துரித உணவு வேகமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது - ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் ஒரு விடுமுறைக்கு சமையல்

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உடனடி மற்றும் சுவையான சமையல் உணவை தயாரித்தல், தேவையற்ற தொந்தரவு இல்லாமல் உதவும். இதன் விளைவாக சமையல் படைப்புகள் லண்டனின் அட்டவணையில் தாக்கல் செய்வதற்கு மட்டுமல்லாமல், சைவ உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பவர்களுக்கும் பொருந்தும்.

நீங்கள் விரைவாக ஒல்லியான மற்றும் ருசியான என்ன சமைக்க முடியும்?

எளிய ஒல்லியான சமையல் கூட ஒரு ருசியான, சமச்சீர் தினசரி அல்லது பண்டிகை உணவை உருவாக்கும் அடிப்படையாக இருக்கலாம்.

1. ஒரு ஒளி சிற்றுண்டிற்கு, எளிய உணவுகளிலிருந்து நீங்கள் மெலிந்த சாலடுகள் செய்யலாம். பூர்த்தி செய்ய, தாவர எண்ணெய் அல்லது ஒல்லியான மயோனைசே அடிப்படையில் ஒரு கலவை பயன்படுத்த.
2. மதிய உணவுக்காக, காய்கறி அல்லது காளான் குழம்பு மீது பருப்பு அல்லது காளான்கள் கொண்ட ஒரு சூப் பொருத்தமாக இருக்கும்.
3. காய்கறி மூலப்பொருட்களின் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து காய்கறிகளையும் பிலாஃப், பேக்கிங் ஆகியவற்றின் ஒல்லியான பதிப்பின் சுவை சிறப்பியல்புகளை ஆச்சரியப்படுத்துவது மகிழ்ச்சிக்குரியது.

வெண்ணெய் ஒரு எளிய எளிய சாலட் - ஒரு செய்முறையை

ஒழுங்காக சாப்பிடுவதற்கு உகந்த அனைவருக்கும் தினசரி உணவில் தினமும் உணவூட்டுவது எளிது, எளிய ஒல்லியான சாலடுகள், எந்த வகையிலும் கிடைக்கக்கூடிய அல்லது அதிக நுட்பமான காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் இருக்கலாம். இங்கு வழங்கப்பட்ட சிற்றுண்டின் பிடித்தது வெண்ணெய் பழம், மாமிசமானது பேரினங்களுக்கும், செர்ரிகளின் பாதிப்புகளுக்கும் பொருந்தும்.

பொருட்கள்:

• வெண்ணெய் - 2 துண்டுகள்;
• பேரி - 1 துண்டு;
• செர்ரி தக்காளி - 5 பிசிக்கள்.
• சாலட் பாஸ்டன் - 5 இலைகள்;
• பூசணி விதைகள் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• ஆளி விதை எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• எலுமிச்சை சாறு - 1,5 தேக்கரண்டி.
• உப்பு, மிளகு, மூலிகைகள், மூலிகைகள்.

தயாரிப்பு

1. க்யூப்ஸ் மீது வெண்ணெய் கூழ் மற்றும் பேரிக்காய்ஸ் டைஸ், எலுமிச்சை சாறு தெளிக்க.
2. கலவை இலைகள், செர்ரி, பூசணி விதைகள் பாதிக்கப்படும்.
3. வெண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, மிளகு மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகள் ஒரு கலவையுடன் பருவம் சாலட், கீரைகள் பரிமாறப்படுகிறது.

எளிய ஒல்லியான உருளைக்கிழங்கு சாலட்

ஒவ்வொரு நாளும் எளிய லீன் உணவு உருளைக்கிழங்கு இல்லாமல் சிந்திக்க முடியாதது. ஒரு சீரான மற்றும் உரிக்கப்படுவதில்லை கிழங்குகளும் வேகவைத்த ஒரு சுவையான சாலட் செய்ய பயன்படுத்தலாம். சாம்பிக்ஸன்களுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் கிடைக்கும் மற்ற காளான்களைப் பயன்படுத்தலாம், வனப்பாதுகாப்பு தயாராக இருக்கும் வரை காவலாளியாக இருக்க வேண்டும்.

