வாழைப்பழங்கள் - ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உடலுக்கு நல்லது மற்றும் கெட்டது

இந்த பழங்கள் பல மக்களால் நேசிக்கப்படுகின்றன, அவை சுவையாக இருக்கும், சுவையாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் இனிப்புக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்க முடியும், ஆனால் ஒரு நபருக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை உடலில் உள்ள அமைப்புகள் மற்றும் உடற்கூறு செயல்முறைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக சிலர் நினைக்கிறார்கள்.

வாழைப்பழங்களின் பயன்கள் என்ன?

உங்கள் உணவில் இந்த பழங்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர், குறிப்பாக இந்த பரிந்துரை மனநல வேலையில் ஈடுபட்டுள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பனானாஸ் சர்க்கரை நிறைய உள்ளது, இது மூளை செயல்பாடு பராமரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் எளிதில் செரிக்கிறார்கள், விரைவில் செரிமானம் மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை சீராக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், ஒரு வாழை சாக்கடையில் உள்ள ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 96 கிலோகிராம் மட்டுமே உள்ளது, எனவே பயப்படுபவர்களுக்கு பயன் இல்லை.

வைட்டமின்கள் ஒரு வாழைப்பழத்தில் உள்ளனவா?

ஒரு பழம் கூட பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. ஒரு வாழை உள்ள வைட்டமின்கள் தோல் turgor அதிகரிக்க, எலும்பு திசு வலுப்படுத்த, நரம்பு இழைகள் நடத்தை மேம்படுத்த. நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, அசுத்தங்கள் மற்றும் ARD, மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, கே, குழு பி போன்றவற்றை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த பொருட்கள் உடலில் அவசியம், அவற்றின் குறைபாடு குறைவு, கண்பார்வை குறைவு, நகங்கள் மற்றும் முடி உயிருக்கு ஆபத்து .

உடலுக்கு ஒரு வாழைக்கு என்ன பயன்?

பழங்கள் ஒரு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன, மருத்துவர்கள் அனைவருக்கும் நடைமுறையில் அவற்றை சாப்பிட ஆலோசனை. வாழைப்பழத்தின் பயனுள்ள பண்புகளே மிகச் சிறந்தவை, இது குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதன் உடலிலுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அனைத்து உறுப்புகளையும் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கும் தேவை. வயது வந்தவர்கள் சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலத்தில் அவற்றை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே நடந்துள்ளன என்றால், தொற்று வாய்ப்பு குறைக்க விரைவில் மீட்க முடியும்.

வாழைப்பழங்கள் - உடல் நல்ல மற்றும் மோசமான:

1. அவர்கள் எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள் உண்டு, அவர்கள் இரைப்பை குடல் நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் உணவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
2. அவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், தூக்கமின்மையை அகற்ற உதவுகின்றன, மூளை செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன.
3. குடல் இயக்கம் மேம்படுத்த.
4. வாழைப்பழத்தின் பகுதியாக இருக்கும் மெக்னீசியம், நாள்பட்ட சோர்வுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
5. அவர்கள் உள்ள இரும்பு, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது, இரத்த சோகை சாத்தியம் நீக்குகிறது.
6. நீங்கள் அழுகிய வாழைப்பழங்களை சாப்பிட்டால் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
7. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பழங்கள் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

பெண்களுக்கு வாழைப்பழங்களின் பயன்கள் என்ன?

உருவத்தைப் பற்றி அக்கறையுள்ள பெண்கள், இந்த தென் பழங்கள் மெனுவில் உள்ளனர். பெண்ணின் உடல் வாழைப்பழங்களின் பயன்கள்:

1. மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு, கனிமங்களுடன் கூடிய உடலின் செறிவு, இது பெரும்பாலும் நியாயமான பாலிற்குப் போதுமானதாக இல்லை.
2. செரிமான மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தவும். வாழைப்பழங்களில் எடை இழக்கலாம், ஒருவேளை, வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக அல்லது சிற்றுண்டாக உட்கொள்வது, வைட்டமின்களுடன் உடலை உறிஞ்சுவதற்கு, பசியின் உணர்வை குறைக்கும். இந்த பழங்கள் நடைமுறையில் கொழுப்பு இல்லாதவை, எனவே பெண் கூடுதல் கிலோகிராம் பெறாது, ஆனால் அவளது நல்வாழ்வு மற்றும் மனநிலை மேம்படுத்தப்படும்.
3. PMS உள்ள அசௌகரியம் குறைப்பு.

ஆண்கள் வாழைப்பழங்களின் நன்மைகள்

இந்த பழங்களின் இந்த தினசரி உணவுகளில் சேர்க்கப்படுவதற்கு கார்டியோலஜிஸ்டுகள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆண்கள் எப்படி பயனுள்ளதாக வாழைப்பழங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்களோ, அவர்கள் பேசுவதை ஒரு பெரிய அளவில் பொட்டாசியம் என்று வாதிடுகிறார்கள், இதய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறார்கள். புள்ளிவிபரங்களின்படி, இந்த நோய்கள் நவீனத்துவத்தின் ஒரு கசைதான். இளம் தோழர்களும், நடுத்தர வயதினரும் ஒவ்வொரு வருடமும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறார்கள்.

