குளோரோஜெனிக் அமிலம் கொழுப்பு எரியும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக கருத்து உள்ளது. உண்மையில், இந்த கருத்து சிறிது மிகைப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் சிதைந்துபோனது உண்மையில் பிரதிபலிக்கிறது. உடலில் உள்ள பொருட்களால், உடலில் உள்ள பொருட்களின் பயன்பாடு உண்மையில் என்ன விளைவு என்பதைக் கருத்தில் கொள்க.
குரோரோஜெனிக் அமிலம் எடை இழக்க சிறந்ததா?
முதலாவதாக, அதிக எடை அதிகரிப்பதற்கான நுட்பத்தை நாம் புரிந்துகொள்வோம். உணவு பொழுதுபோக்கு அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கைக்கு தேவையான சக்தியுடன் உடலை வழங்குவதற்கான ஒரு வழி. ஒரு நபர் ஏராளமாக சாப்பிடுகிறார், மற்றும் சிறிய நகர்வுகள், அவர் உணவை உட்கொள்ளும் கலோரிகள், உடலுக்கு ஒரு நாள் செலவழிக்க நேரமில்லை, எதிர்காலத்திற்கான அனைத்து உபரி இருப்புகளும், கொழுப்பு செல்களை ஆற்றும் "பாதுகாத்தல்". இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட மிகவும் சிக்கலான ஆற்றல் ஆதாரமாக இருக்கிறது, ஆகையால், உயிரினம் ஒரு கடைசி இடமாக மட்டுமே மாறும். இது சம்பந்தமாக, அது மாறிவிடும், அது அதிக எடை பெற மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
உடலுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆற்றலுக்கான கொழுப்பு அணுக்களை உடலில் மாற்றுவதற்கு குளோரோஜெனிக் அமிலம் உடலுக்கு அவசியம். இதை செய்ய, இது கிளைகோஜென் இருந்து குளுக்கோஸ் வெளியீடு தடுக்கிறது, மற்றும் உடல் கொழுப்பு சுவிட்சுகள். இருப்பினும், இது கொழுப்பு எரியும் காரணி என குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தை கருத்தில் கொள்ளுவதற்கு காரணம் இல்லை, ஏனென்றால் அது நேரடியாக கொழுப்பு தன்னை பாதிக்காது.
பல ஐரோப்பிய ஒன்றிய நாடுகளிலும் ஐக்கிய மாகாணங்களிலும் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட 10% அளவிற்கு எடை குறைக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகள் குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் செயல்திறன் ஆர்வமுள்ள நிறுவனங்களால் நடத்தப்படுகின்றன - அவை பச்சை காபி மற்றும் அதைச் சார்ந்த கூடுதல் பொருட்களை விற்கின்றன. இந்த கூறுகளின் சுயாதீனமான ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை, எனவே இந்த தரவு நம்பகமானதாக இருக்கும் என்று சொல்வது கடினம்.
கூடுதலாக, சில விஞ்ஞானிகள் எலிகள் ஒரு பரிசோதனை நடத்தினர், இது போதுமானது என்று நிரூபிக்கப்பட்டது என்று அதிகமான chlorogenic "கொழுப்பு எரியும்" அமிலம், மாறாக, முழுமை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இயற்கை வளர்சிதை பாதிக்கப்படுகின்றது என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது. இந்த உறுப்புகளின் விளைவு குறித்த தரவு மிகவும் முரண்பாடானதாக இருப்பதால், ஒரு உடல்நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்காவிட்டால் எந்தெந்த விஷயத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட அளவைவிட அதிகமாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
க்ளோரோஜெனிக் அமிலத்துடன் கூடிய தயாரிப்புகள்
குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தில் தலைவர் காபி, கருப்பு இல்லை, நாம் பழக்கமில்லை இது, ஆனால் பச்சை. அது அதே தானியங்கள் தான், ஆனால் வறுத்தலைக் கடந்ததில்லை. வெப்பமான சிகிச்சை இந்த பலவீனமான பாகத்தில் ஒரு பேரழிவு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் உணவில் கூடுதலாக இந்த முறையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், அரைக்கும் முன் தானியங்களை வறுத்து விடாதீர்கள். இருப்பினும், காபி குளோரோஜெனிக் அமிலத்தின் ஒரே ஆதாரம் அல்ல. இது ஆப்பிள், பேரீஸ்,
இருப்பினும், தினசரி தினசரி உணவுகள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், உற்பத்தியைக் காட்டிலும் சிறிய அளவுகளில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் சப்ளை செய்ய வேண்டும். இந்த பொருளின் அதிகப்படியான அளவு இதுவரை குறைவாகவே ஆராயப்பட்டது, இதன் விளைவாக விளைவு எதிர்பாராதது என்று பொருள். கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டாம், ஆனால் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு - இந்த நுட்பங்கள் நீண்ட அவர்களின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் உடல்நலத்தை கவனித்து எடை இழக்க, மென்மையான மற்றும் உடல் வழிகளில் பாதிப்பில்லாதவற்றை பயன்படுத்தி!