பொருட்கள்:

• உருளைக்கிழங்கு - 0.5 கிலோ;
• காளான் - 0,5 கிலோ;
• பட்டாணி - 1 பானை;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• பூண்டு - 1 பல்;
• தாவர எண்ணெய் - 50 மில்லி;
• உப்பு, மிளகு, மயோனைசே.

தயாரிப்பு

1. ஒரு சீரான, சுத்தமான, உருளைக்கிழங்கிற்குள் வெட்டவும்.
2. சர்க்கரை காளான்கள் மற்றும் வெங்காயம், எண்ணெய் வறுக்கவும்.
3. பூண்டு சேர்த்து உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காளான் சிற்றுண்டி சேர்த்து, பட்டாணி சேர்த்து.
4. எண்ணெய் அல்லது மயோனைசே, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை சுவைக்க விரைவான ஒல்லியான கலவை நிரப்பவும்.

எளிய ஒல்லியான பட்டாணி - செய்முறை

எளிய ஒல்லியான உணவு கூட நம்பமுடியாத சுவையாக இருக்கும், சத்தான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும். எனவே, வெண்ணெய் பட்டாணி சுவை அதிக ருசியான ருசியான ருசியாகவும், வெட்டப்பட்ட காளான்களுடன் கலவையுணர்ச்சியுடன் சமையல் செய்யும் போது சேர்க்கும். ஒரு திரவ அடிப்படை, தண்ணீர், பணக்கார காய்கறி அல்லது காளான் குழம்பு.

பொருட்கள்:

• பட்டாணி - 1 கண்ணாடி;
• உருளைக்கிழங்கு - 350 கிராம்;
• கேரட் - 150 கிராம்;
• தண்ணீர் - 2 எல்;
• கறி - 1 டீஸ்பூன்;
• தரையில் மிளகு, உலர்ந்த வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் செலரி - 0.5 தேக்கரண்டி;
• உப்பு, மூலிகைகள்.

தயாரிப்பு

1. தண்ணீரில் பல மணிநேரம் ஊறவும், பிறகு குழம்பு பட்டாணி சமைக்கவும்.
2. கேரட் சேர்க்கவும், 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
3. உருளைக்கிழங்கு, பதப்படுத்தி, உப்பு சேர்க்கவும்.
4. காய்கறிகளின் மென்மை வரை எளிய மெலிந்த சூப் சமைக்கவும், கீரைகள் மூலம் பரிமாறவும்.

ஓட்-செதில்களில் இருந்து லென்டன் பட்டிஸ் வேகமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்

விரைவாகவும் சுவையாகவும் மெலிந்த உணவை தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, வெட்டுப்புள்ளிகளின் சமையல் வழக்கம் போலவே கவனத்தை ஈர்க்கிறது. உற்பத்திகளை தயாரிப்பதற்கான அடிப்படையானது காய்கறிகள் அல்லது தானியங்கள் ஆகும். அடுத்து குறைந்த கலோரி சமையல் படைப்புகள் ஆதரவாளர்கள் இது, ஓட் செதில்களாக இருந்து டிஷ் மிக உணவு பதிப்பு.

பொருட்கள்:

• ஹெர்குலீஸ் - 3 கப்;
• காய்கறி குழம்பு - 450 மில்லி;
• உருளைக்கிழங்கு - 2 துண்டுகள்;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• சாம்பியன்கள் - 100 கிராம்;
• ரொட்டி துண்டு ரொட்டி crumbs;
• உப்பு, மிளகு, மசாலா, எண்ணெய்.

