பியூரின்கள் நம் உடலின் எல்லா உயிரணுவிலும் மற்றும் நடைமுறையில் எந்தவொரு பொருட்களிலும் உள்ளன. அவை மனிதர்கள், விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்களின் மரபணுக்களின் வேதியியல் கட்டமைப்பில் உட்பொதிக்கப்பட்ட இயற்கை பொருட்கள் ஆகும். ஆனால் அது குவிக்கப்பட்டிருக்கும் அளவுக்கு பல பொருட்களையுடையதாக இல்லை. மற்றும் எந்த, இப்போது நாம் கண்டுபிடிக்க முயற்சி.
பொதுவாக, பல பியூரின்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் புரத மூலப்பொருளின் தயாரிப்புகளாக இருக்கின்றன. இவை இறைச்சி பொருட்கள், ஈஸ்ட், மத்தி, ஹெர்ரிங், கானாங்கல் மற்றும் காளான்கள் ஆகியவை அடங்கும் .
பியூரின்களில் நிறைந்த உணவுகள்
பூச்சிகள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பொருட்களிலும் உள்ளன, ஆனால் நம் உடலில் காய்கறி மற்றும் விலங்குகளின் பியூரின்கள் பல்வேறு வழிகளில் பிரிக்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். விலங்கு விலங்குகளும் கூட ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன. அவர்களின் தினசரி நெறிமுறை வயது வந்தோருக்கான ஆரோக்கியமான நபர் 600 முதல் 1000 மிகி ஆகும். ஒரு நபர் கீல்வாதம் போன்ற நோயைப் பெற்றிருந்தால், உணவில் பியூரின்களின் அளவு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது.
தயாரிப்புகளில் புரைன் உள்ளடக்கம்
உணவு பியூரின்கள் நம் உடலுக்கு ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, ஆகையால் அவற்றின் உள்ளடக்கம் முதன்முதலில் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் யூரிக் அமிலம் உணவுப்பொருட்களின் பியூரினை அளவை நேரடியாக இணைக்கின்றது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது நோயை மோசமாக்கும்.
யூரிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான விளைவுகளை அகற்றுவதற்கு, உங்கள் உணவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். ஆபத்தான தயாரிப்புகளை விலக்கி, சிறிய அளவுகளில் பியூரின்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் பயன்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் எத்தனை பியூரின்கள் இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பு கொண்டிருக்கும் தெரிய வேண்டும். கீழே உள்ள அட்டவணையில் உதவலாம்.