பிறந்த குழந்தை நன்றாக தூங்கவில்லை

ஒருநாள், குழந்தை ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​அவருடைய உடல்நலம் ஒரு முக்கிய சுட்டிக்காட்டி. பெரும்பாலும் ஒரு தாய் ஒரு குழந்தைக்கு நல்ல தூக்கம் இல்லை என்று டாக்டரிடம் புகார் செய்கிறாள், ஆனால் தூக்கத்தின் மணிநேரத்தை எண்ணிப் பார்த்தால், குழந்தை தனது வயதைக் காட்டிய நெறிமுறையை வெளிப்படுத்துகிறது.

புதிதாக பிறந்த குழந்தை ஏன் மோசமாக தூங்குகிறது? எல்லா தாய்மார்களும் முதல் முறையாக குழந்தைகளுக்கு ஒரு வருடம் வரை தூங்குவதற்கான நெறிமுறைகளை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை உண்மையில் விழித்தோமா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க அவருக்கு இது உதவும். எனவே, மூன்று மாதங்கள் வரை குழந்தையின் தூக்கம் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை 16-17 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும் - 14-15 மணி நேரம், ஒரு குழந்தை வரை - 13-14 மணி நேரம்.

பிறந்த நாள் போது நன்றாக தூங்கவில்லை:

பெரும்பாலும், ஒரு மாத வயது குழந்தை நாள் போது மிகவும் மோசமாக தூங்குவது என்று அம்மாக்கள் கவலை. அவர் இன்னும் அத்தகைய ஆட்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்ற உண்மையை இது முதன்மையாகக் கொண்டுள்ளது. அடிக்கடி விழிப்புணர்வுக்கான முக்கிய காரணம் பசியாக இருக்கிறது. எனவே, ஒரு குழந்தை பிறந்த நாள் பகலில் தூங்கவில்லையென்றால், அது ஒரு விதி தான், குழந்தையை சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பிறகு தூங்குங்கள்.

அறையில் காற்று ஈரமான மற்றும் குளிர் இருக்க வேண்டும். உகந்த வெப்பநிலை பற்றி பேசினால், அது 18-20 டிகிரி பற்றி இருக்க வேண்டும். அந்த நாளில், காற்று அறையின் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கலாம், அதனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை மோசமாக தூங்கலாம். எனவே அறை நன்றாக ventilate மறக்க வேண்டாம். ஒரு குழந்தை திறந்த வெளியில் தூங்கினால் அது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். இது ஒரு முழு நாள் தூக்கம் பங்களிக்கிறது என்ற உண்மையை தவிர, இது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை நன்கு தூங்கவில்லை என்ற உண்மையை நீங்கள் சிந்திக்க முடியாது.

நீங்கள் புதிய காற்றில் ஒரு குழந்தையுடன் நடக்க முடியும் போது, ​​தனித்தனியாக தீர்மானிக்க வேண்டும். அது குழந்தை, பருவம் மற்றும் பருவ நிலைமைகள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை சார்ந்துள்ளது. ஒரு குழந்தை மூன்று வாரங்கள் மட்டுமே, மற்றும் அவர் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், அது இலையுதிர் காலத்தில் அல்லது குளிர்காலத்தில் நடைபயிற்சி அவரை படிப்படியாக அவசியம். ஒரு தொடக்கத்திற்கு, குறுகிய காலமாக இருக்க வேண்டும், பின்னர் அவருடைய ஆட்சியின் படி ஒரு நாள் தூக்கத்திற்கு ஒதுக்கப்படும் அனைத்து நீளத்திற்கும் குழந்தைக்கு புதிய காற்றை எடுத்துச் செல்லலாம்.

பருவ காலநிலையால் பருவமடைந்தால், மாதவிடாய் குழந்தையால் நன்கு தூங்காமல், அறையில் ஒரு அரை இருண்ட சூழலை உருவாக்கவும்: திரைகளை குறைக்கவும் அல்லது திரைச்சீலைகள் மூலம் ஜன்னல்களை மூடவும். அதனால் அவன் இன்னும் விரைவாக தூங்குவான், கனவு வலுவாக இருக்கும்.

புதிதாக பிறந்த குழந்தை இரவில் தூங்கவில்லை:

சிறுவயதிலிருந்தே பல தாய்மார்கள் சிறுவயதிலேயே ஆரம்பிக்கிறார்கள், குழந்தைக்கு சுதந்திரம் அளிப்பதோடு குழந்தைகளுடன் கூட்டு தூக்கத்தை வரவேற்பதில்லை. நீங்கள் இந்த விதிமுறையை விட்டு வெளியேற முடியாது, ஆனால் ஒரு சிறிய "எளிமைப்படுத்த" வேண்டும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையானது இரவில் மிகவும் விழித்து விழித்திருந்தால், அவருடைய படுக்கைக்கு நெருக்கமாக அவருடன் செல்லுங்கள். தூரத்திலிருந்தும் கூட, ஆனால், குழந்தையை உற்சாகம் மற்றும் வாசனையை உணரும், அவருக்காக அவர் நடந்துகொள்வார்.

ஒரு குழந்தை ஒரு மாதம் (அல்லது சற்று அதிகமாக இருந்தால்) மற்றும் அவர் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், அவரது அடிக்கடி எழுந்திருப்பது எப்போதும் அவர் பசி என்று அர்த்தம் இல்லை. அவர் வலியைக் கொண்டு சித்திரவதை செய்யலாம், வயிற்றில் கசிகாஸும் இருக்கலாம். இதை செய்ய, தூங்க போவதற்கு முன்னர், வாயுக்கள் வெளியேற உதவுவதற்கு உதவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (அல்லது மசாஜ்) ஆகும்.

இரவு தூங்க செல்லும் முன் உங்கள் சொந்த சிறப்பு சடங்குகளை உருவாக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அதை மூடி, அதற்கு முன், அதே செயல்களை (குளியல், மசாஜ், உணவு, முதலியன) செய்யுங்கள், அதனால் குழந்தைக்கு படுக்கையில் தயார் என்று ஒரு புரிதல் உள்ளது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை இரவில் நன்கு தூக்கவில்லை அல்லது அடிக்கடி எழுந்தால், குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நேசிக்கும் ஒரு தாலாட்டியைப் பாடுங்கள். அல்லது ராக் அவுட் முயற்சி. குழந்தைகள் மிகவும் விரைவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நன்றாக, ஒருவேளை, மிக எளிய விதி. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இரவில் நன்கு தூங்கவில்லை என்றால் முதலில் ஈரமான டயபர் அல்லது டயப்பருக்கு அசௌகரியம் ஏற்படாவிட்டால் முதலில் பார்க்கவும்.