பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதத்தை விட அதிகமாக இந்த காபனீயை உட்கொண்டால் காஃபினின் அளவு அதிகமானது, இது சராசரியாக 200 முதல் 300 மி.கி. ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் எடை, வயது மற்றும் உடல் நலத்திற்கான மாற்றங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். அதனால் ஒவ்வொரு நாளும் காபி ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவை கணக்கிட எளிதானது அல்ல.
காபி அதிகப்படியான அறிகுறிகள்
நீங்கள் எல்லோரும் சரியாக இல்லை என்பதை சுட்டிக்காட்டும் பல ஆபத்தான "மணிகள்" உள்ளன. பொதுவாக மக்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை, தீவிரமான ஒன்றை கருத்தில் கொள்ளாதீர்கள். ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் சிக்கலானவையாக இருந்தால், ஒருவருடைய ஊட்டச்சத்துக்கான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மனோபாவத்தை மறுபரிசீலனை செய்வது பயனுள்ளது.
எனவே, அதிகப்படியான காபி ஒரு நபருக்கு ஏற்படுகிறது:
- தலைச்சுற்றல்;
- வயிற்றுப்போக்கு;
- அதிகரித்த தாகம்;
- தூக்கமின்மை;
- தலைவலி;
- காய்ச்சல் அறிகுறிகள்: நடுக்கம், வெப்பம், பலவீனம் ஆகியவை;
- எரிச்சல் மற்றும் உற்சாகம்.
காஃபியின் அதிகப்படியான இரண்டாம் நிலை, விளைவுகள் இன்னும் மோசமாக இருக்கும்போது:
- சுவாசத்துடன் சிரமம் - ஒரு நபர் ஒரு முழு மார்பகத்தை மூச்சுவிட முடியாது என்று தெரிகிறது;
- வாந்தி;
- இதய ரிதம் தொந்தரவுகள்;
- தொந்தரவுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற தசை சுருக்கங்கள்.
காபி அளவு அதிகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?
நாங்கள் பல விருப்பங்களை வழங்குகிறோம்
- செயல்படுத்தப்பட்டது கரி
- ஒரு மலமிளக்கியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றில் ஒரு சிதைவு செய்ய - மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளில்.
- ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வாய்ப்பு இல்லை என்றால் - குடிக்க தண்ணீர் 10 mugs மற்றும் வாந்தி தூண்டுவதற்கு.
- கூடுதலாக, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் புதிய காற்றை அணுக வேண்டும், உங்கள் கண்கள் மூடியிருக்கும், மேலும் நீண்ட காலத்திற்குள் குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரம் உணவிலிருந்து காஃபின் நீக்கப்பட வேண்டும். தேயிலை, குறிப்பாக பசுமை, மேலும் அதிகமான காஃபினை உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் இருந்து, இந்த நேரத்தில் தேநீர் உட்கொள்வதை கடுமையாக கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன.