பெண்களின் எண்ணிக்கையில் கொழுப்பு அவர்கள் உள்நாட்டில் குவிந்து கொழுப்பு மற்றும் இடுப்பு மற்றும் வயிற்றுக்கு கீழே அடிக்கடி கூடும் என்று புகார் செய்கின்றனர். உடலின் இயல்பான இனப்பெருக்க உறுப்புகளை பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் இத்தகைய எதிர்வினை இயற்கையில் உள்ளார்ந்ததாக இருக்கிறது. எப்போதாவது, தோல்வி ஏற்படலாம், மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு இன்னும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், இந்த சிக்கலை சமாளிக்க வீட்டில் வயிறு கொழுப்பு எரியும் மறைப்புகள் உதவும். இத்தகைய நடைமுறைகள் உடற்பயிற்சியின் திறன் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து அதிகரிப்பதற்கான ஒரு கூடுதல் வழியாகும்.
அடிவயிற்றில் கொழுப்பு எரியும் மடக்கு மாறுபாடுகள்
பொதுவாக, மடக்குவதற்கு 2 விருப்பங்களும் உள்ளன:
- இது குளிர் தான். இத்தகைய நடைமுறைகள், பாத்திரங்கள் குறுகுவதற்கு காரணமாகின்றன, தோலின் தொனியை மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் வீக்கத்தின் வெளிப்பாடு குறைக்கின்றன.
- சூடான. இந்த விருப்பங்கள் சனூவின் விளைவை வழங்குகின்றன, இது இதையொட்டி இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பைச் சுறுசுறுப்பாக மாற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
கலவைகள் சமையல்
மடக்குவதற்கான பல்வேறு சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன:
- தேன் மடக்கு. இதை செய்ய, 1 டீஸ்பூன் கலந்து. தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, ஆலிவ் எண்ணெய் 0.5 தேக்கரண்டி மற்றும் அத்தியாவசிய சிட்ரஸ் எண்ணெய் 5 சொட்டு.
- சாக்லேட் மடக்கு. ஒரு தண்ணீர் குளியல் மீது நீங்கள் 2 சாக்லேட் பார்கள் உருக வேண்டும்.
வீட்டில் கொழுப்பு எரியும் மடக்கு எப்படி நடக்கும்?
அத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு, சில இலவச நேரம், உணவுத் திரைப்படம், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கலவையை, சூடான துணிகளை உங்களுக்கு வேண்டும். நீங்கள் அதை போடுவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மழை எடுத்து பிரச்சனை பகுதிகளில் தோலை சுத்தப்படுத்த வேண்டும். இதன் பிறகு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கலவையை விண்ணப்பிக்க மற்றும் பிளாஸ்டிக் படத்திற்கு சுற்றி மடிக்க வேண்டும். நீங்கள் சூடான உடைகள் அணிய வேண்டும் மற்றும் தீவிரமாக நகர்த்த அல்லது ஒரு போர்வை திரும்ப மற்றும் பொய் வேண்டும். கொழுப்பு-எரியும் மறைப்புகள் 40 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக இருக்கக்கூடாது. செயல்முறைக்கு பிறகு, கலவை சூடான நீரில் கழுவப்பட்டு, பின்னர் ஈரப்பதமாக்கும் கிரீம் சிக்கல் பகுதியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. விரும்பிய விளைவை அடைவதற்கு, குறைந்தது 10 நடைமுறைகளை 2-3 நாட்கள் இடைவெளியுடன் நடத்த வேண்டும்.