ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன
புற்றுநோய்களின் காரணமாக ஏற்படும் செல்கள்.
உடலுக்கு இது போன்ற ஒரு பெரிய நன்மை கூடுதலாக, codfish தீங்கு விளைவிக்கும். முதலாவதாக, தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன் மக்களுக்கு இது சம்பந்தமாக உள்ளது. இரண்டாவதாக, சிறுநீரகங்கள், கூலிலிதையழற்சி மற்றும் சிறுநீர்ப்பாசனம் போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், உங்கள் மெனுவில் இந்த மீன் சேர்க்க வேண்டாம். வைட்டமின் D இன் அதிகப்படியான, அதேபோல் ஹைபோடென்ஷனுடனான காட் மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த மீன் இருந்து உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம், இது செரிமான அமைப்புடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். பன்றி இறைச்சியை எடுத்துக் கொள்ள முடியும் என்று கருதுவது முக்கியம், எனவே அது கவனமாக வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். நம்பகமான இடங்களில் மட்டுமே மீன் வாங்கவும், அதன் தரத்தை சந்தேகிக்கக்கூடாது. இது அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும் என மோசமாக இணைந்த மீன் மற்றும் சீஸ்.