நிச்சயமாக, ஒரு பூசணியின் பயனுள்ள பண்புகள் பற்றி கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொருவரும் அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த குணப்படுத்தும் கலாச்சாரம் உணவு மற்றும் மூல வடிவத்தில், மற்றும் சமைத்த, மற்றும் வறுத்த, மற்றும் சுடப்பட்ட, முதலியன பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று நாம் அடுப்பில் சுடப்படும் ஒரு பூசணியின் நன்மை பண்புகளைப் பற்றி பேசுவோம்.
அடுப்பில் சுடப்படும் பூசணி நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
வேகவைத்த பூசணி பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவும் மருத்துவ பொருட்கள் நிறைய உள்ளன. இந்த உணவை அடிக்கடி உட்கொள்ளலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையையோ அல்லது இந்த கலாசாரத்திற்கு ஒரு ஒவ்வாமையையோ வைத்திருந்தால், கவனமாக இருங்கள், இல்லாவிட்டால் எந்த தடையும் இல்லை. எனவே, என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும் அடுப்பில் சுடப்படும் பூசணி , உள்ளது:
- இதய அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது. 300-350 கிராம் சுடப்பட்ட பூசணி சாப்பிட ஒரு நாள் நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் பெற முடியும், இதய தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, குழாய்கள் வலுப்படுத்த.
- இது கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பைகளை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டை நிறுவுவதற்கு, வேகவைத்த பூசணியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு முன்கூட்டியே போட அல்லது ஒரு கலப்பான் கொண்டு அரைக்க வேண்டும், எனவே தயாரிப்பு நல்ல மற்றும் வேகமாக உறிஞ்சப்படும்.
- சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. சுடப்பட்ட பூசணி கொண்டிருக்கும் பயனுள்ள சுவடு உறுப்புகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் பைலோனெர்பிரிடிஸ், சிஸ்டிடிஸ், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள கற்கள் போன்ற நோய்களை அகற்றலாம்.
- நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை சரிசெய்கிறது. அடுப்பில் சுடப்பட்ட பூசணி ஒரு சிறிய பகுதியை தினமும் பயன்படுத்தி, நீங்கள் நரம்பு பதற்றம், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை என்ன மறக்க, படிப்படியாக முழு நரம்பு மண்டலம் வேலை சரிசெய்யப்படும்.
அடுப்பில் சுடப்படும் பூசணி, ஒரு சிறந்த உணவு தயாரிப்பு ஆகும். இந்த குறைந்த கலோரி மற்றும் அதே நேரத்தில் மிகவும் திருப்திகரமான டிஷ் எண்ணிக்கை அழிக்க பயம் இல்லாமல் பயன்படுத்த முடியும். கீழே எடை இழந்து செயல்முறை யார் அந்த சிறந்த ஒரு செய்முறையை உள்ளது, எனவே, நாம் துண்டுகள் அடுப்பில் சுடப்படும் ஒரு பூசணி தயார்:
பொருட்கள்:
- பூசணி - சுமார் 1 கிலோ;
- எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
- சர்க்கரை - 200 கிராம்.
தயாரிப்பு
பூசணி சிறிய துண்டுகளாக உரிக்கப்படுவதோடு வெட்டப்பட வேண்டும். எலுமிச்சை முன் தலாம் மற்றும் சிறு துண்டுகளாக கூழ் வெட்டி. பூசணி மற்றும் எலுமிச்சை உள்ள, சர்க்கரை சேர்த்து, முற்றிலும் மூன்று பொருட்கள் கலந்து பின்னர், ஒரு அச்சு அவற்றை வைத்து மற்றும் படலம் கொண்டு கவர். 20 நிமிடங்கள் கழித்து, 180 நிமிடங்களில் சுட்டுக்கொள்ள வேண்டும், சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு படலம் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுத்தப்படுத்தவும்.