ஃபைபர் - நவீன மனிதன் உணவு மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறுகளில் ஒன்று இழந்து. நாங்கள் உண்ணும் மாவு, வெள்ளை அரிசி, கொழுப்பு, இனிப்பு, ரொட்டி, சில காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து ரொட்டி சாப்பிடுகிறோம். இந்த ஊட்டச்சத்து எடை அதிகரிப்பு, உடலின் நீக்கம், குடல் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் மகசூல் எளிதானது: வழக்கமான உணவுகளில் ஃபைபர் இல்லாதிருந்தால் உடலுக்கு ஆணித் தழும்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கம்பு தவிடு கலோரிகள்
அத்தகைய ஒரு தயாரிப்புக்கான ஆற்றல் மதிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 221 கி.மு. ஆகும். அத்தகைய ஒரு ஒளி தயாரிப்புக்காக, இது ஒருபுறம் இல்லை, ஏனெனில் ஒரு தேக்கரண்டி 7 கிராம் மட்டுமே போதுமானது, இது 15 கிலோகலோரி ஆகும். ஆனால் இந்த தயாரிப்பு கலோரி உள்ளடக்கம் உங்களை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் அது ஜீரணமல்ல, ஆனால் முழு உடலிலும் ஒரு தூரிகையைப் போன்று, அதன் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை விடுவிக்கிறது.
கம்பு தவிடு நன்மைகள்
வறண்ட தண்டு என்பது ஒரு உண்மையான "ஆரோக்கியமான" உயிரினம் ஆகும்: அவற்றின் வழக்கமான உபயோகத்திற்கான நன்றி, முழு குடல்நோய் சுத்திகரிப்பு முறையும் தூய்மையாக்க மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் உட்பட விரும்பத்தகாத நோய்களின் பரவலான வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமாகும்.
நார்ச்சத்து, இரத்த கலவை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவு குறைக்கிறது, செல்லுலார் புதுப்பித்தல் ஊக்குவிக்கிறது. எப்படி பயனுள்ளதாக வறட்சி தவிடு தெரிந்துகொண்டு, அவர்கள் உணவில் மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்கள் சேர்க்க முடியும், மற்றும் நீரிழிவு பாதிக்கப்படுகின்றனர் அந்த.
உடலின் உட்புறத்தில் இருந்து சுத்தமாக இருக்கும்போது, தோல், முடி, நகங்கள் ஆகியவற்றுடன் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
நறுமணப் பிரிவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
இன்னும் தவிடு - உணவு மிகவும் கடினமானது, மற்றும் 10-14 நாட்கள் பல முறை ஒரு ஆண்டு, படிப்புகள் எடுத்து நன்றாக உள்ளது. புளிப்பு-பால் பானங்கள் சேர்த்து, சரியாக அவற்றைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம் - இது சளி சவ்வுக்கான காயத்தை ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, அது நிறைய தண்ணீர் கழுவ முக்கியம் - இது ஒரு வேண்டும்.
வயிற்றுப்போக்கு, பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் புண்களைப் போன்ற நோய்கள் அதிகரிக்கையில், தவிடு வரவேற்பு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது.