ஒரு அத்தி (பீச்) அதன் அண்ணாவைக் காட்டிலும் குறைவான உடலுக்கு பீச் நன்மை - ஒரு சாதாரண பீச். இது அத்திப்பழங்களுடன் ஒரு கடக்கும் பீச் அல்ல: அதன் பெயர் வடிவங்களின் ஒற்றுமை காரணமாக மட்டுமே இருந்தது.
ஒரு பீச்சி பீச் நன்மைகள்
இயற்கையால் நமக்கு கொடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பழம் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் அழகை பாதுகாக்கவும் ஒரு அற்புதமான வைட்டமின் சிக்கலாகும். இது வைட்டமின்கள் A, B1, B2, B5, B6, B9, H மற்றும் பிபி கொண்டிருப்பதால், பீச் விதிவிலக்கு அல்ல. இதில் பல தாதுக்கள் உள்ளன, இது சுகாதார மற்றும் மனநிலை - மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், ஃவுளூரின், துத்தநாகம், இரும்பு , சிலிக்கன், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், கந்தகம் மற்றும் பலவற்றின் சரியான நிலையை பாதுகாக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளராக உள்ளது.
பீச் நிறைந்த மக்னீஷியம், இந்த பழத்தை சிறந்த ஆண்டிடிரெகண்ட் செய்கிறது. அமெரிக்க திரைப்படங்களின் கதாநாயகியாக சாக்லேட் டோனட்ஸ் இருப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த பழங்களை சிறப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களை மிகவும் விரைவாகவும், தீங்கற்றும் நீக்கும். நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் உணவில் பல பீச்சி பீச் சேர்த்து இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் இரைப்பை குடல் வேலை முன்னேற்றம் அனுபவம்: மலச்சிக்கல், வாய்வு, வீக்கம்.
கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் உள்ளடங்கிய வடிகட்டுதல் உறுப்புகளும், பீச்சி பீச்ஸிலிருந்து பயனடைகின்றன. மேலும், இதய அமைப்பு தங்கள் பயன்பாட்டிற்கு விரிவான உதவியையும் வழங்குகிறது.
ஒரு பீச் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கை
அது அவர்களின் வடிவம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பார்க்க யார் சிறந்த ஒரு எளிய மற்றும் உணவு தயாரிப்பு ஆகும். ஒரு அத்தி பீட்சின் சதைப்பகுதியில் 100 கிராம் 60 கிலோ கிலோகிராம் தேவைப்படுகிறது. மூலம், இந்த எண் ஒரு பழம் தோராயமான கலோரி உள்ளடக்கம், அது வெறும் 95 - 100 கிராம் எடையும் ஏனெனில்.
எல்லா பயன்களாலும், இந்த பழம் இன்னும் இயற்கை சர்க்கரைகளில் அதிகரிக்கிறது, அதனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் உணவுகளில் சேர்க்கப்படக்கூடாது.