திராட்சைப்பழம் நாளில் ஓய்வெடுத்தல்

ஒரு விரதம் நாள் உடல் எப்போதும் நல்லது. எடை இழப்புக்கு அவர்கள் தொடர்ந்து ஒழுங்காகவும் சரியாகவும் பயன்படுத்தினால், அவை அடங்கும். இந்த நேரத்தில், புகழ் உயரத்தில் கிரேப்ப்ரூட் மீது இறக்கும் நாள் இருந்தது.

திராட்சைப்பழத்தை இறக்கும் நாட்களின் பயன் இது மனித உடலை நிவாரணம் செய்வதாகும். திராட்சைப்பழம் நார்ச்சத்து, முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் இதர சுவடு உறுப்புகளில் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் மிக முக்கியமாக, இது எரியும் கொழுப்பு எரியும் நொதிகள். திராட்சைப்பழம் மீது ஏற்றப்படுவது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றங்களை தூண்டுகிறது மற்றும் உணவு பதப்படுத்தும் வசதிகளை எளிதாக்குகிறது.

அத்தகைய ஒரு திராட்சைப்பழம் உணவு உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் நீக்க. இது சம்பந்தமாக, உங்கள் உடலை உடனே அழிக்கவும் எடையை இழக்கவும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் திராட்சைப்பழம் மீது மோனோ நாள் விரும்பினால், நீங்கள் சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மை என்று உணர மாட்டீர்கள், ஏனெனில் இந்த பழம் கெட்ட மனநிலையை ஒழிக்கும் கூறுகளை உள்ளடக்கியுள்ளது.

நாட்கள் இறக்க மாறுபாடுகள்

நாட்கள் இறக்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றின் கொள்கை மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. ஒவ்வொரு உணவுக்கும் ஒரு திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவதற்கு முன்பே சாப்பிட வேண்டும் என்று இது கூறுகிறது, அத்தகைய வரவேற்பு ஜியோரோஷிகாஜுஷ்மிமி என்ஸைகளால் ஒதுக்கப்படும் ஒரு உயிரினத்திற்கு ஒரு சமிக்ஞையை கொடுக்கும். அத்தகைய ஒரு நாள் இறங்கும் கலோரி உள்ளடக்கம் 800 கி.கே.க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

பல பெண்கள் முட்டை மற்றும் திராட்சைப்பழம் மீது உண்ணாவிரதம் நாள் எடை இழக்க உதவும். இந்த முறை மடோனா, சோபியா லோரன், அனிதா ஸோசி மற்றும் பலரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரகசியமானது இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் ஒன்றோடொன்று இணக்கமாக இருப்பதால், வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. மாதிரி மெனு அத்தகைய இறக்கும், இது மூன்று நாட்கள்:

1. காலை உணவு : அரை திராட்சைப்பழம், 1 கடின வேகவைத்த முட்டை, கம்பு ரொட்டி, தேநீர் அல்லது காபி.
2. மதிய உணவு : அரை திராட்சைப்பழம், ரொட்டி இல்லாமல் 2 கடின வேகவைத்த முட்டை. நீங்கள் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர் குடிக்கலாம்.
3. இரவு உணவு : 1 திராட்சைப்பழம், 2 முட்டை, காபி அல்லது தேநீர்.

நாட்கள் ஏற்றுதல்: நன்மை மற்றும் தீங்கு

தாய்மார்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ற இறக்க நாட்கள் அனுமதிக்கப்படாது. பொது உடல்நலக்குறைவு அல்லது வேறு ஏதேனும் நோய் இருந்தால், ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாள் காத்திருக்க வேண்டும். கல்லீரல் நோயினால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தினமும் இறக்கும் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. டெலிவரி நாட்கள் விரும்பிய முடிவை உறுதி செய்ய, ஒழுங்குமுறை அவசியம். ஆனால் எந்த உண்ணாவிரதம் உங்கள் உடல் ஒரு மன அழுத்தம், இந்த விஷயத்தில், தன்னிச்சையான நாட்களில் ஏற்றும் நாட்கள் எதிர் விளைவை உருவாக்கும் - உடல் ஒரு "மழை நாள்" பொருட்கள் திரட்ட வேண்டும்.