பச்சை வாழைப்பழம் உடல் மற்றும் எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய எண், சுவடு கூறுகள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கை தேவையான மற்ற பொருட்கள் அடங்கும்.
பச்சை பக்விட் மீது உணவு
இந்த தயாரிப்பு முக்கிய நன்மை இது நீண்ட நேரம் பட்டினி உணர முடியாது அனுமதிக்கும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட், கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, பச்சை பக்விதை உடலில் இருந்து நச்சுகள், உப்புக்கள் மற்றும் பல்வேறு சீரழிவு பொருட்களை அகற்றும் ஒரு பெரிய அளவு ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது. பச்சை குவளையின் கலோரி உள்ளடக்கம் 310 கி.கே.எல் ஆகும், ஆனால் இது உங்கள் தோற்றத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது.
இந்த தானியத்தின் அடிப்படையில், 2 வாரங்கள் வடிவமைக்கப்படும் ஒரு உணவு தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 7 கிலோ அதிக எடை இழக்கலாம்.
எடை இழப்பு 3 முறைகள் உள்ளன:
- இந்த பதிப்பில், பச்சை பக்விதை எந்த காய்கறி சாறு கூடுதலாக ஒரு வெட்டப்படுகின்றன வடிவத்தில் பயன்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த நேரத்தில் தண்ணீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு வலுவான பசி உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு பழத்தை சாப்பிடலாம் அல்லது தயிர் ஒரு கிளாஸ் குடிக்கலாம்.
- இந்த விருப்பம் கணக்கில் வேகவைக்கப்பட்ட கஞ்சி பயன்பாட்டின் அடிப்படையில்: 2 டீஸ்பூன். கொதிக்கும் நீர் 800 மிலி. கொதிக்கும் தண்ணீரை ஊற்றி, 8 மணி நேரம் விட்டு, பச்சைக் கொதிகலனை ஒரு தேக்கரண்டியில் போட்டு, சாதாரண சமைத்த தானியத்திலிருந்து வேறுபட்டிருக்காது. குறைந்தபட்சம் 1 லிட்டர் ஒரு நாளில் சாப்பிடுவதன் மூலம் கேபிருடன் பச்சை பக்விட் செய்யலாம்.
- பிந்தைய முறை பச்சை பக்விட் முளைகள் பயன்பாடு அடிப்படையாக கொண்டது. இந்த வழக்கில், ஒழுங்காக groats முளைவிடுவது மிகவும் முக்கியம்.
Buckwheat முளைவிடுவது எப்படி?
முதலில் குழல் குளிர்ந்த நீர் கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் 2 மணி நேரம் விட்டு. நீ தண்ணீரை ஊறவைக்க வேண்டும் மற்றும் புழுக்களை ஒழுங்காக துடைக்க வேண்டும். பூச்சிகள் கத்தரிக்காயுடன் மூடப்பட்டு ஒரு நாள் முளைக்க வேண்டும். பச்சை பக்விட் முளைகள் மீது நீங்கள் பார்த்தால், அதை கழுவி, 5 நாட்களுக்குள் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டும்.