ஒரே நேரத்தில் அனைத்து பிரச்சனையும் தீர்க்கும் ஒரு கருவியின் தேடலில் எடை இழப்புக்கான சோடா உபயோகத்தைப் பற்றி பல தகவல்கள் கிடைத்தன. அதன் இரசாயன பண்புகள் காரணமாக சோடா கொழுப்பு உறிஞ்சுவதை தடுக்கிறது என்று இரகசியமாக இல்லை. இது இந்த சூழ்நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, சோடாவுடன் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறவர்கள் தங்களுக்கு உதவுகிறார்கள். இது பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது வரை, இந்த கட்டுரையை நாங்கள் புரிந்துகொள்வோம்.
எடை இழப்புக்கான சோடாவுடன் தண்ணீர்
எடை இழப்புக்கான சோடா உபயோகம் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, பசி குறைந்து, கொழுப்புக்களை உறிஞ்சும் மற்றும் உறிஞ்சுகிறது. பலவற்றுக்கு நிச்சயம்: நீங்கள் சாப்பிடுவதால், எதையுமே சாப்பிட முடியாது, ஏனெனில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு நீங்கள் அனுமதிக்க மாட்டீர்கள், அதாவது உணவின் கலோரி உட்கொள்ளல் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் குறைக்கப்படும், மற்றும் எடை இழப்பு மிக வேகமாக நடைபெறும்.
இது உணவுப்பொருட்களை செரிமானமையாக்கும் நுண்ணறிவு நுட்பத்துடன் தலையிட எவ்வளவு ஆபத்தானது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். அதற்கு பதிலாக கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவு இல்லை, மக்கள் கூட தங்கள் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை மாற்ற தயாராக உள்ளன! இருப்பினும், அத்தகைய "எளிதான" முறை தீவிர விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக நீங்கள் தவறான அளவை தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், சோடா, உணவுக்குழாய், வயிறு மற்றும் முழு செரிமான மூலக்கூறு ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்துகிறது, இது சிறிய புண்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, வலியை உருவாக்கும். தற்செயலாக, இது சரியான அளவை தீர்மானிக்க மிகவும் கடினம், எனவே பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அது சோடா உதவியுடன் எடை இழக்க முடியாது: நிச்சயமாக வயிறு வலி மற்றும் பிந்தைய சிகிச்சை தேவை உடைந்துவிட்டது.
இந்த காரணத்திற்காக நாம் தீங்கு சோடா உணவை உட்கொள்ள முடியாது. எடை இழக்க இந்த முறை மிகவும் ஆபத்தானது பயன்படுத்தவும். உடல் எடையை இழக்க விரும்பாத அனுபவத்தைத் தொடர்ந்து வயிற்றை குணப்படுத்துவதற்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும் உணவை விட்டுக்கொடுப்பது மிகவும் சுலபம்.
சோடா மற்றும் உப்பு குறைப்பதற்கான உப்பு: குளியல்
எனினும், நீங்கள் எடை இழக்க சோடா பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது சற்று மாறுபட்ட பாதையாக இருக்கும். அதாவது - சோடா ஒரு குளியல் எடுத்து. இது தோலை அழிக்கும், நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதோடு, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் செய்யும். நிச்சயமாக, குளியல் இருந்து நீங்கள் எடை இழக்க மாட்டேன், நீங்கள் ஒரு உணவு அல்லது ஒரு விளையாட்டு வேண்டும், மற்றும் சிறந்த - இரண்டு.
எடை இழக்க, சோடா 300 கிராம் அளவு முதல் ஒரு சிறிய அளவு திரவ பின்னர், பின்னர் 38-40 டிகிரி (உடல் வெப்பநிலை விட சற்று வெப்பம்) ஒரு வெப்பநிலை தண்ணீர் ஒரு பூர்த்தி குளியல் முதல் கலைக்கப்பட்டது. நீங்கள் கடல் உப்பு (எவ்வளவு), அத்துடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் 5-7 சொட்டுகளையும் சேர்க்கலாம். 20 நிமிடங்கள் தேவைப்படும் ஒரு குளியலறையில் பொய் பேசுகிறீர்கள், பிறகு ஒரு மழை எடுத்து ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துங்கள். இதன் பிறகு, படுக்கைக்கு செல்ல விரும்புவதால், குளிப்பது மாலை நேரங்களில் சிறந்தது.
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது ஒரு துணை கருவி மட்டுமே, மற்றும் நீங்கள் வெண்ணெய், அப்பத்தை மற்றும் டோனட்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ரொட்டி சாப்பிட்டால் மற்ற இனிப்புப் பொருட்கள், துரித உணவு, கொழுப்பு இறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் நீங்கள் எடை இழக்க மாட்டீர்கள். விருப்பமாக, ஒவ்வொரு நாளையும் எடுத்துக் கொண்ட 10 குளியல் ஒரு போக்கை சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைக்க வேண்டும். ஒரு தோராயமான உணவு பின்வருமாறு:
விருப்பம் ஒன்று
- காலை: வறுத்த முட்டை அல்லது வேகவைத்த முட்டை, ஒரு இலை சாலட்.
- சிற்றுண்டி: ஆப்பிள்.
- மதிய உணவு: சூப் மற்றும் கறுப்பு ரொட்டியின் துண்டுகள்.
- மதியம் சிற்றுண்டி: தயிர் சீஸ்.
- டின்னர்: உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மாட்டிறைச்சி தவிர எந்த காய்கறிகள்.
விருப்பம் இரண்டு
- காலை: பழம் ஒரு பெர்ரி அல்லது பாலாடைக்கட்டி கொண்டு கஞ்சி.
- சிற்றுண்டி: பாலாடைக்கட்டி அரை-பக்.
- மதிய உணவு: காளான்கள் கொண்ட காய்கறி குண்டு .
- மதியம் சிற்றுண்டி: ஆரஞ்சு.
- டின்னர்: உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கோழி அல்லது மீன் தவிர எந்த காய்கறிகள்.
இந்த வழியில் சாப்பிடுவது, நீங்கள் சரியான எடைக்கு எளிதில் வருவீர்கள். இது எளிதானது, ஆனால் திருப்திகரமான உணவை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம் - அது தீங்கு விளைவிக்காது. குளியல் மூலம், ஊட்டச்சத்து இந்த முறை எளிதில் அதிக எடை நீக்க வேண்டும்.