சில நேரங்களில் அது உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயிற்சியளிப்பதில் மிகவும் சுலபமாக இருக்கிறது, இதற்காக நீங்கள் சிறப்பு முயற்சிகள் செய்ய வேண்டியதில்லை. சிலருக்கு, இது தன்னிச்சையாக நடக்கும் மற்றும் பொறாமை பொறாமை கொண்டது. பெண்கள் கவனமாக தங்களை மற்றவர்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயிற்சியளிப்பதில் சிறந்த 10 வழிகளை உங்கள் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம்.
- "இந்த வாசனை திரவியங்கள் என் தடகளப் படத்திற்கு மிகப்பெரியவை!" நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம் பயிற்சிக்கு முன் வாசனை பயன்படுத்தப்படுகிறது. உன்னுடைய ருசி விருப்பத்தேர்வுகள் எவ்வளவு குறைவாக இருந்தாலும் சரி, இந்த வாசனை எல்லோருக்கும் பயனளிக்காது என்பது நிச்சயம். மற்றும் சில அவரை ஒரு தலைவலி பெற முடியும். மற்றும் வியர்வை தவிர்க்க முடியாத சற்று வாசனை, வாசனை மிக உயர்ந்த வாசனை கூட கலந்து, நீங்கள் அலங்கரிக்க சாத்தியம் இல்லை.
- "வியர்வையால் உறிஞ்சப்படும் நச்சுகள் தடுக்கிறது!" பல பெண்கள், இணையத்தில் ஸ்மார்ட் கட்டுரைகளைப் படித்துவிட்டு, வியர்வை தடுக்க தடுப்பு மருந்துகளை மறுக்கின்றனர். அனைவருக்கும் இந்த விதி பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், "வாசனை" என்னவென்று அறிகிறாய் என்று ஒரு கணம் கற்பனை செய்து பாருங்கள்! ஒரு உடற்பயிற்சி அல்லது ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகள் கலந்து முன், எப்போதும் ஒரு antiperspirant பயன்படுத்த - அது மிகவும் மெல்லிய மற்றும் கூர்மையான வாசனை ஒரு எளிதான தெளிப்பு என்றால் அது சிறந்தது.
- "சாளரத்தை மூடு, நான் குளிராக இருக்கிறேன்!" அறை மோசமாகத் திடுக்கிடச் செய்தால், காற்றுச்சீரமைக்கும் வேலை செய்யாது, சாளரத்தை மூடுமாறு கோரிக்கைகளுடன் கூடிய அனைவரையும் துன்புறுத்துவதன் பயத்தால் பயன் இல்லை. நீங்கள் சாளரத்தை விட்டு விலகி இருந்தால் அது மிகவும் மனிதாபிமானமாக இருக்கும். இதற்காக, நீங்கள் பயிற்சி திட்டத்தை சிறிது சிறிதாக சரிசெய்யலாம். என்னை நம்பு, விளையாட்டுகளின் போது புதிய காற்று அணுகல் மிகவும் முக்கியம்!
- "வியர்வை இல்லை!" பல பெண்கள் மெதுவாக அனைத்து பயிற்சிகள் செய்ய, எந்த சுமை, எந்த விஷயத்தில் வியர்வை இல்லை, ப்ளஷ் இல்லை, உங்கள் முடி குழப்பாதே இல்லை ... இது மற்ற பெண்கள் ஒரு மோசமான உதாரணம். விளைவுகளின் இத்தகைய பயிற்சிகள் ஏதும் கொடுக்கவில்லை, ஒரு உறுதியான முயற்சியில் ஈடுபட்டிருப்பது அவசியம்! எனவே விளையாடுவதை வியர்வை செய்வது, சாதாரணமானது, மேலும் இது போதுமான பணிச்சுமைக்கு ஒரு அடையாளமாகும்.
- "ஆனால் நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள்!" சிலர் எல்லோருக்கும் பாராட்டுகிறார்கள், எப்போதும் மதிப்புமிக்க ஆலோசனையை அளிக்கிறார்கள். என்னை நம்புங்கள், இதற்காக ஒரு பயிற்சியாளர் இருக்கிறார், யாரும் உங்களைத் திருப்பிக் கொண்டால், மக்களுக்கு கருத்து தெரிவிப்பது வெறும் வெற்றுத்தனமானது. கடைசியாக ஒரு சாகசமாக, நீங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரை அணுகலாம் மற்றும் சமாளிக்க முடியாதவர்களுக்கு உதவ அவரை கேளுங்கள்.
- "பயிற்சியாளர், என் சந்தா காலம் கடந்துவிட்டது என்று உறுதியாக இருக்கிறீர்களா?" பயிற்சியாளரின் கவனத்தை திசை திருப்பும்போது உங்கள் சொந்தப் பிரச்சினையுடன் பயிற்சியின் போது தீர்த்துவைப்பது மிகவும் அசிங்கமாக இருக்கிறது, மற்றும் அனைவருக்கும் அத்தகைய மோசடிகளிலிருந்து ஒரு ஊழல் ஏற்படும். அனைத்து தற்போதைய பிரச்சினைகள் அமர்வுக்கு முன்பாகவோ அல்லது அதன்பிறகு தீர்க்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அவ்வப்போது அல்ல.
- "ஓ, மீண்டும் தொலைபேசியை அணைக்க நான் மறந்துவிட்டேன்!" குறிப்பாக இதுபோன்ற மறதி யோகா போன்ற வகுப்புகளுடன் இடைநீக்கம் செய்யப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் வேண்டும். உங்கள் ஃபோன் இப்போது பின்னால் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டுவிட்டால், அது உங்கள் நரம்புகளைப் பெற சிறந்தது, நீங்களே சங்கடமாக இருப்பீர்கள்.
- மிகவும் வெளிப்படையாக உடற்பயிற்சிக்காக உடற்பயிற்சி செய்வது, முழு ஆண் பாகத்தையும் (அவர்கள் உன்னைப் பார்க்கிறார்கள்), முழு பெண் பகுதியையும் (அவர்கள் உன்னை கண்டிக்கிறார்கள்), ஒவ்வொருவரும் பின் தொடர்ந்தும், .
- "அதை சத்தமாக ... இப்போது அது சத்தமில்லாமல் இருக்கிறது ..." தொடர்ந்து தரம் தரும் விதம், பின்னர் இசையின் அளவிற்கு, மற்றவர்களின் நரம்புகளில் மோசமாக செயல்படுகின்றன.
நீங்கள் இசையை விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் குறுவட்டை பதிவு செய்து பயிற்சியாளருக்கு வழங்கலாம். - "பயிற்சிக்கு முன் முடிவை ஏன் சேகரிக்கிறீர்கள்? உங்கள் அசைக்க முடியாத முடிகள், குறிப்பாக மிக நீண்ட காலமாகவும், அவை வீழ்ச்சியுறக்கூடிய போக்கு உடையதாக இருந்தால், அவற்றை மாற்றியமைப்பாளர்களுக்கும் தரையில் காணும் மக்களுக்கும் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இந்த வடிவத்தில், முடி தலைமுடி மிகவும் விரைவாக மாறுகிறது, மற்றும் பயிற்சியின் முடிவில் அது வெறுமனே தோற்றமளிக்கிறது. இது ஒரு பின்னல் உள்ள முடி சேகரிக்க சிறந்தது.
உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயிற்சியளிப்பதற்காக இந்த 10 வழிகள் தோல்வி இல்லாமல் வேலை செய்கின்றன. நீ இன்னும் ஒரு இனிமையான உணர்வை விட்டுவிட விரும்பினால், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.