அர்ஜினைன் நிபந்தனை ரீதியாக மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலமாகும் . இதன் பொருள் உடல் அதை ஒருங்கிணைக்க முடியும், ஆனால் சில நிலைமைகளின் கீழ் மற்றும் சிறிய அளவுகளில். அர்ஜினைன் குழந்தைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை, மேலும் அதன் தொகுப்பு 40 வருடங்கள் குறைகிறது. 20 அமினோ அமிலங்களில் ஒன்று இல்லாதிருந்தால், உடலின் செயலிழப்பு தொடங்குகிறது, தொற்றுநோயைத் தூண்டுகிறது, அதே போல் வெளிப்படையான மரபணு நோய்களும் அதிகரிக்கின்றன. நைட்ரிக் ஆக்சைடு தொகுப்பின் முக்கிய அங்கமாக அர்ஜினைன் உள்ளது, மேலும் அவர் நமது உடலின் பல முக்கியமான முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கிறார். இதில் அடங்கும்: இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, மன அழுத்தம் ஹார்மோன் உற்பத்தியை குறைக்கிறது மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் அதிகரிக்கிறது, செயலிழப்பு செயலிழப்பு செல்கள், அதாவது புற்றுநோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, மறுபிறப்பு செயல்பாடு உள்ளது, மேலும் தீவிரமாக மற்றும் சாதகமாக இரு பாலினங்களின் மரபணு முறையையும் பாதிக்கிறது.
மேலே இருந்து, நாம் அர்ஜினின் முடிவுக்கு வரமுடியாது, உடலளவில் மட்டும் போதை மருந்துகள் இல்லை. பெண்களுக்கு அர்ஜினைன் - இது மட்டுமல்ல, ஒரு அவசியமும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொன்றும் ஒன்று, புரதம், மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளடங்கியது - அதன் அங்கங்கள். வயது வந்தவர்களுக்கு அர்ஜினைன் தினசரி முறையானது 6.1 கிராம். எல்-அர்ஜினைனை எடுப்பது எப்படி, நாம் இன்னும் விவாதிப்போம்.
அர்ஜினைன் மற்றும் வளர்ச்சி
பெண்கள் அர்ஜினைன், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஆகும். இந்த செயல்முறையை செயல்படுத்த, இரவில் அர்ஜினைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நாம் வளரும் நாளில் இது உள்ளது. கூடுதலாக, அர்ஜினைன் கொழுப்பு உணவை சாப்பிட்டபிறகு, வெறும் வயிற்றில் அல்லது 5 மணிநேரங்களில் குடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அர்ஜினைன் மற்றும் கொழுப்பு எதிரொலிகள். கொழுப்பு உணவு அர்ஜினைன் எந்த நடவடிக்கையும் ரத்து செய்யாது.
விளையாட்டு சுமைகளுடன் அர்ஜினைன்
விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருக்கும் ஒரு பெண்ணிற்கு அர்ஜினின் குடிக்க எப்படி, நீங்கள் ஒரு சில சொற்களையும் சொல்லலாம். உங்களுக்கு தெரியும், அனைத்து விளையாட்டுப் பொருள்களும் பயிற்சிக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும். அர்ஜினைன் விதிவிலக்கல்ல, ஆனால் அமர்வின் தொடக்கத்திற்கு 45-60 நிமிடங்கள் முன்பு செய்யப்பட வேண்டும். இது ஒரு மணி நேரம் கழித்து, நைட்ரிக் ஆக்சைடு அர்ஜினைன் இருந்து தொகுக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, அதிக தசை வழங்கப்படும்
அக்னினைன் காப்ஸ்யூல்கள்
அர்ஜினின் வெளியீட்டின் மிகவும் வசதியான வடிவம் காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும். அவர்கள் 1-2 பிசிக்கள் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்., மருந்தை பொறுத்து. எவ்வாறாயினும், காப்ஸ்யூல்களில் அர்கெனைன் எவ்வாறு பொதிகளில் எழுதப்பட வேண்டும் என்பதோடு, உங்கள் சொந்த அளவை சுதந்திரமாக கணக்கிட முடியும் - 1 கிலோ எடைக்கு 115 மி.கி. அர்ஜினைன் எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதற்கும், அர்ஜென்னைனை எடுத்துச் செல்வது நல்லது என்பதற்கும் போதுமான குறைபாடுகள் இல்லை என்று நினைக்கிறேன். மற்றும் இந்த உணவு சேர்க்கைகள் மட்டுமே மருந்துகள் அல்லது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து விற்பனை சிறப்பு புள்ளிகள் இருக்க வேண்டும் வாங்க.