எந்தவொரு காலநிலையிலும் உறைந்த கால்களைப் பற்றிய புகார்கள் - மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. உடலின் உடலியல் பண்புகள், சங்கடமான காலணிகள் மற்றும் துணிகளை அணிந்து, உடலில் நோயியல் செயல்முறைகள் ஆகியவையாகும். எந்த சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த பிரச்சனை நிறைய சிக்கல்களை தருகிறது, எனவே அதை எதிர்த்து போராட வேண்டும். நீங்கள் எப்போதும் குளிர் கால்களை உணர்ந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கருதுங்கள்.
என் கால்களால் குளிர்ந்தவை - சிகிச்சை
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நிகழ்வின் காரணத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஒருவேளை, இந்த நோக்கத்திற்காக வல்லுநரின் உதவியும், ஒரு உயிரினத்தின் முழுமையான கண்டுபிடிப்புகளும் தேவைப்படுகிறது. அடிவயிறு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு கூடுதலாக, அடி மிகவும் குளிராக இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான பொதுவான பரிந்துரைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:
- மோசமான பழக்கங்களைக் கொண்ட பகுதி. மது, மது குடிப்பது, பாத்திரங்களின் நிலைமையை மோசமாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் நுகர்வு மிதமான வேண்டும்.
- கப்பல்கள் பயிற்சி. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு தினசரி மழை , அதே போல் வேறுபாடு கால் குளியல் எடுக்க வேண்டும். கோடை காலத்தில் புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடந்து, தரையில், வெறுமனே அபார்ட்மெண்டில் நடக்க வேண்டும். இத்தகைய நடைமுறைகள், பாத்திரங்களைக் கடினப்படுத்துகின்றன, அவற்றின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், இரத்த நுண்கிருமிகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
- உடல் பயிற்சிகளை நடைமுறைப்படுத்துங்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் மூட்டுகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது. குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், குதித்து, நீச்சல், சைக்கிள் மற்றும் கத்தரிக்கோல் பயிற்சிகள்.
- உங்கள் காலணிகள் மற்றும் துணிகளை கவனியுங்கள். இது, குறுகிய, சங்கடமான காலணிகளை அணிய வேண்டாம், அதே போல் உடைகள் (குறிப்பாக, டைட்ஸ், ஜீன்ஸ், சாக்ஸ்) அணியக்கூடாது, இது பாத்திரங்களைப் பிழித்து, வெப்ப பரிமாற்றத்தின் சாதாரண செயல்முறையை தடுக்கிறது. இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட வசதியான காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளை மட்டுமே பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
- உணவு உட்கொள்ளல் கவனம் செலுத்த. இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபினின் போதுமான அளவை பராமரிப்பதுடன், வாஸ்குலர் தொனியை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளை அதிக அளவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும். குளிர் பருவத்தில் தெருவில் வெளியே செல்வதற்கு முன், அது ஹாட் கோழி குழம்பு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போன்ற சிவப்பு மீன், buckwheat கஞ்சி, கல்லீரல், ஆப்பிள், முள்ளங்கி, கேரட், கீரைகள், திராட்சை, உலர்ந்த apricots, போன்ற பயனுள்ள பொருட்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள், முன்னுரிமை படுக்கைக்கு. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு வெப்பமயமாதல் கிரீம் பயன்படுத்த முடியும், வலுவான இயக்கங்கள் கால்களை முழு மேற்பரப்பில் தேய்த்தல், அத்துடன் கணுக்கால் மற்றும் கன்றுகளுக்கு.
உறைபனி - நாட்டுப்புற வைத்தியம்
சூடான குளிர் அடி இருக்க முடியும், பாரம்பரிய மருந்து பயன்படுத்தி, கீழே வழங்கினார்:
- ஒரு விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழி ஒரு ஆல்கஹால் அழுத்தம் ஆகும். இதை செய்ய, மது அல்லது ஓட்கா கொண்டு மெல்லிய பருத்தி சாக்ஸ் நடவு பகுதி moisten, பின்னர் சூடான தண்ணீர் கால்கள் preheated மீது சாக்ஸ் மீது. இந்த சாக்ஸ் கம்பளி அணிய வேண்டும்.
- சிறந்த விளைவு உப்பு கால் குளியல். இந்த முடிவுக்கு, நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி சுடுநீர் ஒரு லிட்டர் கரைக்க வேண்டும்
கடல் உப்பு, 10 - ரோஸ்மேரி எண்ணெய் , கிராம்பு அல்லது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பால் இரண்டு தேக்கரண்டி (அது அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலைக்க சேர்க்கப்பட்டுள்ளது) 15 சொட்டு சேர்க்க. கூடுதலாக, அத்தகைய ஒரு தீர்வில் கால்களை விரைவாக சூடு, கால் தோல் மென்மையாகவும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பவும் இருக்கும். - ஒவ்வொரு இரண்டு மாதங்களிலும் (ஒரு வருடம் 4 முறை) இரத்த ஓட்டம் மீளமைக்க ஒரு மாதக் கல்வியைப் பரிந்துரைக்க வேண்டும். இந்த முடிவில், நீங்கள் பீட்ரூட் சாறு, கேரட், கறிவேப்பிலை, ஒரு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் ஒரு கண்ணாடி இணைத்து, சாறுகள் ஒரு கலவை தயார் வேண்டும். குளிர்சாதன பெட்டியில் கலவையை வைத்து, உணவுக்கு முன் அரை மணி நேரம் இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.