எண்ணெய் தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயமாக கருதப்படுபவர் மிகவும் தவறானவர். இன்றைய தினம் கூடுதல் பவுண்டுகள் போராடி வருபவர்கள், வெண்ணெய் நுகர்வு உடல் பருமன் , உடல்நலம் பாதிப்பு, எடை அதிகரிப்பு வழிவகுக்கும் என்று மிகவும் பயமாக இருக்கிறது.
இந்த தொடர்பில், "பதிலீடு" என்ற வார்த்தையின் "எண்ணெய்": "மாஸ்லிச்சோ", "மாஸ்லிஸ்" மற்றும் பலர் என்ற பெயரில் பல்வேறு மாற்றீடுகளுக்கு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், பரவலாக அறியப்பட்ட பொருட்கள் பின்னர், உண்மையான வெண்ணெயுடன் எதுவும் செய்யவில்லை, ஆனால் உடல்நல சேதம் அதன் பெரிய தெளிவான கலவை மற்றும் அதிகரித்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக ஏற்பட்டது. கூடுதலாக, பலவிதமான சுவையுடனான எண்ணெய் வகைகளில் எண்ணற்ற வகைகள் உள்ளன. எனினும், இந்த பொருட்கள் ஒரு இயற்கை எண்ணெய் அல்ல.
வெண்ணெய் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
உண்மையில், வெண்ணெய் நன்மைகள் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு பற்றி பேசுகையில், எப்படியிருந்தாலும், பெரியது:
- அது உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்து, மிகவும் தேவையானது (ஆமாம், சரியாக!) நம் உடலுக்கு, இது நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்பு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- எண்ணெய் வழக்கமான மிதமான நுகர்வு புற்றுநோய் செல்களை மேம்படுத்துவதை தடுக்கிறது;
- விலங்கு கொழுப்பு, வெண்ணெய் மிகவும் பணக்கார இது, எங்கள் முடி மற்றும் நகங்கள் nourishes, அதே போல் தோல், அது இன்னும் மீள் மற்றும் மென்மையான செய்யும்.
எண்ணெய் வைட்டமின்கள் என்ன?
வைட்டமின் எந்த வகையான வைட்டமின் உள்ளது? இந்த கேள்விக்கு பதில் சொல்ல, நீங்கள் எண்ணெய் கலவையுடன் உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள வேண்டும், இது முக்கியமானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒவ்வொன்றும் ஒன்றில் ஆனால் பல முக்கியமான முக்கிய வைட்டமின்களைக் கண்டறிந்திருப்பதை நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம்:
- தயாரிப்புகளில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் அவர் பிரபலமான அந்த பயனுள்ள பண்புகளை கண்டுபிடிக்க உதவுகின்றன. வெண்ணெய் டி, ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றை வைட்டமின்களில் கொண்டுள்ளது, இவை ஒன்றாக உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, இவை ஒவ்வொன்றும் இந்த தயாரிப்பு பயன்பாட்டின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன;
- வைட்டமின் A உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது, புரதத்தை ஒருங்கிணைத்து கொலாஜன் உற்பத்தி செய்கிறது, இது தோல் மற்றும் குணப்படுத்துகிறது;
- வைட்டமின் மிக அதிகமான வெண்ணெய் எது என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடிக்கும் போது, வைட்டமின் E க்கு கவனம் செலுத்துங்கள், இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகள் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் நல்ல கொலஸ்டிரால் உட்பட கொழுப்பின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- வைட்டமின் டி உடலுக்குள் நுழையும் கால்சியம் உறிஞ்சுவதில் உதவுகிறது, இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் எலும்பு திசுவை உறுதிப்படுத்துகிறது;
- ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு என்று வெண்ணை கருத்தில் கொள்வதால், இது வைட்டமின் மிக அதிகமாக இருப்பதை அறிவதில் பல ஆர்வங்கள் உள்ளன; அதன் கலவை பற்றி பேசுகையில், அது வைட்டமின் K க்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு; இருப்பினும், இது மிகவும் அல்ல, ஆனால் அது ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டை செய்கிறது: உடலில் நிகழும் சிக்கலான உள் செயல்முறைகளின் கட்டுப்பாடுகளில் பங்கேற்கிறது.
கூடுதலாக, மனிதர்களுக்குப் பயன்படும் பிற பொருட்கள், எண்ணெயில் காணப்படுவதால், வைட்டமின்கள் வெண்ணெய் கொண்டிருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பது, சிக்கலான சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு அதிக பயனுள்ளது.