எலுமிச்சை எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

எலுமிச்சை என்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமான இந்திய ஆலை, நாங்கள் நினைக்கிறோம், நாம் எல்லோருக்கும் நன்றாகவே தெரியும். ஆனால் எலுமிச்சை இன்னும் நவீன நபர் ஆச்சரியப்படுத்த ஏதாவது உள்ளது.

குளிர்காலத்தில் எலுமிச்சை சாப்பிட்டுக் கொள்ள வேண்டும் - சளி, காய்ச்சல், புண் தொண்டைகள், ரன்னி மூக்கு மற்றும் வெப்பநிலை, நம் அட்சரேகைகளில் உள்ள வாழ்க்கை எல்மோனில் பயனுள்ளதாக இருப்பதை முன்னரே தீர்மானிக்கின்றன. சிட்ரஸ் இந்த பிரதிநிதி நம் மூளையில் சரி செய்யப்பட்டது, சுவாச நோய்கள் மற்றும் பெரிபெரி உதவியாளருக்கு ஒரு தீர்வு. ஆனால் உடலுக்கு பயனுள்ள எலுமிச்சை இருக்க என்ன ஒப்பிடுகையில், இது அற்பமானது!

வைட்டமின் கலவை மற்றும் பயன்பாடு

வைட்டமின் சி உடன் ஆரம்பிக்கலாம் - எலுமிச்சை 100 கிராம் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் 40 மி.கி. இந்த பொருள் வயதான செயல்முறைகளில் இருந்து உடலை பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றாகும், இது அதிக அறிவுசார் மொழியில், நம்மை உள்ளே உள்ள இலவச தீவிரவாதிகள் குவிக்கும் எதிராக பாதுகாக்கிறது. மேலும் வைட்டமின் சி கதிரியக்க கதிர்வீச்சு விளைவுகளுக்கு எதிரான தடுப்பு கருவியாகும்.

நிச்சயமாக, 40 மி.கி. அஸ்கார்பிக் அமிலம் எங்களை ஆச்சரியப்படுத்தாது. இது தினசரி விகிதத்தில் 33% மட்டுமே, ஆனால் எலுமிச்சை அழகு இது இல்லை. எலுமிச்சை, ஒரு மிக பலவீனமான வைட்டமின் சி அமைப்பு, அது நீடித்த சேமிப்பு கூட முற்றிலும் பாதுகாக்கப்படுகிறது நிர்வகிக்கிறது - எலுமிச்சை குளிர்காலத்தில் மற்றும் கோடை காலத்தில் இருவரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, ஒரு "அஸ்கார்பிக்" எலுமிச்சை சாப்பிட்டால், நீங்கள் சுருக்கங்கள், காலரா மற்றும் டைபாய்டுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கின்றன - இதுபோன்ற தொடர்ச்சியான ஆச்சரியம் என்னவென்றால், அது அவ்வளவுதான்.

எலுமிச்சையின் அடுத்த முக்கியமான பொருள் பொட்டாசியம் ஆகும். 100 கிராமுக்கு 163 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் உள்ளது. பொட்டாசியம் இதய அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு சாதாரண பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் மூலம், இதய தசை நரம்பு தூண்டுதல்கள் நல்ல கடத்துத்திறன் கொண்டிருக்கிறது, எனவே எலுமிச்சை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தடுப்பு என்று அழைக்கப்படும். மற்றும் சிறுநீரகம் போன்ற, நாம் பொட்டாசியம் திரவ அகற்றும் பொறுப்பு என்று, அது மிகவும் சிறிய இருந்தால், வீக்கம் தொடங்குகிறது, இது வெளிப்புற குறியீடுகள் அடிப்படையில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

எலுமிச்சை, புளிப்பு சுவை என்றாலும், ஆனால் நம் உள் சூழலை alkalizes. இது சிறந்த செரிமானம் மட்டுமல்ல, புற்றுநோயையும் தடுக்கிறது. உண்மையில் கல்லீரலுக்கு ஒரு எலுமிச்சை என்பது பயனுள்ளதாக இருந்தால், அது கூட சந்தேகப்படக்கூடாது - கல்லீரல் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், எல்லா நேரத்திலும் தடையின்றி அது நமது உயிரினத்திலிருந்து மிகவும் ஆபத்தான பொருட்கள் நிறைந்துவிடும். மற்றும் எலுமிச்சை விட கல்லீரல் நச்சுகள் சிறந்த வழி கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது.

