கோடையில் மெல்லிய வளரக் கூடிய பெண்கள், உணவில் தர்பூசணியை உண்ண முடியுமா என்பதை மிகவும் ஆர்வமாகக் கருதுகின்றனர், எனவே அதை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்.
தர்பூசணி கலவை
உணவில் ஒரு தர்பூசணி சாப்பிட முடியுமா என்பதை அறிவதற்கு முன்பு, அதன் கலோரிக் மதிப்பையும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் கண்டுபிடிப்போம்:
- தர்பூசணியின் 100 கிராம் 38 கிலோகலரில் மொத்தம் மட்டுமே உள்ளது;
- 100 கிராம் தர்பூசணி 0.6 கிராம் புரதம், 0.1 கிராம் கொழுப்பு (அது நடைமுறையில் இல்லை என்று நாம் சொல்லலாம்), 5.8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 92.6 கிராம் தண்ணீர் உள்ளது;
- வைட்டமின்கள் பொறுத்தவரை, தர்பூசலில் நிறைய உள்ளன: குழுவின் B வைட்டமின்கள் (ஃபோலேட் B9 - 8 எம்.சி.ஜி), வைட்டமின் சி, ஈ மற்றும் பிபி;
- தர்பூசணியில் பல மேக்ரோ கூறுகள்: கே, கே, எம்ஜி, நா, ஃபீ, பி.
தர்பூசணி பயன்பாடு என்ன?
கோடை பெர்ரிகளிலிருந்து கிடைக்கும் அனைத்து பயனுள்ள பொருள்களிலிருந்து 2 கிலோ வரை சாப்பிட வேண்டும். உடலின் தர்பூசணி உபயோகம் என்ன என்பதை நாம் கண்டுபிடிப்போம்:
- இது சிறுநீரகம், கல்லீரல், மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள் ஆகியவற்றுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் அற்புதமான டையூரிடிக் ஆகும்.
- தர்பூசணிக்கு நன்றி, நச்சுகள் மற்றும் சக்கரம் உடலில் இருந்து நீக்கப்பட்டன, இவை இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வேலையை மோசமாக பாதிக்கின்றன.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறவர்கள் தர்பூசணியை உட்கொள்வதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர், ஏனெனில் அதில் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது.
- தர்பூசணி சாறு மென்மையான விளைவு காரணமாக, இது சிஸ்டிடிஸ் மற்றும் குடல் அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களால் உண்டாகும்.
- செய்தபின் சுத்திகரிக்கிறது மற்றும் கடுமையான கல்லீரல் நோய்களுடன் உதவுகிறது.
- வைட்டமின் B9 வளர்சிதை மாற்றத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- இரும்புச் சத்து காரணமாக, இரத்த சோகை, இரத்த சோகை மற்றும் பிற இரத்த நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குத் தர்பூசணி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- தர்பூசணி இனிப்புகளுக்கு சாக்லேட் மற்றும் சாக்லேட் பதிலாக முடியும், மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு அது நீரிழிவு இருக்க முடியும்.
- மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துவதற்கு பெர்ரி மலச்சிக்கலை சமாளிக்க உதவுகிறது.
மேலே உள்ள புள்ளிகளைக் கொண்டு, தர்பூசணி உணவில் சாப்பிடலாம் என்று முடிவு செய்யலாம். அதன் இனிப்புக்கு நன்றி, சிவப்பு பெர்ரி மூளையை ஏமாற்றுகிறது, உடம்பு முழுதாக இருக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு உணவுப்பொருட்களில் தர்பூசணி முரணாக உள்ளது. இறுதியாக, நீங்கள் ஒரு தர்பூசணி சாப்பிடும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு சில விதிகளை பகுப்பாய்வு செய்வோம்:
- குறிப்பாக, ஊறுகளுடனான மற்ற பொருட்களுடன் அதை கலக்காதீர்கள், ஏனென்றால், இது வீக்கத்தை உண்டாக்குகிறது.
- நிரூபிக்கப்பட்ட இடங்களில் இந்த பெர்ரியை வாங்கவும், அதனால் நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் இரசாயனங்கள் நிறைய இல்லை, ஏனெனில் இது உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இருக்கலாம்.
- இது தீங்கு நெருக்கமாக அமைந்துள்ளது இது சதை, சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குவிந்து உள்ளது.