சதுப்பு போன்ற ஒரு கடல் உற்பத்தியை முயற்சித்ததோ அல்லது குறைந்த பட்சம் ஒருபோதும் கேள்விப்படாத சில நபர்கள் இருக்கிறார்கள். மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஒரு நபர் எப்படி பயனுள்ளதாக squid பற்றி தங்கள் கருத்து பகிர்ந்து. சதைப்பகுதி இறைச்சி விலங்குகளின் இறைச்சியை விட அதிக நன்மைகளை தருகிறது - அனைத்து வல்லுனர்களும் இதை உறுதியாக நம்புகின்றனர்.
உனக்குத் தெரியும், நீண்ட தயாரிப்பு தயாரிக்கப்படுவதால், குறைந்த ஆதாயத்தை அது வைத்திருக்கிறது. ஸ்குட் இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்களுக்கு மேல் சமைக்கப்படுவதால், தயாரிப்புகளில் பயனுள்ள பொருட்களைக் கொல்ல நேரம் இல்லை. கூட வேகவைத்த வடிவத்தில், கறுப்பு அதன் பயனுள்ள பண்புகள் வைத்திருக்கிறது.
ஸ்கிட் சிகிச்சையில் எது பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
ஒரு ஸ்க்விட் சமைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் முக்கிய விஷயம், அதில் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்களின் பாதுகாப்பு ஆகும்:
- இது பாஸ்பரஸ், செம்பு, இரும்பு மற்றும் அயோடின் நிறைந்திருக்கிறது, இது உடலை பூரணமாக்குகிறது;
- புரதத்தின் அதிக சதவீதம் உள்ளது, உணவு எளிதில் செரிமானத்தில் உதவுகிறது;
- வைட்டமின்கள் B6, சி மற்றும் பிபி, இவை ஸ்க்விட் இறைச்சியால் நிரம்பியுள்ளன, பல உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் நன்மை பயக்கும்;
- வைட்டமின் ஈ மற்றும் செலினியம் கனரக உலோகங்களின் உப்புக்களை அழிக்கின்றன, அவை உடலில் இருந்து நீக்கப்படுகின்றன;
- பொட்டாசியம் அதிக அளவு கார்டியாக் மயோகார்டியத்தின் வேலையை பாதிக்கிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது;
- ஸ்கிரிப்டில் டாரைன் கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க உதவுகிறது;
- லைசின் மற்றும் அர்ஜினைன் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் இருப்பு செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
உலர்ந்த சர்க்கரையின் பண்புகள் சிகிச்சையின் வகையை சார்ந்தது. ஒரு உலர்ந்த களிமண் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது முக்கியமானது. எனினும், சிறப்பு கவனம் செயலாக்க அமைப்பு மற்றும் முறைக்கு செலுத்தப்பட வேண்டும். சர்க்கரை சாப்பிட சிறந்தது, உப்பு கரைசலில் மட்டுமே செயல்படுத்தப்படுகிறது, இந்த விஷயத்தில் தயாரிப்பு இயற்கையாகவே இருக்கும் மற்றும் இனிமையான சுவையை பாதுகாக்கும்.
குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தில், 100 கிலோகலோரிகளில், ஸ்கிட் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களின் ஒரு தவிர்க்க முடியாத மூலமாகும், எனவே இது ஒரு உணவு மெனுவை தயாரிக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.