எடை இழந்து செயல்பாட்டில், ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் 1.5 லிட்டர் திரவத்தைக் குடிப்பதற்கும் நீர் குடிக்கவும் வேண்டும். சாதாரண தண்ணீரில், உடலில் உள்ள பலன்களை அதிகரிக்கவும் எடையை இழக்கவும் பல்வேறு பொருள்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். பயிற்சி மற்றும் நாள் முழுவதும் நீ எலுமிச்சை கொண்டு தண்ணீர் குடிக்க முடியும், இது கனிம வளர்சிதை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் செரிமான வேலை செயல்திறனை பாதிக்கிறது. இத்தகைய பானம் கொழுப்புக்கள் மற்றும் குவிக்கப்பட்ட ஸ்லோகங்களின் சிறந்த பிளவுகளுக்கு உதவுகிறது, மேலும் இது பசியின் உணர்வை மழுங்கடிக்கிறது. சாப்பிடுவதற்கு முன்பு காலியாக வயிற்றில் எலுமிச்சை சாப்பாட்டைக் குடிப்பது சிறந்தது.
எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர் எப்படி?
இத்தகைய பானங்கள் பலவகையான சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவை நடைமுறையில் வேறுபடுவதில்லை. இது எதிர்காலத்திற்கான ஒரு பானம் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஒரு சேவையை நம்புவதே சிறந்தது. எலுமிச்சை எலுமிச்சை கொண்ட பிரபலமான நீர் சமையல்:
- 1 டீஸ்பூன். சூடான தண்ணீர், ஆனால் கொதிக்கும் நீர் இல்லை, எலுமிச்சை ஒரு துண்டு வைத்து சிறிது நேரம் விட்டு. காலையில் இந்த பானம் குடிப்பீர்களானால், செரிமான அமைப்புகளைச் செயல்படுத்தலாம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்.
- எலுமிச்சை தண்ணீர் எடை இழந்து நன்மை உணர, நீங்கள் இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தலாம்: 1 தேக்கரண்டி. தண்ணீரை 1/2 எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலக்கவும். அது மிகவும் புளிப்பு என்றால், நீங்கள் தேன் 1 தேக்கரண்டி போட முடியும். படுக்கைக்கு 30 அல்லது 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு.
- ஒரு எலுமிச்சை எடுத்து, ஒன்றாக தலாம் கொண்டு, ஒரு கலப்பான் அதை அரை. இதன் விளைவாக க்யூவல் சூடான நீரில் வைக்கப்பட்டு நாள் முழுவதும் நுகரப்படும். இந்த பானம் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
- எடை இழப்புக்கு ஒரு எலுமிச்சை பானம் மற்றொரு எளிமையான செய்முறையை: சம விகிதத்தில் சூடான தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து. உண்ணும் முன் அரைமணி நேரத்திற்கு நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.
- பானம் விளைவை மேம்படுத்த,
இஞ்சி சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் 1 டீஸ்பூன் வைக்க வேண்டும். இஞ்சி வேர் ஸ்பூன் மற்றும் நிற்க விட்டு விடு. எல்லாமே குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, திரவத்தை அடக்கவும், இரண்டு எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றவும். 20 நிமிடங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு. - எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை தண்ணீருக்கான அடுத்த செய்முறையை நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்த வேண்டும். வெதுவெதுப்பான தண்ணீர், தேன் மற்றும் கலவை 1 டீஸ்பூன் கரைத்து வரை கலக்க வேண்டும். பின்னர், அதை அரை எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற மற்றும் மீண்டும் அசை. 20 நிமிடங்கள் காலியாக வயிற்றில் பரிந்துரைக்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு.
- தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி எடுத்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து 20 நிமிடங்கள் விட்டு. வலியுறுத்துவதற்கு பின்னர் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறு ஸ்பூன். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு பானம் குடிக்கவும்.