கோஜீஸ் பொதுவான மரத்தின் சிறிய பவள நிற நிறமுடைய பழங்கள், பல அட்சரேகைகளில் வளரும், ஆனால் உயர் உயரம் திபெத்திய இயல்பு பரிசல்களால் மட்டுமே சிகிச்சை பண்புகள் கோர முடியும். மத்திய ராஜ்யத்தில், கூஜி பண்டைய காலங்களிலிருந்து வளர்ந்துள்ளன, அநேகருடைய அபிப்பிராயத்தில், அதன் மக்கள் வாழ்வாதாரத்திற்கான காரணம் இருக்கிறது. Goji பெர்ரிகளின் நலன் மற்றும் தீங்கு என்ன, அவற்றை சரியாக எப்படி எடுத்துக்கொள்வது, இந்த கட்டுரையில் கூறப்படும்.
Goji பெர்ரிகளின் பயன்கள் என்ன?
இந்த சிறிய மற்றும் எளிய தோற்றமுள்ள பெர்ரி ரசாயன கலவை அதன் பன்முகத்தன்மைக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இதில் வைட்டமின்கள் - சி, ஈ, குழு B, 21 இனங்கள், அமினோ அமிலங்கள், பீடெய்ன், பாலிசாக்கரைடுகள் போன்றவற்றில் கனிமங்கள் உள்ளன.
பெர்ரி மருத்துவ குணங்கள் அடையாளம் காணலாம்:
- எதிர்விளைவு விளைவு. பழங்கள் கலவை உள்ள ஜெர்மானியம் மற்றும் செலினியம் - புற்றுநோய் மிக தீவிர போராளிகள்;
- முந்தைய வயதான தடுக்க திறனை. பழங்கள் மிகவும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், உயிரணுக்கள் மற்றும் திசுக்களைப் பாதுகாக்கும் இலவச தீவிரவாதிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன;
- எடை உறுதிப்படுத்தல். எடை இழப்புக்கு Goji பெர்ரி விண்ணப்பிக்கும், நீங்கள் வளர்சிதை வேகத்தை அதிகரிக்க முடியும், வளர்சிதை மாற்ற மீட்க மற்றும் அதிக கொழுப்பு வெகுஜன பெற;
- தடுப்பாற்றல் நடவடிக்கை. திபெத்திய மலைகளின் பரிசுகளை வழக்கமாக உட்கொண்டால், உடலில் உள்ள தொற்றுநோய்கள், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கலாம்.
- உணர்ச்சிவசப்படுதலுக்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் உடல் வலிமை, செயல்திறன் மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். அத்தகைய பண்புகள் adaptogens குழு கூறுகள் வழங்கப்படுகின்றன;
- இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு குறைகிறது. இந்த விளைவு, கிளைக்கோசைடுகளின் கலவை காரணமாக ஏற்படுகிறது;
- அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் லிபிடோ.
அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?
வேறு எந்த பெர்ரி, பழங்கள் புதிய சாப்பிட்டு, தானியங்கள், பாலாடை, casseroles, சூப்கள், இனிப்பு, பானங்கள், முதலியன சேர்க்க. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் வளர்ச்சி இடத்தில் அருகில் வாழும் அந்த புதிய பெர்ரி சாப்பிட முடியும். அனைத்து மற்ற உலர்ந்த கூஜி பெர்ரி திருப்தி உள்ளது. சரியாக எடை இழப்புக்கு கோஜி பெர்ரிகளை சாப்பிட எப்படி ஆர்வம் உள்ளவர்கள், நீங்கள் அவ்வாறு பரிந்துரைக்கலாம்: மேஜைக்கு ஒரு ஸ்பூன் அளவு உலர்ந்த பழங்கள், புதிதாக வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர்.
முடிந்த அமுதம் அரை கண்ணாடி சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்து, மீதமுள்ள பெர்ரிகளை தூக்கி எறியவும் கூடாது, ஆனால் தங்களை சாப்பிட அல்லது இனிப்பு அல்லது பேக்கிங் பயன்படுத்த வேண்டும். இப்போது எடை குறைப்புக்காக கோஜி பெர்ரிகளை எவ்வாறு உபயோகிப்பது என்பது தெளிவாக உள்ளது, ஆனால் எப்படியாவது தினசரி விகிதம் ஒரு பெர்ரி பெர்ரிக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
பெர்ரிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
வேறு எந்த உணவு தயாரிப்பு போல, பெர்ரி dosed வேண்டும், இல்லையெனில் அவர்களின் நன்மைகளை காயம் பாதிக்கப்படும். முதலில், அவை ஒவ்வாமை மற்றும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டவை, மேலும் இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். நீங்கள் பழங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வீக்கம் உண்டாகலாம். இரவில் நீங்கள் சாப்பிட்டால், தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கும் ஒரு ஆபத்து உள்ளது, ஏனென்றால் அவை ஒரு டானிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, அவர்கள் பெட்டைம் முன் நீண்ட நேரம் நுகரப்படும் மற்றும் மருந்துகள், குறிப்பாக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது அந்த இணைக்க கூடாது. இந்த மருந்துகளின் விளைவை அதிகரிக்க முடியும் என்ற கருத்து உள்ளது.
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த பழங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாது, மேலும் 3 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு. கூடுதல் பவுண்டுகள் கொண்ட சண்டை முன்னணி, அது கூஜி பெர்ரி ஒரு சவப்பெட்டி அல்ல என்று நினைவு மதிப்பு. சுயாதீனமாக அதிக எடையின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு அவை இயலாமற் போயுள்ளன, ஆகையால் எந்த சூழ்நிலையிலும் பழக்கவழக்க மதிப்பீட்டை மறுபரிசீலனை செய்யவும் அருவருப்பான நடவடிக்கை அதிகரிக்கவும் அவசியம். புற்றுநோயாளிகளும் சில பெர்ரிகளில் தங்கியிருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் இன்று புற்றுநோய்க்கான ஒரே சிகிச்சை முறையானது கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு ஆகும்.