எந்த வயதினருக்கும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு கிடைமட்ட பட்டியை பயன்படுத்தலாம் எத்தனை ஆண்டுகள் தெரியாது என்றால், பதில் மிகவும் எளிது - குழந்தை அதை ஆர்வம் காட்டுகிறது விரைவில். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் பயிற்சியைப் பற்றி ஒரு குழந்தையின் அன்பை வளர்த்துக்கொள்வதற்கு முன்னர், அவர் மிகவும் கஷ்டமான மற்றும் கடினமானவராக இருப்பார். உடல் ஆரோக்கியம் அறிவுஜீவிடன் கைகோர்த்து செல்கிறது, ஆகையால் இங்கே வயதாகிவிட்டது.
ஒரு குழந்தை ஒரு பட்டியில் வைக்க முடியுமா?
இது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அது அவசியம். இந்த பயிற்சிகள் எந்த வகையிலும் பலவீனமான முதுகெலும்புகளை சுமத்துவதில்லை, ஆனால் மாறாக, சக்ங்கையில் போதுமான அளவு சுமைகளை விடுவிக்கின்றன. முழங்கால்கள், மணிகட்டை, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, வயிற்று அழுத்தங்கள் ஆகியவற்றை பலப்படுத்தியது. பல தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் இந்த பயிற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளன, இது குழந்தையின் உடலின் பொதுவான நிலையில் சாதகமானதாக இருக்கலாம்.
ஆனால் அனைவருக்கும் உடனடியாக இழுக்க இயலாது, இது உண்மையில் ஒரு யூனிட் செய்ய முடியும். மற்றும் மென்மையான இருக்கும் செயல்முறை பொருட்டு, நீங்கள் குழந்தையை பட்டியில் வரை இழுக்க முன், நீங்கள் அவரது உடல் வடிவம் சிறிது தொனியில் வேண்டும்.
குழந்தை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடவில்லை என்றால், முதன்முதலாக, நீங்கள் மணிக்கட்டு மூட்டுகள் மற்றும் கைகளின் வலிமைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு விதியாக, அவர்கள் பலவீனமாகவும், வளர்ச்சியடையாதவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், இது ஒரு குழந்தையை இழுப்பதை தடுக்கிறது. இது பிரேசிங் பயிற்சிகளை நடத்துவதுடன், மென்மையான கையில் எடுக்கப்பட்ட எக்லாண்டர் வாங்குவதற்கும் அவசியம். வாரங்களுக்கு ஒருமுறை தசனுக்கான தேவையான தசைகள் வரும்.
எப்படி ஒரு குழந்தை ஒரு பட்டியில் தன்னை இழுக்க கற்று கொள்ள முடியும்?
சில பெற்றோர்கள் இடுப்பை ஆதரிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இது சிறந்த வழி அல்ல. ஆனால் அவர்களின் கைகளை மாற்றுதல், ஒரு கூடைக்குள், தங்கள் கால்களுக்கு கீழ், குழந்தைக்கு ஒரு சிறிய ஆதரவு உண்டு, அவற்றில் இருந்து அவர் தள்ளிவிடுவார் - இது சரியானது.
முதலில் அது ஒரு முறை போதும், மற்றும் கன்னம் கல்பாரில் வெளியே வர வேண்டும். படிப்படியாக, வெற்றி இன்னும் உறுதியானதாக ஆகிவிடும், ஆனால் 10 வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, இழுப்பு-அப்களை விதிமுறை 5 மடங்கு என்று நினைவில் வைக்க வேண்டும்.