கவர்ச்சியான பெயர் "நாஷி" உடன் சீன பேரி தேர்வு முடிவு, இது மிகவும் கடினமான மற்றும் புளிப்பு பழம் சிறந்த சுவை மற்றும் juiciness வாங்கியது இது நன்றி. இப்போது அது சீனாவில் மட்டுமல்ல, பல ஆசிய நாடுகளிலும், அதன் இனிமையான சுவை, மென்மையான சதை மற்றும் உயிருக்கு உயிரியக்க ரசாயன கலவைக்காக பாராட்டப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள் மற்றும் பேரிகளின் கலோரி உள்ளடக்கம்
நாஷி ஒரு சிறிய சுற்று பழம், அதே நேரத்தில் ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் ஒரு பேரி போன்றது. அதன் சுவை, இனிப்பு ஒரு இனிமையான மற்றும் மென்மையான sourness இணைந்து. சீன பியர் மிக குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அதை ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை உணவு பழம் காணப்படுகிறது போது இந்த பழம் ஒரு மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து கூறு உண்டு.
ஒரு நடுத்தர பழம் சுமார் 200 கிராம் எடையைக் கொண்டிருக்கிறது. 100 கிராம் இலைகளை மட்டுமே 42 கிலோகலோரி கொண்டிருக்கும் என்று நாம் கருதினால், 1 பேரின் கலோரிக் மதிப்பு 84 கிலோகலோரி ஆகும். அத்தகைய ஒரு குறைந்த ஆற்றல் மதிப்பு, சீன பியர் கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு பணக்கார அமைப்பு உள்ளது.
- பொட்டாசியம் - சுமார் 250 மி.கி., இது இந்த கனிமத்தில் தினசரி தேவைகளை உள்ளடக்கியது. பொட்டாசியம் தண்ணீர் உப்பு சமநிலையை கட்டுப்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு செயலில் பங்கு வகிக்கிறது, குடல் வேலையை தூண்டுகிறது, சிறுநீரக அமைப்புக்கு தேவையானது மற்றும் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் ஆதரிக்கிறது.
- பாஸ்பரஸ் (22 மி.கி.), மெக்னீசியம் (16 மி.கி.), கால்சியம் (8 மி.கி.) ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம் உடலில் செறிவூட்டவும், உட்புற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை உணவு அல்லது செயலில் உடல் உட்செலுத்தலின் போது சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
- வைட்டமின்கள் B1, B2, B5, B6, B9, பிபி, சி, கே, ஈ, கொலின், நாஷை ஒரு மதிப்புமிக்க உணவுப் பொருளாக உருவாக்கி, தேவையான ஊட்டச்சத்து உறுப்புகளுடன் உடலை நிரப்புவதற்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
சீனப் பேரியின் வழக்கமான பயன்பாடு, குடல் அமைப்புகளை சமன் செய்ய, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் (B9) ஆகியவற்றின் பொருட்களை நிரப்ப உதவுகிறது. பியர் (நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு துண்டு) தினசரி கலோரி உள்ளடக்கம் பாதிக்காது, ஆனால் அதன் நுட்பமான சுவை உங்களுக்கு தயவு செய்து மற்றும் உணவு வளப்படுத்த வேண்டும்.