தயாரிப்பு

1. புழுக்கள் கொதிக்கும் குழம்பு ஊற்ற, 30 நிமிடங்கள் விட்டு.
2. வெங்காயம் காளான்கள் ஒரு பிளெண்டர் மற்றும் பொறித்த நொறுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கவும்.
3. பருவத்தில் பருவம், சலிக்கப்பட்ட, படிவ தயாரிப்புகள், பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்படும்.
4. இருபுறமும் எண்ணெயில் ஃப்ரை எளிய மெல்லிய துண்டுப்பிரதிகள்.

மாக்கரோனிக்கு பாஸ்தா சாஸ் - எளிய ரெசிபி

புதிய அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு ருசியான மற்றும் வாய்-நீர்ப்பாசனம் சாஸ் சேர்ந்து இருந்தால், எளிய மெலிதான உணவுகள் எப்போதும் நன்றாக சுவைக்கும். எனவே, சிறப்பு குறிப்புகள் மகரோனைப் பெறுகின்றன, நீ அவற்றை தண்ணீரால் உண்பதால், பின்வரும் தொழில்நுட்பத்தை சாம்பல் மூலம் பெறலாம்.

பொருட்கள்:

• அவர்களின் சாறு உள்ள தக்காளி - 700 கிராம்;
• பூண்டு - 3 பற்கள்;
• பசில், ஆர்கனோ மற்றும் சர்க்கரை - 1 டீஸ்பூன் ஒவ்வொரு;
• வோக்கோசு அல்லது கொத்தமல்லி - 1 கொத்து;
• சிவப்பு மிளகு - 0,5 தேக்கரண்டி;
• உப்பு, மிளகு, எலுமிச்சை சாறு.

தயாரிப்பு

1. ஒரு நிமிடம் பூண்டு வறுக்கவும்.
2. தோல் மற்றும் தக்காளி சாறு ஒரு கண்ணாடி ஒரு கால் இல்லாமல் grated தக்காளி சேர்க்கவும்.
3. புல், மிளகு, 10-15 நிமிடங்கள் thickening வரை வெகுஜன கொதிக்க.
4. உப்பு சாஸ் சேர்க்கவும், எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, ஒரு நிமிடம் ஊற.

வேகமாக வறுத்த பீஸ்ஸாவில் வறுத்த பானை

சமைக்கப்பட்ட வீட்டில் துரித உணவு விரைவான மற்றும் சுவையானது, இது எளிய மற்றும் சிக்கலற்றவையாகும், ஆரம்ப சிற்றுண்டாக அல்லது விருந்தினர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். கிடைக்கும் தொழில்நுட்பத்தின் செயல்திறன் விளைவாக பெறப்படும் பீஸ்ஸா, அசாதாரண சுவை மூலம் ஆச்சரியப்படுவதோடு, ஊட்டச்சத்துடனான தயவுடன், பசியின் உணர்வைத் திருப்திப்படுத்தும் விதத்தில் திருப்தி அளிக்கும்.

பொருட்கள்:

• மாவு - 400 கிராம்;
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 40 மில்லி;
• புதிய ஈஸ்ட் - 15 கிராம்;
• தண்ணீர் 250 மிலி;
• தக்காளி சாஸ் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• தக்காளி, aubergines, காளான் - 200 கிராம்;
• பூண்டு - 2 பற்கள்;
• துளசி, ஆரஞ்சு, உப்பு;
• தாவர எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• மயோனைசே மெலிதான - 2 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.

தயாரிப்பு

1. பீஸ்ஸாவுக்கு ஒரு விரைவான ஒல்லியான மாவை தயார் செய்ய சூடான நீரில் ஈஸ்ட் கரைக்க வேண்டும்.
2. உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய், மாவு ஆகியவற்றை அடுக்கி, ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
3. 5 servings ஐந்து கட்டி பிரிக்க, வறுக்கப்படுகிறது பான் அளவு ஒவ்வொரு உருட்ட, ஒரு பக்கத்தில் பழுப்பு, மற்ற மீது திரும்ப.
4. மேலே தக்காளி எண்ணெய், பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் தெளிக்கவும்.
5. வறுத்த eggplants, காளான், புதிய தக்காளி.
6. பீஸ்ஸாவின் மேற்பரப்பை மயோனைசே மெஷ் கொண்டு மூடி 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு அமைதியான தீயில் மூடி வைக்கவும்.

