ஆத்மாவின் ஆழங்களில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் பல ஆண்டுகளுக்குள் குவிக்கப்பட்டிருந்த 3 நாட்களில் அதை தூக்கி எறிய முடியாது என்பது புரியும். ஆனால் இதய அற்புதங்கள் நம்புகிறது, அதனால் முக்கியமான நிகழ்வுகள் முன் பெண்கள் பயன்படுத்தும் அவசர உணவுகள் எப்பொழுதும் தேவை, எப்போதும் ஒரு சிறிய மெலிதான அல்லது ஒரு பிடித்த உடைக்கு பொருந்தும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எடை இழக்க ஒரு உணவு அவசியமாக இருந்தால், ஒரு நீடித்த விளைவை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் சாதாரண உணவுக்கு திரும்பும்போது, உங்கள் கிலோகிராம் உங்களுக்குத் திரும்பும். ஆனால் "ஒப்பனை", இந்த அமைப்புகள் கொடுக்கும் ஒரு தற்காலிக விளைவு.
அவசர உணவு
ஒரு குறுகிய உணவைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இது மெனுவில் மீதமுள்ளதை விட சமநிலையானது. ஒரு விதியாக, இந்த உணவுகள் அனைத்தும் குறைந்த கலோரி ஆகும், அதாவது உடலில் இருந்து தேவையான அளவு ஆற்றல் கிடைக்காததால், முன்பு குவிந்துள்ள கொழுப்புகளை பிரித்தெடுக்க ஆரம்பித்ததன் காரணமாக அவை எடை இழக்கின்றன. உண்மை, 3-4 நாட்களில் இந்த செயல்முறை தொடங்குகிறது, அதாவது கொழுப்பு நிறைய எடுக்கும் வாய்ப்புகள் இல்லை.
ஒரு மிக வேகமாக உணவு மெனு பின்வரும் தெரிவிக்கிறது:
- காலை உணவு : 1 திராட்சைப்பழம், தேநீர் ஒரு கப், ரொட்டி மற்றும் சீஸ் ஒரு துண்டு.
- மதிய உணவு : கொழுப்பு இல்லாத குடிசை பாக்கின் அரை பொதி.
- டின்னர் : காய்கறி சாலட்.
ஏராளமான தண்ணீரும் குடிப்பதில்லை, பசியால் மூழ்கடிக்கும் பச்சை தேயிலை குடிக்கும் பழக்கம் அது. மூன்று நாட்களுக்கு நீங்கள் 3 கிலோ வரை இழக்கலாம்.
வேகமாக வலுவான உணவு
நீங்கள் 2-3 நாட்களில் எடை இழக்க அனுமதிக்கும் உணவு அவசரமாக தேவைப்பட்டால், திரவ மற்றும் சிறிய உணவு நிறைய உள்ளது இதில் விருப்பத்தை முயற்சி.
- காலை முன்: ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர்;
- காலை உணவு: முட்டை மற்றும் ஆரஞ்சு;
- இரண்டாவது காலை உணவு: சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் ஒரு கண்ணாடி;
- இரவு உணவுக்கு முன்: ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர்;
- மதிய உணவு: காய்கறி காய்கறி சூப் (சேவை);
- மதியம் சிற்றுண்டி: 1% கேஃபிர் கண்ணாடி;
- இரவு உணவுக்கு முன்: ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர்;
- டின்னர்: வெள்ளரிக்காய் சாலட் மற்றும் 1% கேஃபிர்;
- ஒரு மணி நேர தூக்கம்: 1-2 கண்ணாடி தண்ணீர்.
ஒரே ஒரு கடுமையான உணவுக்கு 2-3 நாட்கள் மட்டும் - மற்றும் நீங்கள் எளிதாக விடுமுறைக்கு முன் ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்க முடியும்.