அதிக எடை பல நவீன பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை. ஒழுங்கற்ற ஊட்டச்சத்து, குறைந்த உடல் சுமை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், எங்கள் செரிமான அமைப்பு மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றத்தில் மீறல்கள் பங்களிக்க. இந்த சிக்கலை சரியாக தீர்க்கும் பொருட்டு, நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் சென்று உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். இருப்பினும், பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களுக்கு பொருத்தமான உணவைத் தேடுகின்றனர். எடை இழக்க வழிகளில் ஒரு பெரிய எண் எல்லோரும் எடை இழந்து மிகவும் ருசியான மற்றும் எளிதான முறை கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கிறது.
ஒவ்வொரு நாட்டிற்கும் அதிகமான எடையுடன் போராடுவதற்கான அதன் சொந்த பாரம்பரிய வழிகள் அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த கட்டுரையில், போலிஷ் உணவைப் பற்றி பேசுவோம், இது வீட்டில் மட்டுமல்லாமல் மற்ற நாடுகளிலும் பரவலாக பரவலாகிவிட்டது.
போலந்து உணவு, அதிக எண்ணிக்கையிலான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் திரவங்களின் நுகர்வுக்காக வழங்குகிறது. போலந்து உணவின் குறிப்பிட்ட மெனுவை நாங்கள் வழங்கவில்லை, ஏனெனில் உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட குணநலன்களின் அடிப்படையில் இது எளிதானது. இந்த உணவின் முக்கிய விதி தினசரி சாப்பாடுகளில் ஒன்று முற்றிலும் காய்கறிகளையும் பழங்களையும் தயாரிக்கிறது. இனிப்பு மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை விலக்க வேண்டும் என்ற அவசியத்திலிருந்து போலிஷ் உணவில் நல்ல முடிவுகளை அடைவதற்கு.
கூடுதல் பவுண்டுகள் எதிராக ஒரு பயனுள்ள போராட்டம், ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவளை சரியான என்று ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஏனெனில் உணவு சுமை என்றால், அது விளைவு போல சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.