தக்காளி - ஆரோக்கிய நலன்கள் மற்றும் தீங்கு

தக்காளி பெரும்பாலும் எங்கள் அட்டவணைகள் மீது தோன்றும், அவர்கள் செய்தபின் இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளை பூர்த்தி, அவர்கள் cheeses ஏற்றது. இருப்பினும், அனைவருக்கும் இந்த பெர்ரி தேவையானதாக இல்லை, ஏனென்றால் ஆரோக்கியத்திற்காக தக்காளியின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பல ஆண்டுகளாக வாதிடுகின்றன.

பல்வேறு கண்ணோட்டங்களைப் பார்ப்போம், உங்கள் மெனுவில் இந்த தயாரிப்புவை சேர்க்க வேண்டுமா என தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும்.

புதிய தக்காளி நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

இந்த பெர்ரிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களின் குறிப்பிடத்தகுந்த அளவைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் நீ வைட்டமின்கள் சி , ஏ, பி 6, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடிக்கும். இந்த உயிர்வேதியியல் கலவை தக்காளி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழிமுறையாகவும், தேவையான உறுப்புகளுடன் உடலின் பூரிதத்தையும் செய்கிறது. நிச்சயமாக, இந்த பொருட்கள் அனைத்து எங்கள் உடலில் தேவை, எனவே முதல் பார்வையில், சுகாதார தக்காளி நன்மைகளை வெளிப்படையானது. இருப்பினும், அனைவரையும் ஒன்றிணைக்கவில்லை.

பெர்ரிகளில் நம் உடல்நலத்தை மோசமாக பாதிக்கும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஒரு நபர் கோலெலித்திஸியால் பாதிக்கப்படுகிறார், அல்லது காஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் இரைப்பைச் சாறு அதிகரித்த அமிலத்தன்மையும் இருந்தால், தக்காளி சாப்பிட்ட பின் நிலைமை மோசமாகிவிடும். மேலும், தக்காளி ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும், எனவே இதே போன்ற நோய்கள் மக்கள் சாப்பிட கூடாது. எனவே, தக்காளிகளின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை என்றாலும், அவை முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

உடலுக்குத் தேங்காய் பதப்படுத்தப்பட்ட தக்காளிகளின் நன்மைகள்

இது தக்காளி முட்டை தக்காளி இருந்து தயாரிக்கப்படலாம் என்று இரகசியமாக இல்லை, ஆனால் இந்த, பெர்ரி வெப்ப சிகிச்சை இருக்க வேண்டும். சில மக்கள் வெப்பநிலை செல்வாக்கின் கீழ், தக்காளி இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று எனக்கு தெரியும். பெர்ரிஸ் லிகோபீன் கொண்டிருக்கும், இது விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி உடலில் உள்ள இயல்பான உயிரணுக்களின் உருவாக்கம் தடுக்கும், எனவே, புற்றுநோய் கட்டிகள் தோற்றத்தை பாதிக்கலாம். தக்காளி வெப்ப சிகிச்சை மூலம், இந்த பொருள் அளவு பல முறை அதிகரிக்கிறது, எனவே குடும்பத்தில் புற்று நோய்கள் யார், அது அவர்களின் உணவு தக்காளி சாஸ் சேர்க்க மிதமிஞ்சிய முடியாது. கடையில் அதை வாங்காதே, சர்க்கரை, மசாலா, உப்பு அளவு போன்ற ஒரு தக்காளி பேஸ்டில் ஒரு தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அது சாத்தியம் இல்லை என்று மிகவும் நன்றாக உள்ளது. அது உங்களை சமைக்க நல்லது, அது கடினமாக இல்லை.

மேலும், நீங்கள் காய்கறி குண்டு அல்லது சூப்கள் தக்காளி சேர்க்க முடியும், அல்லது வெறுமனே திணிப்பு அவற்றை சுட்டுக்கொள்ள முடியும். எனவே, உன்னுடைய உடலை லிகோபீன் மூலம் நிரப்பவும் முடியும்.

பெண்கள் தக்காளி நன்மைகள்

பெண்கள் தங்கள் பட்டி உள்ள தக்காளி சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் அது இந்த தயாரிப்பு மற்றும் இதில் வைட்டமின்கள் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் அல்ல. இந்த தயாரிப்பு உள்ள பொருட்கள், உதாரணத்திற்கு, ஒரு எளிதான டையூரிடிக் சொத்தைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை சீராக்க முடியும். அநேக பெண்கள் வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் மயக்கம் என்ன, குறிப்பாக "முன்" மற்றும் "மாதவிடாய் காலத்தில்", இது போன்ற காலங்களில் ஒரு தக்காளி சாப்பிடுவதால், ஒரு பெண் எடை இழக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை குறைக்கலாம்.

தக்காளி மற்றொரு சொத்து இரத்த கலவை ஒரு நேர்மறையான விளைவை அதன் திறன் உள்ளது. டொமடோஸ் இரும்பைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் பெண்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் நோயால் பாதிக்கப்படுவது இரகசியமாக இல்லை. புதிய தக்காளி சாலட், அல்லது சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிட்டு, தக்காளி பேஸ்ட் ஒரு சிறிய அளவு, இந்த கசை விடுபட உதவும்.

எடை இழக்க விரும்பும் எவரும், தக்காளி, ஃபைபர் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் உண்ணலாம், குடல்களின் வேலைகளை சீராக்கலாம், நச்சுகள் மற்றும் மலம் அகற்றலாம், மற்றும் எளிதான டையூரிடிக் விளைவு உடலை அதிக திரவத்தை குவிப்பதற்கு உதவும்.