கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற, சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், வீட்டிலேயே சமைக்கக்கூடிய விரைவான எடை இழப்புக்கு தண்ணீர் மற்றும் பானங்கள் குடிக்கவும் முக்கியம். அவர்கள் அவசியம் குறைந்த கலோரி, மற்றும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
முக்கிய திரவம், எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்லாமல் முழு உடலின் வாழ்விற்கும் தேவை - தண்ணீர். தினசரி விதிமுறை குறைந்தது 1.5 லிட்டர் ஆகும்.
ஒரு கொழுப்பு எரியும் பானம் தயாரிப்பது மற்றும் விரைவாக எடை இழக்க எப்படி?
பச்சை தேயிலை - கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற ஒரு பயனுள்ள மற்றும் தேவையான பானம். இது உடல் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதாரணமாக்குகிறது மற்றும் முழு உயிரினத்தின் தொனியை அதிகரிக்கிறது. பச்சை தேயிலை ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் வீக்கம் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. இந்த பானம் கொழுப்பு எரியும் தூண்டுகிறது திறன் கொண்ட பாலிபினால், கொண்டுள்ளது. உணவு உண்பவர்களின் கருத்துப்படி, நாளொன்றில் சரியான தேநீர் பயன்படுத்தினால், கொழுப்பு எரியும் விகிதம் 45% அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, இந்த பானம் பசியின்மை குறைக்க திறன் உள்ளது.
வேகமான எடை இழப்புக்கு மற்றொரு பானம் புதினா தேநீர். இது இரைப்பை சாறு சுரக்கும் தூண்டுகிறது மற்றும் உணவுகள் உறிஞ்சும் விகிதம் அதிகரிக்கிறது. இந்த பானம் உடலில் கொழுப்பு கடைகளில் குவிப்பதை எதிர்கொள்கின்றது. புதினா தேநீர், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கும் பழக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அதிக எடைக்கான காரணம் ஆகும்.
கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும் பானங்கள், புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள் அடங்கும். அவர்கள் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன, இது எந்த உணவு இணக்கம் காலத்தில் உடல் அவசியம். சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் கிரான்பெர்ரி ஆகியவற்றிலிருந்து சாறுகள் குடிக்க இது சிறந்தது.
வேகமான எடை இழப்புக்கு மற்றொரு பயனுள்ள பானம் - ஹைட்ரோம். இது செய்தபின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உதவுகிறது
இஞ்சி உடனடி எடை இழப்புக்கு குடிக்கவும்
முதன்முறையாக அதிக கிலோஜூக்களை அகற்றுவதற்கு இது கிழக்கில் பயன்படுத்தப்பட்டது. இஞ்சிக்கு இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் திறன் மற்றும் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் எடை குறைந்துவிடும் செயல்முறையை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
இந்த பானம் தயாரித்தல் மிகவும் எளிது. இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட இஞ்சி, ஒரு தெர்மோஸில் வைக்க வேண்டும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 30 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். கூடுதலாக, இந்த பானம் செய்முறையை நீங்கள் புதினா, எலுமிச்சை மற்றும் மூலிகைகள் பல்வேறு சேர்க்க முடியும்.