மருத்துவர்கள் உணவு

டாக்டர்களின் உணவு, உற்சாகமளிக்கும் பெயர் போதிலும், ஆரோக்கியத்திற்காகவும் மிகவும் மென்மையாகவும், கிலோகிராம்களை நன்மைக்காகவும் சுத்தம் செய்வதற்காகவும் வல்லுநர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. நோயாளி அவசரமாக எடை இழக்க வேண்டிய நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் மருத்துவ உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதனால்தான் அவளுடைய உணவு மிகவும் அற்பமானது மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் மிகவும் கடுமையானவை. எடை இழப்புக்கான மருத்துவ உணவின் இரண்டு பதிப்புகள் மட்டுமே உள்ளன - அவற்றில் ஒன்று 7 நாட்கள், மற்றொன்று வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - 14 மணிக்கு.

மருத்துவர்கள் 7 நாட்கள்

உங்கள் எடை உங்கள் வளர்ச்சிக்கான விதிமுறைக்கு மிக அதிகமாக இருந்தால், இந்த உணவின் விருப்பம் 10 கிலோகிராம் இழக்க உங்களுக்கு உதவும். ஒவ்வொரு நாளிலும், கண்டிப்பாக இந்த பட்டியலில் நீங்கள் பார்ப்பது கண்டிப்பாக அனுமதிக்கப்படும்.

• 1 நாள். 5-6 வரவேற்புகளுக்கு 1.5 லிட்டர் பாட்டில் மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும்;
• 2 வது நாள். நாளொன்றுக்கு 0.8 லிட்டர் பாலைக் குடிப்பதால், 2.5% கொழுப்பு, மற்றும் ஒரு ஆப்பிளுடன் இரவு சிற்றுண்டின் பிற்பகுதியில்;
• மூன்றாவது நாள். 5-6 வரவேற்புகளுக்கு 1.5 லிட்டர் பாட்டில் மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும்;
• 4 வது நாள். முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் கீரைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் பருவத்தின் ஒரு கலவை செய்யுங்கள். இந்த சாலட்டின் ஒரு லிட்டர் கொள்கலன் முழு நாளும் உணவாக இருக்கிறது. கூடுதலாக - சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீர் இல்லாமல் தேநீர்;
• 5 வது நாள். 5-8 வரவேற்புகளுக்கு 0,8 லிட்டர் கொழுப்பை 2,5% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்திற்கு பிரிக்கவும்;
• 6 வது நாள் . காலையில் - ஒரு கடின வேகவைத்த முட்டை, பச்சை தேயிலை அரை கப். சில மணி நேரம் கழித்து - காய்கறி குழம்பு. 2-3 மணி நேரம் கழித்து - வேகவைத்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பச்சை பட்டாணி 100 கிராம். பின்னர் 3 ஆப்பிள்களை சமமாக விநியோகித்தல்;
• 7 வது நாள். முழு நாளிலும் - 2 கப் பால் பால் இல்லை 2.5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் + அரை கப் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஒரு பாட்டில் 1% கேஃபிர். படுக்கைக்கு முன், ஒரு கண்ணாடி தேநீர்.

சமீப நாட்களில் மெனுவிற்கு, 3-4 நாட்களில் 3-5 நாட்களில் உணவிலிருந்து உணவு வெளியேறுவது, ஒளி உணவுகள் சேர்க்க, படிப்படியாக உணவை விரிவாக்குதல். எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், இனிப்புகள் - இல்லையெனில் எடை இழப்பு பயனற்றது மற்றும் எடை திரும்ப முடியும்.

மருத்துவர்கள் 14 நாட்கள்

14 நாட்களுக்கு அதிக எடை கொண்ட எடை 13 கிலோவிலிருந்து உடனடியாக விடுவிக்க முடியும். இந்த உணவை அதே மெனுவிற்கு எடுத்துக்கொள்கிறது, ஆனால் இந்த முறை அது ஒரு தடவைக்கு மேல் இருக்க வேண்டும், ஒரு வரிசையில் இரண்டு. நீங்கள் 7 வது நாளில் மெனுவை முடிக்கும்போது, ​​முதல் நாள் பட்டிக்கு சென்று, இரண்டாம் சுற்றுக்கு முழு உணவை முடிக்கும் வரை தொடரவும்.

மருத்துவர்கள் உணவுக்கு முரண்பாடுகள்

இந்த உணவு மிகவும் கடுமையானது, எனவே அது ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் பொருந்தாது, ஆனால் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் கடினமானதாகும். பின்வரும் நபர்களுக்கு எடை இழப்பு முறையைப் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது:

• இரத்த சோகை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட;
• உடலின் பலவீனமான நிலையில் (வியாதி, முதலியன);
• எந்தவொரு பொருட்களின் சகிப்புத்தன்மையும்;
• ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுத்துச் செல்வது;
• அறிவார்ந்த அல்லது ஆக்கபூர்வமான வேலைகளில் ஈடுபட்டார்;
• அவரது அன்றாட நடவடிக்கைகள் மிகவும் சோர்வாக;
• நன்றாக தூங்குவதற்கு வாய்ப்பில்லை;
• எந்த நாட்பட்ட நோய்களும் (ஒரு மருத்துவருடன் மட்டுமே ஆலோசனை).

இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், அத்தகைய உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கடுமையான அடி கொடுக்க முடியும். அதனால்தான், நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி உறுதியாக தெரியாவிட்டால் அல்லது நீங்களே உங்களை பாதுகாக்க முடியும் அடுத்த வாரம் உறவினர் ஓய்வு, இது அனைத்து உணவு இந்த வகையான எடுக்க முடியாது நல்லது.

மருத்துவர்கள் உணவு: பரிந்துரைகள்

அத்தகைய கடுமையான உணவு பட்டினி இருந்து வேறுபட்டது அல்ல. இது போன்ற சிறந்த முடிவுகளை தருகிறது. ஆனால், யூகிக்க எளிதானது போல, எந்தவொரு நபர் பலவீனம், சோர்வு, மற்றும் ஒருவேளை எரிச்சலூட்டும் உணவைப் போன்ற ஒரு கூர்மையான மற்றும் திடீர் குறைப்பு காரணமாக உணரும். எடை இழக்க உங்கள் நகங்கள் மோசமாக பாதிக்காது, முடி, பற்கள் மற்றும் தோல், வைட்டமின்கள் எடுத்து தோல்வி இல்லாமல்.

கூடுதலாக, நீங்கள் பலவீனமான அல்லது மயக்கம் உணர்ந்தால், அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.