பூசணி உடலில் மிகவும் தேவையான வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக பூசணி வைட்டமின் ஏ நிறைய உள்ளது, மற்றும் மிக முக்கியமாக - அது பூசணி பூசணி போது அது முற்றிலும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. மைக்ரோவேவ் உள்ள பூசணி உணவுகள் பல ருசியான மற்றும் பயனுள்ள சமையல் உள்ளன. இது உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் இந்த சமையல் குறிப்பு.
ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் பூசணி சமையல்
பூசணி பல்வேறு வழிகளில் சமைக்கப்படலாம், நுண்ணலை உள்ள பூசணி சமையல் மிகவும் வேறுபட்டது. ஒவ்வொரு டிஷ் அதன் சொந்த வழியில் சுவாரஸ்யமான மற்றும் சுவையாக இருக்கிறது. சமையல் ஒவ்வொரு முயற்சி, மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் என்று ஏதாவது கண்டுபிடிக்க நிச்சயமாக.
ஒரு நுண்ணலை ஒரு பூசணி சுட எப்படி?
பொருட்கள்:
- பூசணி - 2 கிலோ;
- தண்ணீர் 50 கிராம்;
- சர்க்கரை - 300 கிராம்;
- வெண்ணெய் - 50 கிராம்;
- உலர்ந்த திராட்சைகள்;
- இலவங்கப்பட்டை;
- தூள் சர்க்கரை;
- புதிய புதினா.
தயாரிப்பு
நன்கு பூசணி கழுவ, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, தலாம் மற்றும் விதைகள் இருந்து தலாம். ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் எண்ணெய் உணவுகள் மற்றும் ஒரு பூசணி இடுகின்றன. சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும் மற்றும் தண்ணீருடன் தெளிக்கவும். 800 வாட்களில் சுமார் 12 நிமிடங்கள் ஒரு பூசணி சுட வேண்டும். பின்னர் திராட்சையும் சேர்த்து, இலவங்கப்பட்டை கொண்டு தெளிக்கவும், நுண்ணலை மற்றொரு 3 நிமிடங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள். சேவை செய்யும் போது, ஒரு பொடியுடன் பூசணிக்காயை தூவி, புதினா கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
பூசணி புட்டு
பொருட்கள்:
- பூசணி - 500 கிராம்;
- பால் - 500 மில்லி;
- தினை - 1 உருப்படியை;
- தண்ணீர் - 3 பொருட்கள்;
- எலுமிச்சை - ½ பாகம்;
- ஆரஞ்சு - ½ பாகம்;
- சர்க்கரை;
- வெண்ணிலா;
- உப்பு.
தயாரிப்பு
பூசணி கழுவவும் மற்றும் விதைகள் மற்றும் தலாம் இருந்து தலாம். சிறிய க்யூப்ஸ் மீது வெட்டு, ஆழமான உணவை மடக்கி தண்ணீர் முழுவதுமாக ஊற்றவும். நுண்ணலை மைக்ரோவேவ் ஒரு கொதிக்காக, சுமார் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும். சூடான நீரில் நன்றாக மஷ். கொதிக்கும் நீர் தண்ணீரில் பூசணிக்காயை நிரப்பவும், சுமார் 7 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும். அரை ஆரஞ்சு மற்றும் ஒரு எலுமிச்சை, தலாம் மற்றும் இறுதியாக அறுப்பேன். பால் கொஞ்சம் சூடாக மற்றும் பூசணி மற்றும் தினை மீது ஊற்ற, பின்னர் இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா, உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பழ பீல் சேர்க்க. ஒரு மூடி கொண்டு சாப்பாட்டை மூடி, மற்றொரு 6 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.
ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் பூசணி கேஸர்
பொருட்கள்:
- பூசணி - 1 கிலோ;
- குடிசை பாலாடை - 300 கிராம்;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- கேபீர் - 300 மில்லி;
- சோடா - 1 டீஸ்பூன்;
- பேக்கிங் பவுடர் - 2 தேக்கரண்டி;
- கம்பு மாவு;
- வினிகர்.
தயாரிப்பு
தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்ட முட்டியை அசை. வினிகருடன் சோடா அணைக்க மற்றும் மாவை சேர்க்க. நன்றாக அசை, ஒரு மெல்லிய மாவைப் பெறும் வரை மாலையில் ஊற்றவும். பூசணி கழுவவும், தலாம் மற்றும் விதைகள் நீக்கவும். சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி அல்லது ஒரு பெரிய grater மீது தட்டி. மைக்ரோவேவ் அடுப்புக்கான உணவுகள் சற்று வெண்ணெயாக மாறி, அதில் ஒரு பூசணி வைக்க வேண்டும். மேல், அனைத்து தயாரிக்கப்பட்ட மாவை ஊற்ற மற்றும் நடுத்தர சக்தி முறையில் 4 நிமிடங்கள் நுண்ணலை அதை அனுப்ப.
தேன் ஒரு நுண்ணலை பூசணி
பூசணி இருந்து, நீங்கள் நுண்ணலை உள்ள உருளைக்கிழங்கு கொண்டு porridges மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர சமைக்க முடியும். இந்த உணவுகள் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் நிறைய நேரம் தேவையில்லை.
பொருட்கள்:
- பூசணி - 250 கிராம்;
- ஆப்பிள்கள் - 2 துண்டுகள்;
- எள் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- ஆளி விதைகள் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- தேன்;
- வெண்ணிலன்.
தயாரிப்பு
பூசணி விதைகள் மற்றும் தலாம். சிறிய க்யூப்ஸ் மீது வெட்டு. ஆப்பிள்கள் கூட சுத்தம் மற்றும் க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன. ஆளி விதைகள், எள் விதைகள் மற்றும் வெண்ணிலா ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் அதிகபட்ச சக்தியில் நுண்ணலை உள்ள பூசணி சமைக்கவும். தேன் கொண்டு பூசணிக்காய் சிறிது மற்றும் பருவத்தை சமைக்கவும்.
ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் உருளைக்கிழங்கு கொண்டு வேகவைத்த பூசணி
பொருட்கள்:
- உருளைக்கிழங்கு - 7 பிசிக்கள்.
- வெங்காயம் - 3 துண்டுகள்;
- பூசணி - 500 கிராம்;
- தக்காளி - 5 பிசிக்கள்.
- ஆலிவ் எண்ணெய்;
- உப்பு, மிளகு.
தயாரிப்பு
வெங்காயம் மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்டது, நுண்ணலை உள்ள வெண்ணெய் ஒரு சிறிய அளவு வறுக்கவும். கத்தரிக்காய், உப்பு பருவத்தில் வெட்டு மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்க. சுமார் 25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பூசணி தலாம் மற்றும் விதைகள், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்க. மற்றொரு 7 நிமிடங்கள் நுண்ணலை டிஷ் விட்டு. தக்காளி, மிளகு, உப்பு வெட்டு மற்றும் காய்கறிகள் மீதமுள்ள மேல் வைக்கவும். மற்றொரு 15 நிமிடங்கள் மூடி மற்றும் சுட வேண்டும்.