ஒரு குக்கீ என்பது அனைவருக்கும் குழந்தை பருவத்திலிருந்து நேசிக்கும் ஒரு தயாரிப்பு. இது இல்லாமல், ஒரு தேநீர் விருந்து அல்லது ஒரு கட்சி கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. பல்வேறு வகையான வகைகள் மற்றும் குக்கீகளின் வகைகள், குறிப்பிட்ட வழக்கு மற்றும் சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்து, பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
எத்தனை கலோரி குக்கீகள்?
குக்கீகளை தயாரிப்பதற்கு பல்வேறு பாகங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். பொருட்களின் சேர்க்கை மற்றும் விகிதாசார விகிதம் குக்கீ கலோரி மதிப்பு தீர்மானிக்கும். குக்கீகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி இது போன்ற காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு தீர்மானிக்க முடியும்:
- மாவு வகை மற்றும் வகை. வெள்ளை கோதுமை மாவு பயன்பாடு அதிக கலோரி குக்கீயை வழிநடத்துகிறது. சர்க்கரை மாவு, ஓட்ஸ், முழு கோதுமை மாவு மற்றும் பக்விட் ஆகியவற்றை குறைவாக கலோரி செய்ய உதவுகிறது.
- சோதனை வகை. கலோரி உள்ளடக்கம் கொழுப்புக்கள், முட்டை, மாவை சர்க்கரை சேர்த்து அதிகரிக்கும்.
- திணிப்பு வகையான. நிரப்புதல் பயன்பாடு குக்கீயின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
எளிய குக்கீகளின் பல வகைகள் உள்ளன, அவை குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டவை, எனவே அவை உணவு மற்றும் வெளியீட்டின் நாட்களில் மிதமான நுகர்வுக்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
சுருக்கமான குக்கீகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
ஷார்ட்பிரெட் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். இந்த மென்மையான கஞ்சி குக்கீகளின் பல வகைகள் நிரப்புதலைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஷாப்பிங் ஒரு உன்னதமான பதிப்பு முட்டைகள், மாவு, வெண்ணெய் அல்லது மார்கரின், சர்க்கரை மற்றும் சோடா பயன்படுத்தி தயார். சில நேரங்களில் குக்கீகளில் புளிப்பு கிரீம் அல்லது பன்றி இறைச்சி உருகிய கொழுப்பு இருக்கக்கூடும். ஒரு குக்கீயின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் ஒரு நிரப்புமின்றி 370-390 கிலோகலோரிகளுக்கு இடையில் மாறுபடும். நட்ஸ் குக்கீகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை 405-410 அலகுகளாக அதிகரிக்கிறது, மற்றும் நிரப்புதல் கூடுதலாகவும் - 415 கி.கே. வரை. புளிப்பு கிரீம், கொக்கோ பிஸ்கட் சேர்க்கப்பட்டால், சர்க்கரை ஊற்றப்படும், பிறகு கலோரிக் உள்ளடக்கம் 430 அலகுகளை அணுகலாம்.
சாக்லேட் பிஸ்கட் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
கொக்கோ பல்வேறு வகையான குக்கீக்களில் சேர்க்கப்படலாம். 100 கிராம் மாவை, வழக்கமாக 1 தேக்கரண்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோகோ. இது 25 அலகுகள் ஒரு கலோரி ஆதாயம் தருகிறது. சராசரியாக, சாக்லேட் பிஸ்கட் 400 கலன்களின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறது.
பஃப் பேஸ்டரியில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
பஃப் பேஸ்ட்ரியின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் மிகவும் வேறுபடலாம், ஆனால் அது எப்போதும் 400 அலகுகளுக்கு மேல் இருக்கும். ஆனால் சில வகையான குக்கீகள், உதாரணமாக, பஃப் காதுகளில், 520 கிலோகலோரி வரை இருக்கின்றன.
பிஸ்கட் குக்கீகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
கலெக்ட் பிஸ்குகள் உணவு வகைகளின் வகையைச் சேர்ந்தவையாகும், ஏனெனில் இது மாவு 2 வகைகள் மற்றும் ஒரு சிறிய இனிப்பு கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வகை குக்கீ கலோரிக் உள்ளடக்கம் 350 அலகுகள் ஆகும்.
உலர்ந்த பிஸ்கட்களில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?
உலர் குக்கீகள் முதல் பார்வையில் தோன்றக்கூடிய ஒரு நபருக்கான பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. பல்வேறு இரசாயன சேர்க்கைகள் மற்றும் கொழுப்புகள் கூடுதலாக 440 அலகுகள் அதிகமாக ஒரு கலோரி மதிப்பு முடிவு.