வாழைப்பழங்கள் - ஒரு மனிதனின் உடலுக்கு நல்லது மற்றும் கெட்டது:

1. ஆற்றல் மேம்பாடு.
2. எலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துதல், எலும்புகள் அதிகரித்த பலவீனத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கிறது.
3. சமீபத்தில் ஒரு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்பட்ட மக்கள் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அத்தகைய சிற்றுண்டி அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

வாழை நோய்க்குரிய பண்புகள்

இந்த பழங்கள் சில நோய்களின் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது, குணப்படுத்துவதற்கான செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன. வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மற்றும் செரிமான அமைப்பின் பிற வியாதிகளுக்கு வாழைப்பழங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்று டாக்டர்கள் கேட்டபோது, ​​ஒரு நேர்மறையான பதில் அளிக்கவும். கூடுதலாக, அவர்கள் இரத்த சோகை வளரும் அபாயத்தை குறைக்கின்றன, மைக்ராய்ன்கள், நீண்டகால அழுத்தத்தின் விளைவுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

இரைப்பை அழற்சி கொண்ட பனானாஸ்

இந்த பழங்கள் இந்த நோயால் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. அவை அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்காது, வயிற்றின் சளி சுவர்களை சீர்குலைப்பதில்லை, செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. வாழைப்பழங்கள் தினமும் நுரையீரலுக்கு பயன்படுகிறதா என்று டாக்டர்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்களா அல்லது அதைப் பற்றிக் கொள்வது ஞானமானது. நிபுணர்கள் 1 கி.மு. சாப்பிடுவதை அறிவுறுத்துகின்றனர். 2-3 நாட்களில், அடிக்கடி இது அவசியம் இல்லை, அது அனைத்து பிறகு அது ஒரு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது உயர்த்தப்பட்ட அல்லது அதிகரித்த ஏரோஜெனீசிஸ் போன்ற அறிகுறி நிகழ்வு தூண்டும் முடியும்.

பெரியவர்கள் இருமல் செய்ய வாழைப்பழங்கள்

நீங்கள் ஒரு எளிய தீர்வு சமைக்க என்றால் ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறி விடுவியுங்கள் மிகவும் வேகமாக இருக்க முடியும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வாழைப்பழத்தின் இருமல் மற்றும் கடுமையான சுவாச பாதிப்புகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் நாள் ஒன்றுக்கு முறை முறை வரம்பைப் பயன்படுத்தலாம். தயாரிப்பு தயாரிக்க நீங்கள் ஒரு வழக்கமான மளிகை கடையில் எளிதாக வாங்க முடியும் என்று பொருட்கள் குறைந்தபட்ச அளவு வேண்டும்.

பொருட்கள்:

• பால் - 50 மிலி;
• தேன் - 1 தேக்கரண்டி;
• வாழை -1 -1 பிசிக்கள்.

தயாரிப்பு

1. பழம் ஒரு முள் அல்லது ஒரு கலப்பான் கொண்டு மென்மையாக.
2. சூடான பால் மற்றும் தேனீவுடன் கலக்கவும்.
3. Kashitsu வாய்வழி மற்றும் வெளிப்புறமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இரண்டாவது வழக்கில், இது கிருமிகளுக்கு பொருந்தும் மற்றும் 20-30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது.

கணையம் கொண்ட பனானாஸ்

இந்த நோயை முன்னிலையில் மருத்துவர்கள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் வாழைப்பழங்களின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால் அவை கணையத்தின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கும் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் உங்கள் சொந்த சுகாதார ஆபத்து இல்லை பொருட்டு, நீங்கள் மெனு உள்ளிட்ட முன் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டும். கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள சில விதிகள் பின்பற்றுவதற்கு இது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

கணையம் போது உடல் வாழ்கிறது மற்றும் உடல் தீங்கு:

1. 1 பழம் ஒரு நாள் B வைட்டமின்கள் கொண்ட உடலை நிரப்புவதால், அவை இந்த நோய்க்கு அவசியமாகும். ஒரு பெரிய தொகை மட்டுமே வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைத் தூண்டும், எனவே நீங்கள் 1 pc க்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நாள் ஒன்றுக்கு.
2. ஒரு வாழைப்பழத்தில் ஒரு வாழைப்பழத்தை நீட்டிப்பது மிகவும் நல்லது, எனவே அது நன்றாக உறிஞ்சப்படும்.
3. நோய் மோசமாகும்போது உண்ண முடியாது.

