வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் நல்லவை

எடை இழந்து போது, ​​நான் சில ருசியான இனிப்பு அல்லது கேக் என்னை விறைப்பு வேண்டும். இந்த நேரத்தில், வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் மீட்பு வந்து, இது நன்மைகள் நீண்ட நேரம் அறியப்பட்ட. இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட பழங்கள் எண்ணிக்கைக்கு பயம் இல்லாமல் தங்கள் மெனுவில் சேர்க்கப்படலாம்.

சுடப்பட்ட ஆப்பிள்களின் நன்மை மற்றும் தீங்கு

பழங்களில் வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பின்னரும் கூட, அதிகமான பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன:

1. வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் உடலில் இருந்து "கெட்ட" கொழுப்பை நீக்க உதவுகின்றன.
2. இந்த வழியில் சமைக்கப்பட்ட பழங்கள் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க மற்றும் செரிமான அமைப்பு முழுவதையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது.
3. வேகவைத்த ஆப்பிள் குடல்களுக்கான நன்மைகள், வயிற்றுப் பூச்சிகளை நிரப்புவதோடு, பசியுடன் சமாளிக்கவும் நீண்ட காலமாக முழுமையாக்கவும் உதவுகின்றன. அவர்கள் உடலில் இருந்து இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் நீக்க.
4. வேகவைத்த வடிவத்தில் அது வயிறு மற்றும் குடலில் சிக்கல் கொண்டவர்களுக்கு கூட ஆப்பிள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அடுப்பில் சுடப்பட்ட ஆப்பிள்களின் பயன்பாடும் கூட நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் சாப்பிட்டால், பழங்கள் ஒரு மென்மையான மலமிளக்கியாகவும், டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

சர்க்கரை, தட்டிவிட்டு கிரீம் , முதலியன நீங்கள் அதிக அளவிலான அவற்றை பயன்படுத்த அல்லது கலோரி சமையல் சமையல் பயன்படுத்தினால் தீங்கு வேகவைத்த ஆப்பிள்கள், கொண்டு வர முடியும்.

எடை இழப்புக்கு சுடப்பட்ட ஆப்பிள்களின் நன்மைகள்

இத்தகைய பழங்களின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட சிறப்பு உணவு உள்ளது. இது 2 முதல் 6 நாட்களுக்கு நீடிக்கும். தினசரி விகிதம் 1.5 கிலோ ஆப்பிள்கள் ஆகும், அதில் அரை பாக்கெட்டப்பட வேண்டும், மற்றொன்று புதியதாக இருக்க வேண்டும். காலை உணவிற்கு, நீங்கள் ஒரு நொறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள் ஒரு ஓட்மீல் சாப்பிட முடியும், இது இயற்கை தயிர் நிரப்பப்பட்ட முடியும். பகல் வேளையில், வேகவைத்த மற்றும் புதிய ஆப்பிள்களை சாப்பிடுங்கள், அதனால் 1 வரவேற்புக்காக நீங்கள் சாப்பிட முடியாது 4 க்கும் மேற்பட்ட பி.சி., மற்றும் 1 டீஸ்பூன் குடிக்க அனுமதி. கொழுப்பு-இலவச தயிர்.

ஆப்பிள் எப்படி தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

பேக்கிங் அது விரைவில் darken இது ஆப்பிள்கள், தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதல், பழம் சுத்தம், பின்னர் கோர் வெட்டி விதைகள் நீக்க. வெட்டு இருக்க கூடாது என்று நினைவில். அவர்களை சுட்டுக்கொள்ள, ஒரு பேக்கிங் தட்டில் பழங்களை பரப்பி கொஞ்சம் தண்ணீர் ஊற்ற. ஒவ்வொரு ஆப்பிள் மத்தியில் ஒரு சிறிய தேன் வைத்து. அடுப்பில் உள்ள பழங்கள் சுட அல்லது சுமார் 20 நிமிடங்கள் நுண்ணலை அவற்றை சமைக்க. வேகவைத்த ஆப்பிள்களின் சுவைகளைத் திசைதிருப்ப, கொட்டைகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை அவற்றை நிரப்புக. இந்த டிஷ் ஒரு அற்புதமான இனிப்பு மட்டும் இருக்க முடியாது, ஆனால் இறைச்சி மற்றும் மீன் ஒரு பக்க டிஷ்.