நீங்கள் வெண்ணெய் ஒரு வெகுமதி பகுதியை அதை நறுமணம் என்றால் தானிய உணவு பிஸ்கட் அனைத்து நன்மைகள், வந்து. செய்முறை ஒரு உடற்பயிற்சி பதிப்பு நிறுத்த மற்றும் வெண்ணெய் இல்லாமல் ஓட்மீல் குக்கீகளை சமைக்க முன்மொழிகிறது, ஆனால் சில பயனுள்ள மற்றும் சுவையான பொருட்கள்.
ஓட்மீல் குக்கீகள் - வெண்ணெய் இல்லாமல் செய்முறை
குக்கீகளின் நுணுக்கம் மற்றும் சுவைகளை பல்வேறு விதமான சேர்க்கைகளுடன் வேறுபடுத்துக. கடைசியாக, நாங்கள் திராட்சைகள், உலர்ந்த சிகை அலங்காரங்கள் , கொட்டைகள் மற்றும் கசப்பான சாக்லேட் தேர்வு செய்ய முடிவு செய்தோம்.
பொருட்கள்:
- மாவு - 145 கிராம்;
- பேக்கிங் பவுடர் - 10 கிராம்;
- இலவங்கப்பட்டை - 1 டீஸ்பூன்;
- தாவர எண்ணெய் - 55 மில்லி;
- தேன் - 65 கிராம்;
- முட்டை - 1 துண்டு;
- ஓட் செதில்களாக - 1 1/2 பொருட்கள்;
- கொட்டைகள், திராட்சை, கரண்டி மற்றும் சாக்லேட் சில்லுகள் சிலவற்றைக் கொண்டு.
தயாரிப்பு
ஒன்றாக முதல் மூன்று பொருட்கள் இணைக்க. முட்டை மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாக தேன் அள்ளிவிடு. மாவு கலவையை வெண்ணெய் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். வெளியீடு ஒட்டும் செதில்களாக, கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் சாக்லேட் உடன் கூடுதலாக இருக்கும் ஒரு ஒட்டும் கிரீமி மாவு இருக்கும். குக்கீக்கான வெகுஜன கலவையாக இருந்தால், அதைப் பகுதியளவுகளாக பிரிக்கவும், ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் வைக்கவும். 12 நிமிடங்கள் 185 டிகிரி வெண்ணெய் இல்லாமல் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர இல்லாமல் ஓட்மீல் குக்கீகளை விட்டு. முன் குளிர்ந்த முயற்சி.
வெண்ணெய் இல்லாமல் ஓட்மீல் குக்கீகளை - செய்முறை
வேர்க்கடலை அல்லது வேறு எந்த நட்டு எண்ணெய் - நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்று தொடங்க முடியும் என்றால், ஏன் வெண்ணெய் பயன்படுத்த. முடிக்கப்பட்ட குக்கீகள் ஒரு இனிமையான பிசுபிசுப்பான கோர் மற்றும் ஒரு சிறப்பான வேர்க்கடலை சுவை வேண்டும்.
பொருட்கள்:
- முட்டை - 1 துண்டு;
- வேர்க்கடலை எண்ணெய் - 145 கிராம்;
- தேன் - 65 மில்லி;
- மாவு - 125 கிராம்;
- பேக்கிங் பவுடர் - 5 கிராம்;
- ஓட் செதில்களாக - 1/2 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
ஒளிரும் இடுப்பு வெகுஜன வடிவங்கள் வரை முதல் மூன்று பொருட்கள் துடைக்க வேண்டும். தனித்தனியாக, மீதமுள்ள உலர் பொருட்கள் கலந்து. மிளகாய் பேக்கிங் பவுடர் சமமாக விநியோகிக்க கவனமாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் வேர்க்கடலை அரைக்கும் உலர்ந்த பொருட்கள் சேர்க்கவும் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட மாவை சமமான பகுதிகளாக பிரிக்கவும். ஒரு பகுதியை ஒவ்வொரு பகுதியிலும் ஒரு பந்தை உருட்டவும், 180 நிமிடங்களுக்கு 12 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், எண்ணெய் இல்லாமல் ஓட் செதில்களிலிருந்து குக்கீகளை விட்டு வெளியேறவும்.
வீட்டில் வெண்ணெய் இல்லாமல் ஓட்மீல் குக்கீகள்
பொருட்கள்:
- ஓட் செதில்களாக - 2 1/2 பொருட்கள்;
- பேக்கிங் பவுடர் - 1 டீஸ்பூன்;
- தேன் - 65 கிராம்;
- தேங்காய் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- நீர் - 65 மில்லி;
- ஒரு காய்ந்த கிரான்பெர்ரி.
தயாரிப்பு
தண்ணீரை முன்னெடுத்து, தேனில் தேன் கலைக்கவும். பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து, ஓட்மீலுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கவும். ஒன்றாக அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க பிறகு, உலர்ந்த cranberries சேர்க்க மற்றும் கலவை பிரிக்க 20 பகுதிகளாக. 190 டிகிரிக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு குக்கீகளை சுட வேண்டும்.