குழந்தை பருவத்தில், அதன் பல்வேறு மாறுபாடுகளில் கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடி கவுண்டர்கள் மீது செழிப்புடன் இருக்கும் ஒரு ஆற்றின் மீன் சாப்பிட பயன்படுத்தப்பட்டு விட்டது. ஆனால் மற்ற உலக சக்திகளிடமிருந்து மீன்கள் மற்றும் கடல் உணவுகளை இறக்குமதி செய்வதில் பெரிய வகைப்படுத்தி வருவதால், டாரடோ மீன் போன்ற நீர்த்தேவையிலுள்ள மற்ற குடிமக்கள் எங்கள் அட்டவணையில் நுழையத் தொடங்கினர், அதற்கான பயனுள்ள அம்சங்கள் மிக மிகக் குறைவு.
டாரடோவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
இந்த மீன் தினசரிப் பயன்பாட்டை எப்படிக் கொண்டு வருமென்று நீங்கள் பேசினால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இந்த "சிவப்பு" குழு B, A மற்றும் PP யிலிருந்து வைட்டமின்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, பொட்டாசியம், மக்னீசியம், செலினியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, அயோடின், துத்தநாகம் மற்றும் செம்பு போன்ற நுண்ணுயிரிகளும் சிறப்பு ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளாகும். இது உங்கள் உடல் தோராயமாக டோரடோவின் வழக்கமான பயன்பாட்டினைப் பெறுவதற்கான முழுமையான பட்டியல் அல்ல. இந்த மீன் மிகவும் பயனுள்ளதாக பல்வேறு வகையான இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவுகிறது, நிலையான மற்றும் கொழுப்பு ஒரு ஆரோக்கியமான நிலை பராமரிக்கிறது, நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை விரும்பினால் மிகவும் முக்கியமான இது இரத்த நாளங்கள், சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது.
எப்படி பயன்படுத்துவது?
டோரடோ இறைச்சி ஒரு இனிமையான, மென்மையான, இனிப்பு சுவை என்று Dietitians குறிப்பிடுகின்றன. சிறந்த சுவை கூடுதலாக, இது ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் இது 100 கிராம் என்ற அளவில் 96 கிலோ கிலோகிராம் மட்டுமே உள்ளது. உணவின் போது, டாரடோ ஒரு நீராவி அறையில் அல்லது ஒரு அடுப்பில் சமைக்கப்படலாம். அடுப்பில் டோராடோவின் கலோரி உள்ளடக்கம் 5 கிலோகிராம் மட்டுமே. இது முன்னணி சமையல் வல்லுனர்கள் தலையில் ஒன்றாக டாரடோ பேக்கிங் பரிந்துரை என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. எனவே, வெப்ப சிகிச்சையில் அதிகபட்சமான பயனுள்ள பண்புகள் சேமிக்கப்படும். இது மதிய உணவிற்கு அல்லது இரவு உணவிற்கு பயன்படுத்தப்படலாம், அந்த நபருக்கு பயம் இல்லை. எனவே, நீங்கள் ஒரு கடுமையான உணவு உட்கார்ந்து மற்றும் கலோரி கருத்தில் கூட, உங்கள் வடிவங்களை தீங்கு இல்லாமல் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் மெனுவை திருப்ப முடியும்.