உடல் மிகவும் பயனுள்ள எண்ணெய்

சாதாரண உடலுக்கு நம் உடலுக்கு கொழுப்பு முற்றிலும் அவசியம். இந்த பொருட்களின் மிக அதிக எண்ணிக்கையில் பல்வேறு எண்ணெய்களில் அடங்கியுள்ளது. ஆனால் உடல் மிகவும் பயனுள்ள எண்ணெய் புரிந்து கொள்ள, அது சில நேரங்களில் மிகவும் கடினம்.

மிகவும் பயனுள்ள தாவர எண்ணெய்

சாப்பிடக்கூடிய எல்லா எண்ணெய்களும் "உலகளாவிய" இல்லை. அதிகமான வெப்பநிலையின் தாக்கத்தால் அவர்கள் அழிக்கப்பட்டு, தீங்கு விளைவிப்பதால், அவர்களில் பெரும்பாலோர் வறுக்கப்படுவதற்கும், தணிப்பதற்கும் பயன்படுத்த முடியாது. அவர்கள் மட்டுமே புதிய சாலடுகள் நிரப்ப முடியும், குளிர் உணவுகள் சேர்க்க மற்றும் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக வகையான பயன்படுத்த. மிகவும் பயனுள்ள சமையல் எண்ணெய் தேர்ந்தெடுத்து, நிபுணர்கள் இந்த உண்மையை கணக்கில் எடுத்து பிரபலமான மற்றும் பிடித்த பிடித்த ஆலிவ் எண்ணெய் முதல் இடத்தில் கொடுத்தது, ஏனெனில்:

• பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன;
• குழு B, வைட்டமின் ஈ , மதிப்புமிக்க கனிமங்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன ;
• செரிமானம்;
• செரிமான அமைப்பு, இதய, எண்டோகிரைன் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள் மீதான நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன;
• நினைவகத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் சிந்தனை செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் தோற்றத்துடன் ஆரோக்கியத்திற்கும் கவனிப்பிற்கும் மிகவும் பயனுள்ள எண்ணெய் எது?

கேள்விக்கு பதிலளித்தபோது, ​​எண்ணெய் அதிக அளவில் உடலை மேம்படுத்த உதவுகிறது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வல்லுநர்கள் ஆளிவிதை எண்ணெயை அழைக்கிறார்கள். இது பல்வேறு நோய்களின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையிலும், அதே போல் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பயனுள்ள அமிலங்கள், ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அதை உள்ளே எடுத்து கொள்ளலாம் - சாப்பிடும் முன் ஒரு மேசை மீது - அல்லது ஒப்பனை முகமூடிகளின் முகப்பில் சேர்க்கலாம். இது நீரிழிவு, தைராய்டு, கல்லீரல், சிறுநீரகம், இரைப்பை குடல் மற்றும் பல நோய்கள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. மேலும் ஆளி விதை எண்ணெய் சுருக்கங்கள் மென்மையாகி, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, ஒரு ஆரோக்கியமான பிரகாசம் கொடுக்கிறது மற்றும் இளைஞர்கள் நீடிக்கும்.