எளிய மெல்லிய பிலாஃப்

அனைத்து உண்ணாவிரதப் பொருட்களையும் போலவே, பிலாஃப் இறைச்சியும் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது, அரிசி தானியத்தை முழுமையாக்குவதற்கு நேரம் எடுத்துக் கொள்கிறது. உலர்ந்த பழங்கள் அல்லது காளான்களை சேர்த்து கூடுதல் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குணங்களை வழங்கலாம், வெண்ணெய் தனித்தனியாக அல்லது அரிசி சேர்த்து முன் ஒரு கொள்கலனில் முன் வறுக்கவும்.

பொருட்கள்:

• அரிசி - 0,5 கிலோ;
• கேரட் மற்றும் வெங்காயம் - 300 கிராம்;
• raisins மற்றும் prunes - 0.5 ஒவ்வொரு கண்ணாடிகள்;
• தாவர எண்ணெய் - 1 கண்ணாடி;
• உப்பு, மிளகு, பிலாவிற்கான மசாலா.

தயாரிப்பு

1. எண்ணெய் வெங்காயம் வறுக்கவும்.
2. மற்றொரு 2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும், கேரட் சேர்க்கவும்.
3. உலர்ந்த திராட்சையும், உப்பு, மிளகு மற்றும் மசாலாவை கிண்ணத்தில் தூவி, அரிசி ஊற்றவும் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்,
4. Cauldron பரப்பு prunes பக்கங்களிலும், மற்றொரு 30 நிமிடங்கள் ஒரு மூடி மற்றும் பஃப் கொண்டு கொள்கலன் மூடி.

எளிய ஒல்லியான குக்கீகள்

தேயிலைக்கு எந்த மெலிந்த பேக்கிங் விரைவாகவும், எளிமையாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது, சுவைக்குரிய பண்புகளின் படி இது எல்லா புகழையும் விட சாத்தியமாகும். சுவையானது பிஸ்கட்டுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களுடன் வெற்றிகரமாக போட்டியிடலாம், இருப்பினும் அது மிகவும் லாகோனிக் கலவை கொண்டிருக்கிறது. ஒரு திரவ அடித்தளமாக, நீ தண்ணீர், தேநீர், காபி, பழ சாறுகள் பயன்படுத்தலாம்.

பொருட்கள்:

• மாவு - 400 கிராம்;
• தண்ணீர் அல்லது சாறு - 250 மில்லி;
• தாவர எண்ணெய் - 70 மில்லி;
• பேக்கிங் பவுடர் - 0,5 தேக்கரண்டி;
• உப்பு - ஒரு சிட்டிகை;
• கொட்டைகள், சர்க்கரை, வெண்ணிலா, எள், உலர்ந்த பழங்கள்.

தயாரிப்பு

1. எண்ணெய் கொண்டு தண்ணீர் கலக்கவும்.
2. பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு மாவு சேர்த்து, மாவை சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை, 30 நிமிடங்கள் குளிர் விட்டு.
3. 2-4 மி.மீ. ஒரு தடிமன் வரை சுழற்று, சர்க்கரை, கொட்டைகள் அல்லது வெண்ணிலா, எள் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு கலவை தெளி.
4. 200 டிகிரி 20-25 நிமிடங்கள் சுவையாகவும் சுவைக்கவும்.

