ஓட்மீல் பழமையான ரஷ்யாவின் காலங்களிலிருந்து அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக பிரபலமானது. இன்று, இந்த மூலிகை சிறந்த உணவு பொருட்கள் ஒன்று கருதப்படுகிறது. ஓட்மீலின் பகுதியாக, உடல் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள், உணவு நார் முதலியன மிக முக்கியமானவை.
ஓட்மீல் உபயோகமான பண்புகள்
- செரிமான செயல்பாட்டின் நன்மைகளை பாதிக்கிறது. ஓட்மீல், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களுடன் கூடிய நிலைக்கு உதவுகிறது, வயிறு மற்றும் குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது, செரிமான செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது, நச்சுகள் நீங்கி, நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது.
- இது ஒரு இயற்கை ஏகபோகம். ஒரு வலுவான நரம்பு உற்சாகத்தின் போது அமைதியாக இருக்கும், மனநிலை ஊசலாட்டங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது.
- உடலுக்கு ஓட்ஸ் பயன்பாடு என்பது வாஸ்குலார் மற்றும் இதய நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க சிறந்த தீர்வு ஆகும்.
- ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு இந்த தானிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- இது மிகவும் மனப்பூர்வமான உணவு, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது, பசியின்மை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அசைவதில்லை. எடை இழக்க முயற்சிக்கும் மக்களுக்கு இந்த ஓட்மீல் சொத்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது, மற்றும் பாத்திரங்களில் உள்ள முளைகளை தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
- உடல் கன உலோகங்கள், உப்புகள், நச்சுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து அகற்ற உதவுகிறது.
- சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதும், அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குவதும் ஓட்மீல் பயன்படுத்தப்படுவதும், அதனால் ஓட்ஸ் இருந்து உணவுகள் நீரிழிவு மூலம் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
இந்த தானிய உண்மையில் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு, வீணாக ஓட்மீல் கஞ்சி இல்லை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் மக்கள் தங்கள் சுகாதார பார்த்து பிரஷர் காணப்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் வலிமை வாய்ந்தது , ஏனெனில் பயிற்சி முடிந்தவுடன் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறை குறைகிறது. இருப்பினும், பல பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தபோதும், அடிக்கடி இந்த மூலிகை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் ஓட்மீல் உடல் வெளியே கால்சியம் flushes மற்றும் இந்த கனிம குடல் உறிஞ்சி அனுமதிக்க முடியாது.