பசுவின் பால் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் மிகவும் பிரபலமாகியுள்ளன என்பதால், பல பெண்களுக்கு ஆடு சீஸ் இல்லை, இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிந்த இடைக்கால பெண்களிலிருந்து கணிசமான வித்தியாசம். மாடு மற்றும் ஆடு பால் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மிகவும் மென்மையான சுவை மற்றும் வலுவான சுவையைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனிக்க முடியும். இது சிறப்பு connoisseurs அதை செயலாக்க பல்வேறு வழிகளில் கொண்டு வந்த பிரஞ்சு பெண்கள்: marinated, Provencal மூலிகைகள், பூண்டு, எண்ணெய் மற்றும் அனைத்து ஆடு சீஸ் பற்றி இந்த.
இந்த கட்டுரையில் நாம் முக்கிய கேள்விக்கு பதில் - ஆடு சீஸ் பயன்பாடு என்ன மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு என்ன.
ஆடு சீஸ் பயனுள்ள பண்புகள்
ரிபோஃப்ளவாவின், தியாமின், பாஸ்பரஸ் , நியாசின், வைட்டமின்கள் டி மற்றும் கே ஆகியவை: ஆடு சீஸ் ஒரு துண்டுப்பிரசுரம் பயனுள்ள பொருட்கள் ஒரு மொத்த storehouse அதே நேரத்தில், துண்டுகள் சராசரி அளவு தினமும் சராசரியாக 4.5% இது 90 கலோரிகள், கொண்டிருக்கிறது. முக்கிய புரதங்களில் 12%, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 1%, மற்றும் பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் சோடியம் ஆகியவற்றின் இருப்பு சமநிலையில் உள்ளது. மாட்டுப் பாலில் போலல்லாமல், கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்பின் அளவு மிகக் குறைவானது, அதாவது கடுமையான உணவில் அமர்ந்து அல்லது நன்கு உண்பதற்கு பயப்படுகிறவர்கள் அதை சாப்பிடலாம். தினசரி உணவுக்கு ஆடு சீஸ் சேர்க்க முடிவு செய்தவர்கள், நன்மை தெளிவாக இருக்கும்: அது பீட்டா-கரோட்டின் கொண்டிருக்கும், மேலும் அது கொழுப்பைக் கொண்டிருக்காது.
ஆடு சீஸ் பயனுள்ள புரோபயாடிக்குகள் இருப்பதால், இந்த அதிசயம் தயாரிப்பு நன்றி, இரைப்பை குடல் சரிசெய்ய முடியும். கூடுதலாக, பொட்டாசியம் குறிப்பிடத்தக்க எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்தி, ஒற்றை தலைவலி தடுக்கிறது மற்றும் அழுத்தத்தை சீராக்கும், நரம்பு காப்புரிமை கட்டுப்பாட்டிற்கு பங்களிப்பு.
சாத்தியமான தீங்கு
எனினும், அனைத்து ஆடு சீஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை கொண்டவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சில நேரங்களில், பல பெண்கள் அதன் கிடைக்கும் பற்றி தெரியாது, எனவே நாங்கள் ஆலோசனை, நீங்கள் முதல் முறையாக ஆடு சீஸ் சாப்பிட முடிவு செய்தால், ஒரு சிறிய துண்டு உங்களை கட்டுப்படுத்த.