அத்திப்பழங்களுக்கு என்ன பயன்?

பண்டைய காலங்களிலிருந்து மனிதர்களுக்கு அத்திப்பழங்கள் அறியப்படுகின்றன. பண்டைய அரேபியர்கள் கூட இந்த அற்புதமான பழங்களின் இனிமையான சுவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் பாராட்டப்பட்டது. பல கலாச்சாரங்கள், இந்த ஆலை சிறப்பு பங்கு குறிப்பிடத்தக்கது. எகிப்தில், அத்தி கடவுட்களின் புனித மரமாக கருதப்பட்டது. கிரேக்க உபதேசங்களில் அத்தி (இல்லையெனில் ஒரு மதுபரி, அத்தி மரம்) பெரும்பாலும் சூரியனின் வரங்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அத்திப்பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் பெரிய அளவு இருப்பதால் இது ஆச்சரியமல்ல. எவ்விதமான அத்திப்பழங்கள் யாவையென்பதையும், இந்த சுவையான உணவை உட்கொள்வதை குறைக்கும் நபர்கள் உள்ளதா என்பதையும் நாம் அறியலாம்.

நன்மைகள் மற்றும் அச்சத்தின் தீங்கு

நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சிக்கலை தீர்க்க உடனடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டுமா அல்லது அதிக அளவு தகவல்களை மனனம் செய்ய வேண்டுமா? விரைவில் இந்த பணியை சமாளிக்க, சில அத்தி பழங்கள் சாப்பிட போதுமானதாக உள்ளது. இது மூளை செயல்பாடு தூண்டுகிறது மற்றும் சாக்லேட் விட மோசமாக ஊக்கப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், குறைவான கலோரிகள் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளவை, ஏனென்றால் நம் மூளையில் மிகவும் தேவையான கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிரக்டோஸ் ஆகியவற்றை அத்திப்பழங்கள் கொண்டிருக்கின்றன.

அறுவைசிகிச்சையிலிருந்து தப்பியோடி அல்லது கடுமையான நோயிலிருந்து மீளக்கூடிய மக்களுக்கு சிறந்த அத்திப்பழங்கள் உதவும். பண்டைய எகிப்தில், இந்த பழங்கள் நல்ல காரணத்திற்காக "சுகாதார கொடுத்து" என்று. அத்திப்பழங்களில் அடங்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் தனித்தனி தொகுப்பு, இந்த பெயரை முழுமையாக நியாயப்படுத்துகிறது. உணவுகளில் இந்த பழங்களின் வழக்கமான பயன்பாடு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தூண்டுகிறது, இரத்த உருவாக்கம் மற்றும் பொது சுகாதாரம் ஊக்குவிக்கிறது.

எவ்வாறாயினும், அத்திப்பழங்களின் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் மீறி, சிறிது காலம் கழித்து நாம் பேசுவதற்கான முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எடை இழப்புக்கு அத்தி

எடை இழப்புக்கு பல உணவுகள் அத்திப்பழங்கள் அடங்கும். முதல், இனிப்பு சுவை மற்றும் இந்த பழங்கள் சத்துக்கள் நிறைந்த விரைவான செறிவு பங்களிக்க. இரண்டாவதாக, உடல் எந்த உணவு - மன அழுத்தம் . இந்த நேரத்தில் அது ஒரு சீரான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளை பெற மிகவும் முக்கியம். இவை அனைத்தும் பெரிய எண்ணிக்கையில் அத்திப்பழங்களில் உள்ளன. அத்திப்பழங்கள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, உடலை தூய்மைப்படுத்துவதற்கு அவசியமானவை, குடல்களின் சரியான செயல்பாடு.

பெண் உடலுக்கான அத்திப்பழங்களின் நன்மைகள் பற்றி

அத்தி சாறு, வளர்சிதை வேகத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, அவநம்பிக்கை குறைக்கிறது மற்றும் நிறம் அதிகரிக்கிறது. அதிக கால்சியம் உள்ளடக்கம், உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதால் எலும்புகள் அதிகரித்திருந்தால், வயதான பெண்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும், அத்திப்பழக்கம் மார்பக புற்றுநோயை தடுக்கும். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, அன்றாட நுகர்வு நுகர்வு 40% நோயால் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அத்திப்பழங்களை சாப்பிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலில் இருந்து நச்சுகள் அகற்றப்படுவதை வேகப்படுத்துகிறது, எளிதான மலமிளக்கியாகவும், நீரிழிவு விளைவுகளிலும் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் ஒரு பெண் அத்திப்பழங்கள் நிறைய சாப்பிட்டால், குழந்தை நம்பமுடியாத அழகாக இருக்கும் என்று கிரேக்கர்கள் நம்பினர். இது புரிந்து கொள்ளத்தக்கது: ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு என்பது நித்திய தோழர்கள்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பெண்கள் figs பயனுள்ள பண்புகள் மிகைப்படுத்தி கடினம்.

யார் அரிசி முரண்?

இருப்பினும், எப்போதும் அத்திப்பழங்கள் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களாலும் அத்துடன் சிறுநீரகம் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் அத்திப்பழங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது.

நுரையீரலுக்கு எதிரான எதிர்வினைகள் இளம் பிள்ளைகளுக்கு பொருந்தும்: ஃபைபர் ஒரு மிகுதியாக அஜீரணமும் வலியும் ஏற்படலாம்.

தேவையான பொருட்கள் அத்திப்

பயிர்கள் பயனுள்ள பொருட்கள் ஒரு இயற்கை களஞ்சியமாக கருதப்படுகிறது. அத்தி இலைகள், எளிதாக செரிமான பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு நிறைய . கொழுப்பு மற்றும் கரிம அமிலங்கள், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் பிரக்டோஸ் - இது நம் உடலுக்கு ஒவ்வொரு உடலையும் கொடுக்கிறது என்ன ஒரு முழுமையான பட்டியல் அல்ல. ஆரோக்கியத்தில் சாப்பிடுங்கள்!