உலர்ந்த ஈஸ்ட் மீது ஃபாஸ்ட் மெலிதான ஈஸ்ட் பீன்ஸ்

மெல்லிய உணவை தயார் செய்து, பால் மற்றும் முட்டைகள் சேர்க்காமல் சமையல் பானைகளை விரைவாக ருசிக்கவும் . மாவை கலக்க பயன்படுத்தப்படும் மாவு மற்றும் தண்ணீர் விகிதங்கள் முடிக்கப்பட்ட பொருட்களின் தேவையான இறுதி தடிமனியைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். விரும்பியிருந்தால், வெண்ணிலின் அல்லது வெண்ணிலா சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை அடித்தளமாகக் கொள்ளலாம்.

பொருட்கள்:

• மாவு - 300-400 கிராம்;
• உலர்ந்த ஈஸ்ட் - 1 டீஸ்பூன்;
• சர்க்கரை - 2-3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• தாவர எண்ணெய் - 70 மில்லி;
• தண்ணீர் - 0.5 லிட்டர்.

தயாரிப்பு

1. வேகமாக ஒல்லியான ஈஸ்ட் மாவை கலவை சர்க்கரை கூடுதலாக மற்றும் 30 நிமிடங்கள் விட்டு சூடான நீரில் தயாரிப்பு கலைத்து மூலம் ஈஸ்ட் செயல்படுத்துகிறது.
2. உப்பு, எண்ணெய், மீதமுள்ள மாவு சேர்க்கவும், ஒரு மணி நேரம் வெப்பம் ஒரு அணுகுமுறைக்கு அசை மற்றும் விட்டு.
3. ஒரு எண்ணெய் வறுக்கப்படுகிறது பான் மீது சுட்டுக்கொள்ள பேக்.

விரைவு லீன் கேக்

வேகமான பேக்கிங்கில் லென்ட் காலத்தில் மட்டுமல்லாமல், ஆண்டு முழுவதும் இது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. தயாரிப்புகளின் வரவுசெலவுத் தொகுப்பானது சிறந்த சுவை விளைவைக் கொடுக்கிறது மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புப் பொருட்களின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொடுக்கிறது, இது மிகவும் நன்கு மதிப்பிடப்பட்ட நபரின் இனிப்புக்கள் மற்றும் connoisseurs இடையில் குறிப்பாக பாராட்டப்படுகிறது.

பொருட்கள்:

• மாவு - 3 கப்;
• தண்ணீர் - 2 கப்;
• கொக்கோ - 0.5 கப்;
• சோடா - 1,5 தேக்கரண்டி.
• வினிகர் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
• சர்க்கரை - 2.5 கப்;
• தாவர எண்ணெய் - 150 மில்லி;
• வனிலின் - ருசிக்க;
• வாழைப்பழங்கள் - 7-8 துண்டுகள்;
• ஆரஞ்சு சாறு - 100 மில்லி;
• சாக்லேட் கருப்பு - 300 கிராம்.

தயாரிப்பு

1. சர்க்கரை, கொக்கோ, வெண்ணிலின் 1.5 கப் கலந்து.
2. தண்ணீர் மற்றும் எண்ணெய் ஊற்ற, வினிகர் சோடா கலந்து.
3. 180 டிகிரி 50 நிமிடங்கள், குளிர், வெட்டு ஒரு பிஸ்கட் சுட்டுக்கொள்ள.
4. ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் சர்க்கரை ஒரு கண்ணாடி வாழைப்பழங்கள் கலந்து, ஒரு கலப்பான் கொண்டு குத்தியதாக, 2 நிமிடங்கள் சமைக்க.
5. சாக்லேட் சேர்க்கவும், அது கரைத்து வரை மறியல்.
6. கிரீம் குளிர்ந்து பிறகு அவர்கள் கேக் சேகரிக்க, கேக்குகள் தவிர்க்கவும்.