கூடுதலாக, எலுமிச்சை குழு பி வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கும் (இது தலைவலி, நீரிழிவு முறையை சீராக்கும், தூக்கமின்மையால் உதவுகிறது) மற்றும் வைட்டமின் ஏ (தோல் மற்றும் கண்பார்வை அதிகரிக்கிறது) ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் உள்ளது.

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள எலுமிச்சை என்றால் என்ன?

ஒருவேளை நீ எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீர் எடை இழக்க உதவுகிறது, மற்றும் உண்மையான கொழுப்பு எரியும். நிச்சயமாக, எடை இழந்து போது எலுமிச்சை பயனுள்ள அம்சங்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் சிறப்பு நம்பிக்கைகள் இந்த பழம் வைக்க தேவையில்லை - ஒரு எலுமிச்சை எடுத்து, மற்றும் அதிக எடை நீங்கள் விடுவிக்க முடியாது.

எலுமிச்சை தண்ணீர் இந்த பானம் கொண்ட உணவு நீங்கள் குடிக்க போகிறது என்பதை காரணமாக, அனைத்து மேலே, பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது சரி - பல மக்கள் தங்கள் உணவுகளை கடுமையான வரம்பிற்கு குறைக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தண்ணீர் இல்லாமல் எடை இழக்க முடியாது என்பதை மறந்து விடுங்கள்.

உண்மையில், எலுமிச்சை மற்றும் நீரில் கரைத்து நீரைக் கையாளுதல் - பயிற்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் பிளவுபடுத்தப்படும் கொழுப்புக்கள், கலோரி உட்கொள்ளல் குறைக்கப்படலாம், மேலும் உடலிலிருந்து தங்கி, உடலில் விஷம் உண்டலாம். உங்களிடமிருந்து "கழுவு" செய்ய இது போதுமான திரவம் இருந்தால் மட்டுமே அவை திரும்பப் பெறப்படும்.

கூடுதலாக, எலுமிச்சை மேலோட்டமான பயனுள்ள பண்புகளுடன் உங்களை வளர்க்கிறது, ஒரே ஒரு பழம் ஒரே நாளில் ஒரு முழு பன்டி வைட்டமின் சிக்கலான மாற்றாக செயல்பட முடியும்.

ஆனால் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதால் நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடலாம், முழு மாற்றமும் தேவையில்லை அவற்றின் உணவு மட்டுமே எலுமிச்சை.

எலுமிச்சை - பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

ஆனால், எலுமிச்சையின் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, ஒரு முரண்பாடுகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். எலுமிச்சை மூலம் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், உணர்ச்சியுள்ள பற்சிப்பிடம், ஈறுகளில் அல்லது பற்கள் உள்ள பிரச்சனைகள் இருந்தால், இந்த சிட்ரஸ் சாப்பிட்டால், நீரில் வாயை துவைக்க வேண்டும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள், அதே போல் எலுமிச்சை புளிப்பு சுவை இருந்து ஆரோக்கியமற்ற பசியின்மை கொண்ட அந்த ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எலுமிச்சை சாப்பிட அவசியம் இல்லை. நன்றாக, மற்றும், நிச்சயமாக, மிகவும் கவனமாக நீங்கள் எந்த இரைப்பை நோய்கள் யார் ஒரு இருக்க வேண்டும்.