சிக்கன் தொடையில் - கலோரி உள்ளடக்கம்

சிக்கன் தொடை கோழி மிகவும் மணம் மற்றும் மென்மையான இறைச்சி உள்ளது. இது எந்தவிதமான வெப்ப சிகிச்சையிலும் வழங்கப்படலாம்: வறுத்த, சுண்டவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது. ஒரு கோழி தொடையின் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் தயாரிப்பு 211 கிலோகலோரி ஆகும். இன்றைய தினம் இது ஒரு தோல் இல்லாமல் கூட ஒரு எலும்பு இல்லாமல் கூட இறைச்சி இந்த வகையான பெற முடியும். ஒரு தோல் இல்லாமல் ஒரு கோழி தொடை கலோரி உள்ளடக்கம் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைவாக உள்ளது, மற்றும் 160 கிலோகலோரி உள்ளது. அத்தகைய இறைச்சி செலவு சற்றே அதிகமாக இருக்கும்.

வேகவைத்த கோழி தொடையின் கலோரி உள்ளடக்கம் 180 கிலோகலோரி ஆகும். இது நிறைய உள்ளது, மற்றும் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக உள்ளது. கோழி தொடையில் கொழுப்பு 65% ஆகும். ஏனெனில் கலோரி உள்ளடக்கம், வேகவைத்த கோழி தொடக்கம் ஒரு உணவு உணவு ஏற்றது அல்ல. நீங்கள் அடுப்பில் ஒரு கோழி தொடையை சமைத்தால், அதன் கலோரி மதிப்பு சுமார் 160 கிலோ கிலோகிராம் இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட சமையல் செய்முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒரு துல்லியமான கணக்கினை உருவாக்கலாம்.

எப்படி தேர்வு மற்றும் கோழி தொடைகள் தயார்?

உங்கள் விரலை அழுத்துவதன் மூலம் தரம் குளிர்ந்த கோழி தொடைகள் தேர்ந்தெடுக்கவும். டென்ட் விரைவில் தரப்படும் என்றால், பிறகு, நீங்கள் ஒரு தரமான தயாரிப்பு முன்.

கோழி இறைச்சியைப் பயன்படுத்துவதால் கோழித் தொடைகள் பல பொருட்களுடன் இணைந்து, எந்தவொரு உணவையும் தயாரிக்க முடியும். நேரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் வெறுமனே பதப்படுத்தி இறைச்சி சேர்த்து ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் அல்லது ஒரு அடுப்பில் அனுப்ப முடியும். கோழி தொடைகள் சமைக்க முடிவு முன்கூட்டியே தோன்றியது என்றால், அது இறைச்சி தயாரிக்க நல்லது.

கோழிக்குஞ்சுகளுடன், மிக்னேட்ஸ், மிகுதியுடன் இணைந்திருக்கிறது. கோழி இறைச்சி குறிப்பாக நல்ல சுவை தேன்-சோயா marinated, அதே போல் kefir, எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு. அவர்கள் இறைச்சி இழைகளை மென்மையாக்கவில்லை, ஆனால் டிஷ் ஒரு நேர்த்தியான வாசனை கொடுக்க. ஒரு குறைந்த கலோரி அட்டவணைக்கு கோழி தொடைகள் தயார் செய்ய, நீங்கள் தோல் மற்றும் அதை கீழ் கொழுப்பு ஒரு அடுக்கு நீக்க வேண்டும், பின்னர் கலோரி அளவு குறிப்பிடத்தக்க குறைவாக இருக்கும்.