முட்டைக்கோசு விரைவாகவும் எளிதாகவும் லண்டன் பை

முட்டைக்கோசு பூர்த்தி கொண்டு சுடப்பட்ட appetizing விரைவான மற்றும் ருசியான சமையல் இதய மற்றும் சத்துள்ள ஒல்லியான உணவுகள் தயார். இந்த பிரிவில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளின் விகிதாச்சாரங்களின் அடிப்படையில் சுடப்பட்டிருக்கும் பெரிய நறுமணமுள்ள மற்றும் ரட்லி முட்டைக்கோஸ் பை வின் விருந்தியைப் பூர்த்திசெய்கிறது.

பொருட்கள்:

• மாவு - 3 கப்;
• தண்ணீர் 250 மிலி;
• ஈஸ்ட் - 20 கிராம்;
• சர்க்கரை - 25 கிராம்;
• தாவர எண்ணெய் - 100 மில்லி;
• முட்டைக்கோசு - 700 கிராம்;
• வெங்காயம் மற்றும் கேரட் - 50 கிராம்;
• தக்காளி சாஸ் - 40 கிராம்;
• உப்பு, மிளகு.

தயாரிப்பு

1. சூடான நீரில் ஈஸ்ட் மற்றும் சர்க்கரை கரைத்து, 20 நிமிடங்கள் விட்டு.
2. உப்பு, வெண்ணெய் மற்றும் மாவு இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்த்து, மாவை சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை 2 மணி நேரம் விட்டு.
3. எண்ணெய் வறுக்கவும் வெங்காயம் மற்றும் கேரட்.
4. முட்டைக்கோஸ், உப்பு, மிளகு மற்றும் தக்காளி, மென்மையான வரை மூடி கீழ் குண்டு.
5. ஒரு மூடிய அல்லது திறந்த வேக லென்னை பை அமைக்க, முட்டைக்கோஸ் இரண்டு அடுக்குகளுக்கு இடையில் பூசும் முட்டைகளை வைப்பது.
6. தயாரிப்பு 30 நிமிடங்கள் 180 டிகிரி சுட வேண்டும்.

லென்டான் துண்டுகள் - ஒரு எளிமையான ரெசிபி

கீழே உள்ள பரிந்துரைகளின் பார்வையில் கலப்பு, துண்டுகள் ஒரு விரைவு ஒல்லியான மாவை எந்த நிரப்பப்பட்ட பொருட்கள் உருவாக்கம் ஏற்றது, அடுப்பில் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் அல்லது பேக்கிங் தங்கள் வறுக்கப்படுகிறது எண்ணெய் தொடர்ந்து. ஈஸ்ட் பின்ஸ்ட்டை சுத்தப்படுத்துவதற்கு, வெண்ணிலின் அல்லது வெண்ணிலா சர்க்கரையின் ஒரு சிட்டிகை அடிப்படைக்கு சேர்க்கப்படலாம்.

பொருட்கள்:

• மாவு - 3 கப்;
• தண்ணீர் 250 மிலி;
• ஈஸ்ட் - 20 கிராம்;
• சர்க்கரை - 25 கிராம்;
• தாவர எண்ணெய் - 40 மில்லி;
• உப்பு - 0.5. கரண்டி;
• திணிப்பு.

தயாரிப்பு

1. சர்க்கரை ஈஸ்ட் துவைக்க, சூடான தண்ணீர் சேர்க்க, மாவு ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற.
2. ஸ்பூன் சமைக்கவும் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் வெப்பம் விட்டு.
3. எண்ணெய் மற்றும் மீதமுள்ள மாவு சேர்த்து, சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை, ஒரு சூடான இடத்தில் எழுகிறது.
4. பெறப்பட்ட அடிப்படையில் மற்றும் திணிப்பு எந்த ஒல்லியான நீங்கள் துண்டுகள் தேர்வு செய்யலாம், எண்ணெய் வறுக்கவும் அல்லது அடுப்பில் ப்ளஷ் வரை சுட்டுக்கொள்ள.