ஒரு நூற்றாண்டு காலத்திற்கு முன்னரே, கட்டுப்பாடான தாய்மார்களின் துணிகளில் அவசியமாக இருந்தது, அவசியமாக இருந்தது. இந்த தயாரிப்பு போடுவது சிக்கலான பெரும்பாலும் corset ஒப்பிடுகையில்: lacing, கொக்கிகள், eyelets ... இன்று, நவீன வெட்டு கட்டு தேர்வு மற்றும் வசதியாக அணிய வசதியாக உள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், அண்டவியல் கட்டுகளை அணிவது எப்படி என்பது அவசியம்.
எனக்கு ஏன் கட்டு வேண்டும்?
கர்ப்பத்தின் 20-22 வாரங்களில் இருந்து தொடங்கும் கட்டுகளை பயன்படுத்தி டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், அதாவது, உங்கள் வயிற்று கவனிக்கப்படும்போது. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு கட்டுப்பாட்டு இல்லாமல் நன்றாக செய்ய முடியும், ஆனால் கர்ப்ப முன் நீங்கள் தீவிரமாக விளையாட்டு ஈடுபட்டு மற்றும் அடிவயிற்று தசைகள் பலப்படுத்தினால் மட்டுமே. இல்லையெனில், கட்டுப்பாட்டுக்கு தேவையானது அவசியம்: வயிற்றுத் துவாரத்தின் முதுகெலும்பு மற்றும் தசையிலிருந்து சுமைகளை விடுவிப்போம், குழந்தைக்கு சரியான நிலைப்பாட்டை எடுக்க அனுமதிக்கும்.
கூடுதலாக, கட்டுப்பாடானது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தலுடன் (இது குழந்தை இறக்க அனுமதிக்காது) உதவுகிறது, பல கர்ப்பங்களை கையாளுவதற்கு அவசியமானது மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தை தடுக்கக்கூடாது.
தேர்ந்தெடுக்க எந்த இசைக்குழு?
பிறப்புறுப்பு, பிறப்புறுப்பு மற்றும் உலகளாவிய பிணைப்புகள் உள்ளன:
- அண்டவெல் சார்ந்த கட்டுப்பாட்டு ஒரு பெண் பெருமையுடன் ஒரு வட்டமான வயத்தை எடுத்து உதவுகிறது. அது ஒரு உயர்ந்த அடர்த்தியான பானங்களைப் போல தோற்றமளிக்கிறது, இது ஒரு சிறப்பு மீள் செருகல் உள்ளது - இது வயிற்றுக்கு ஆதரவு தருகிறது.
- அறுவைசிகிச்சை பிரிவில் பிறக்கும் பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்படும் கசப்பு அவசியமாகும்: இது நம்பகமான செம்புகளை சரிசெய்து, பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது மற்றும் வயிற்று தசையை ஆதரிக்கிறது. உண்மையில், இந்த அதே உயர் உள்ளாடைகளை, ஆனால் ஏற்கனவே ஒரு இழுப்பு விளைவு.
- இருப்பினும், இன்றைய உலகளாவிய (ஒருங்கிணைந்த) கட்டுப்பாட்டு மிகவும் கோரியதாகும். இது "வெல்க்ரோ" வில் ஒரு பெல்ட்டை தோற்றுவித்து, பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் இருவரும் அணியும். மகப்பேறுக்கு முந்திய காலப்பகுதியில், அதன் பரந்த பகுதி பின்வாங்குவதை உறுதிப்படுத்துகிறது, மற்றும் குறுகிய பகுதி வயிற்றின் கீழ் சரி செய்யப்படுகிறது. பிறப்பிற்குப்பின், பெல்ட் மாறியது: வயிற்றில் பரந்த பகுதி,
மற்றும் குறுகிய - பின்னால்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு கட்டுமாணி எப்படி அலங்கரிக்க வேண்டும்?
நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கடையில் ஒரு கட்டு எடுத்தார்கள் என்றால், விற்பனை நிபுணர்கள் அநேகமாக சொன்னார்கள் மற்றும் ஒழுங்காக ஒரு அண்டவெல்த்தல் கட்டுகளை அணிவது எப்படி என்று உங்களுக்குக் காட்டியது. ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கெனவே ஒரு மயக்க மருந்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை கேட்டிருக்கலாம் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு கட்டு வைப்பதை எப்படிக் கேட்பது என்று நீங்கள் கேட்கலாம். நீங்கள் பின்வரும் வழிமுறையின் உதவியுடன் இந்த எளிய விஷயத்தை மாஸ்டர் செய்யலாம்:
- உங்கள் முதுகில் கீழ் ஒரு தலையணை வைத்து, உங்கள் பின்னால் பொய்.
- சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் படுத்துக்கொள்ளவும். உங்கள் குழந்தை மேல் அடிவயிற்றில் (சிறுநீர் மீது அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தின் உணர்வு மறைந்துவிடும்) போகும்.
- இடுப்பு மற்றும் இறுக்கமாக கட்டி கட்டு.
- உங்கள் பக்கத்தைத் திருப்பவும் மெதுவாகவும், விரைவாகவும், எழுச்சி இல்லாமல்.
நீங்களே சரிபாருங்கள்: வயிற்றில் கீழும் கசடுகளிலும், இடுப்பு எலும்பைப் பிடித்து, இடுப்பு மீது சாய்வது சரியாகவும். கட்டையானது வயிற்றை கசக்கிவிடக் கூடாது! சற்று இறுக்கமான கட்டுகளை அணிந்து கொண்டு அதே நேரத்தில் இறுக்கமாக இறுக்காதீர்கள்.
ஒரு நாளைக்கு 5 மணிநேரம் வரை கழுவலாம், ஆனால் நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு சங்கடமாக உணர்ந்தால், இந்த நேரத்தை குறைந்தபட்சமாக சுருக்கவும்.
ஒழுங்காக ஒரு பிரசவத்தினை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?
பிரசவத்திற்குப் பின், காயத்தின் மீது சங்கிலி நீட்டவும். ஒரு குழந்தை பிறப்பதற்கு 7-10 நாட்களுக்கு ஒரு கட்டுகளை அணிந்துகொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு மூன்று மணிநேரமும் 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு இடைவெளியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்: இரவில், கட்டை விரலை அகற்ற வேண்டும்.
வயிற்று தசைகள் ஓய்வு மற்றும் சரியான நிலையை ஆக்கிரமித்து போது, பின்னால் பொய் - postpartum கட்டு மற்றும் அனீடலால் அணிந்து.
ஒழுங்காக உலகளாவிய கட்டுகளை அணிவது எப்படி?
உலகளாவிய கட்டுப்பாட்டு அணிந்திருக்கும் விதிகள் முதிர்ச்சியடைந்த மற்றும் பிறப்புறுப்பிற்கு முற்றிலும் பொருந்தும். உங்கள் இடுப்பு தூக்கி, ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் அணிந்து:
- படுக்கை அல்லது படுக்கையில் கட்டு கட்டு. இடுப்பு கீழ் பரந்த பகுதி இடுப்புக்கு கீழ் உள்ளது என்று பொய் சொல்.
- வயிற்றில் கீழ் கட்டையின் முனைகளை சரிசெய்து, "பதற்றமான" வசதியான அளவை எடுக்க வேண்டும்.
- எழுந்திரு, அடி வயிற்றில் அழுத்தத்தின் அளவு சரி செய்யுங்கள்.