வயிற்றுப் புண் கொண்ட பனானாஸ்

பெரும்பாலான பழங்கள் பல அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் வாழைப்பழங்கள் விதிவிலக்காகும், எனவே அவை ஒரு மிதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. கூடுதலாக, பழங்கள் வைட்டமின்கள் மின் மற்றும் சி கொண்டிருக்கும், அவற்றின் மட்டத்தில் சளி சவ்வு மீட்பு செயல்முறை கடந்து எவ்வளவு விரைவாக பொறுத்தது. வாழைப்பழங்களின் பயனை அவர்கள் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதும், தினசரி வயிற்றுப் புண்கள் உள்ளவையும் உள்ளன, இருப்பினும் அது மதிப்பு அல்ல, அது 1 துண்டுகளை 2-3 நாட்களுக்கு குறைக்க நல்லது. அவர்கள் பயன்படுத்தும் கேள்வியில் முன்கூட்டியே வருகை தரும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்காமல் இருக்க முடியாது.

எடை இழக்க வாழைப்பழங்கள்

இந்த பழங்கள் மிகவும் உயர் கலோரி ஒன்றில் ஒன்றாக கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அவை அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புவோருக்கு உணவில் சேர்க்கப்படாது என்று அர்த்தமில்லை. அவர்கள் கொழுப்பு மற்றும் பல கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒரு சிறிய அளவு கொண்டிருக்கும், அதனால் அவர்கள் செய்தபின் நிரம்பி, ஆனால் இடுப்பு சென்டிமீட்டர் சேர்க்க வேண்டாம். ஒரு பழம் சாப்பிட்டு, நீங்கள் 1,5-2 மணி நேரம் பசி உணர்வை சமாதானப்படுத்த முடியும், இது ஒரு அற்புதம் சிற்றுண்டி, பசியின்மை குறைதல் மற்றும் இனிப்பு பயன்படுத்த ஏதாவது ஆசை, ஆனால் பயனுள்ளதாக இல்லை.

கூடுதலாக, வாழைப்பழங்களில் ஒரு விரதம் தினம் பசியால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, தினமும் 500 முதல் 1000 கிராம் வரை இழக்க நேரிடும். இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள் எளிமையானவை, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 4-5 பழங்கள் பயன்படுத்தலாம், சர்க்கரை மற்றும் கிரீம் இல்லாமல் பச்சை தேயிலை மற்றும் காபி குடிக்கலாம், பசி ஒரு வலுவான உணர்வு, நீங்கள் சேர்க்க முடியும் 1% kefir உணவில் கொழுப்பு. இந்த வகையைத் துவக்குவது ஒரு வாரம் 1, அதிகபட்சம் 2 முறை ஒரு வாரம் நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்பு காலத்தில் இந்த பழங்களின் பயன்பாட்டை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் அவற்றில் அதிக அளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எடை குறைப்பு உள்ள உயிரினம் பயனுள்ள பொருட்கள் இல்லாததால் அவதிப்படுகிறார். நீங்கள் ஒரு வாரம் 1-2 முறைகளைப் பயன்படுத்தினால், வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் குறைபாடு ஏற்படாது, நல்வாழ்வைப் பாதிக்காது.

உடல் வாழைப்பழங்கள் சேதம்

இந்த பழங்கள் உபயோகிப்பதற்கான சில முரண்பாடுகள் இருப்பதாக டாக்டர்கள் கூறுகின்றனர், ஆனால் அவை கிடைக்கின்றன, அதனால் சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர், அன்றாட உணவில் வாழைப்பழங்கள் உட்பட, ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான சுகாதார நிலையை பராமரிக்க உதவாது. முக்கிய முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

1. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எந்த வகையான வாழைப்பழக்கத்திற்கும் ஏற்படும் பாதிப்பு நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மையாகும், ஏனென்றால் இந்த பழங்களில் உள்ள பொருட்கள் விரைவாக குளுக்கோஸிற்கு உடைந்து போகின்றன.
2. 5 வருடங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் எச்சரிக்கையுடன் இந்த சிகிச்சையை வழங்க வேண்டும், ஆனால் இது ஹைபோஅலர்கெனிவாக கருதப்படுகிறது.

உடலுக்கான வாழைப்பழங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றிய வினாக்கள் பல விஞ்ஞானிகளால் விவாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை ஏற்கனவே உணவில் இருந்து விலக்கப்படுவதற்கு முற்றிலும் தேவையற்றது என்பதை நிரூபித்திருக்கிறது. அனைத்து பிறகு, அவர்கள் தேவையான பொருட்கள் ஆதாரம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்தும் பங்களிக்க. தினசரி வரம்பற்ற அளவுகளில் வாழைப்பழங்களை நீங்கள் சாப்பிடவில்லையெனில், சில நாளங்களில் நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் இருதய நோய்க்குரிய நோய்களுக்கு முன்னால் ஒரு மருத்துவரை அணுகினால், அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.